Оздоровительная система Николая Амосова
БИОГРАФИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ Амосов Николай Михайлович (6 декабря 1913, ок. Череповца — 12 декабря 2002,
Во время Великой отечественной войны лично прооперировал свыше 4000 тыс. человек, научился оперировать в любой части тела. В 1939 году окончил с отличием Архангельский медицинский институт. С 1983 — директор Института сердечно-сосудистой хирургии. 1962 -1979 избирался депутатом Верховного Совета СССР, народным депутатом СССР (1989— 1991). ОСНОВНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И ЗАСЛУГИ
ПАМЯТЬ Надгробие Николая Амосова Мемориальная доска на фасаде на Байковом кладбище в дома, где жил и работал Николай Киеве Амосов, по улице Богдана Хмельницкого, 42 Брянский медицинский техникум имени академика Н. М. Амосова
ТРУДЫ Н. М. АМОСОВА
СИСТЕМА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ АМОСОВА Любимая поговорка доктора: «если нет характера – нет ничего»
ТРИ КИТА СИСТЕМЫ АМОСОВА Максимум физических нагрузок. Ограничение в пище. Вера в молодость
ИЗЛАГАЛ ДОВОЛЬНО «КРАМОЛЬНЫЕ» ДЛЯ ТЕХ ЛЕТ ВЗГЛЯДЫ НА МЕДИЦИНУ И НА ЖИЗНЬ: как можно реже обращаться к врачам лечить боль физическими нагрузками побеждать болезнь за счет внутренних резервов организма
ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ПОБЕЖДАЮТ ВОЗРАСТ Ежедневно увеличивайте свои физические нагрузки. Пусть на один процент, но всегда вперед. Выполняйте упражнения в максимально возможном темпе. Совершайте ежедневные пробежки. Минимальная норма – 2 километра в день за 12 минут.
Прав Не прав Нужно Генетическое старение снижает работоспособность, мышцы теряют необходимую массу, начинаются проблемы с сосудами, ухудшается микроциркуляция. Увеличение физической нагрузки опасно. Начинается исчерпывание резервов, и движение уже не помогает, а напротив – вредит организму, быстро истощая его. Лечит не просто движение, а правильное и дозированное, подобранное индивидуально с учетом возраста, веса и имеющихся болезней.
БОЙТЕСЬ ПОПАСТЬ В ПЛЕН К ВРАЧАМ! Прав Не прав Нужно Не стоит без надобности бегать к врачам, нужно заниматься оздоровлением. Полагаться лишь на себя не совсем правильно. Следовать определенной системе оздоровления только потому, что она помогла другим, тоже неверно. Оздоровление – полноценное здоровое питание, витамины и движение.
НИЧТО ТАК НЕ СТАРИТ, КАК ГОТОВНОСТЬ СТАРЕТЬ Амосову многое удалось отчасти благодаря безграничной вере в себя. Каждый его успех повышал эту веру. Ему казалось, что он нашел гениальное решение, универсальное для методик и всех, Все авторы одиозных страдают одним общим решил поделиться своим открытием. Одними тренировками здоровье не поправишь, должен быть и соответствующий настрой. недостатком – создают свою собственную «религию» , которая, безусловно, помогает на начальном этапе достичь определенной цели, но дальше уже начинает идти во вред.
НИЧТО ТАК НЕ СТАРИТ, КАК ГОТОВНОСТЬ СТАРЕТЬ! Старость – это естественное состояние человека, наш путь на земле не бесконечен.
Спасибо за внимание!
Скачать презентацию Оздоровительная система Николая Амосова БИОГРАФИЧЕСКИЕ СВЕДЕНИЯ Амосов
Амосов.pptx