От правильной организации рабочего места зависит зарплата работника

От правильной организации рабочего места зависит зарплата работника, его карьера и, конечно, самочувствие Кандидат психологических наук, заместитель генерального директора по образовательной программе московской школыстудии "Mod's hair" Клавдия Васильевна Демидова дает следующие советы, которых следует придерживаться при организации рабочего места

«Не следует забывать, – говорит Клавдия Васильевна, – что наше самочувствие находится в прямой зависимости от того, в какой обстановке мы проводим основное время дня, то есть рабочие часы. Правильная организация рабочего места может оказать человеку значительную поддержку в покорении карьерных высот, достижении благополучия и сохранении здоровья» .

Рабочее пространство чаще всего располагается в офисе Конечно, в деловых учреждениях мы не всегда можем выбрать размер и цвет стола, место его расположения и форму стула. Но интерьер стола возможно и необходимо создать с учетом законов организации бизнес-пространства и в соответствии с собственными вкусами и пристрастиями

Идеальное расположение стола - спина «защищена» стеной или перегородкой, то есть никто не может «незамеченно» подойти с тыла; дверь «контролируется» взглядом, а окно заметно боковым взором Если ваше место недалеко от двери, то обязательно поставьте стол так, чтобы сидеть к двери боком. Избегайте положения спиной ко входу - подсознательно вы будете ожидать внезапной «атаки» . Положение лицом к двери постоянно создает отвлекающие ситуации вам адресуются все вопросы входящих коллег и посетителей

Место у окна - наиболее уютное и комфортное. Но стол следует развернуть к окну боком. Если вы сидите напротив окна, то оконный пейзаж уведет ваши мысли в заоблачные дали. Да и яркое поле компьютерного монитора, обрамленное солнечными бликами, пагубно воздействует на глаза

Стол «лицом к стене» подавляет бодрое настроение. Но не стоит отчаиваться, если достается такое рабочее место, - унылую стену несложно оживить картиной, фотографией или плакатом Работникам, слишком флегматичным, стоит «раскрасить» стену желто-оранжевой гаммой, возбуждающей активность. Излишне темпераментных и несдержанных «трудяг» умиротворят успокаивающие голубые цвета - от бледно-небесного до насыщенно-синего, и зеленые тона всех оттенков

На стене хороши будут живые цветы и картины с изображением природы: деревьев, цветов, леса, парка, зеленого луга. Изображения путника, страдающего в пустыне, или морского шторма неуместны. Настроение картины должно быть спокойным и уравновешенным. Любая деталь интерьера должна вызывать приятные ассоциации

1 Стол с прямоугольной столешницей наиболее подходящий для работы. Он создает серьезное настроение, поддерживает рабочий ритм и обеспечивает профессиональный рост

2 Стол с округлой столешницей или с округленными краями навевает творческие мысли и создает дружескую атмосферу. За таким столом хорошо писать романы, отвечать на любовные письма или беседовать с подружкой. Деловой судьбе такой стол не поможет

3 Квадратная столешница «концентрирует» внимание. Такой стол - идеальный спутник мозговых атак. За квадратным столом в голову приходят стремительные идеи, а вот скрупулезно разрабатывать детали и выполнять «текучку» бывает сложновато

Известно, что каждый предмет несет свою энергию, которая может как помогать, так и мешать в работе. Поэтому каждый предмет следует располагать в определенной части Условно стол делят на 6 функциональных зон, каждая из которых отвечает за свою область деятельности человека в рабочем процессе: A, B, C, D, E и F. Чтобы определить эти зоны на своем рабочем столе, его необходимо условно разделить на 6 равных прямоугольников

Зона А называется зоной карьеры Это - почетное место для компьютера. На эту часть должен быть направлен источник света. Если вы не пользуетесь компьютером, то зона А должна быть свободной от лишних бумаг и предметов. Здесь находится самое необходимое - только то, с чем вы работаете непосредственно в данный момент: Зона А

Зона В - зона помощи В Зо на Справочник Часть ее занимает коврик с мышкой. Здесь может стоять телефон, лежать необходимая справочная литература. Согласно учению фэн-шуй, желательно положить какой-либо блестящий предмет: ручку или просто металлическую пластинку, придерживающую бумаги: Зона А

Зона С – партнерская В Зо на Справочник Отличное место для деловых писем и папок с договорами и рабочими бумагами. Папку с судебными исками и жалобами, а также колющие и режущие предметы: ножики и ножницы - лучше спрятать в ящики стола. Во всяком случае убрать из этой зоны: Зона А Зона С ДОКУМЕНТЫ

Основная часть зоны D В Зо на Справочник называемой зоной семьи, обычно скрыта за компьютером. На боковые открытые края поместите письменный прибор. Оживите зону семьи любимой фотографией и безделушкой, милой вашему сердцу: Зона А Зона С Зо на D ДОКУМЕНТЫ

Зона Е – В Зо на Справочник зона богатства и душевного комфорта. Здесь уместны часы, чашка и цветы. На стол с компьютером предпочтительнее поставить кактус. Если компьютера на столе нет, то можно выбрать любое зеленое растение - символ роста, так необходимого для служебных успехов и финансового благополучия: Зона А Зона Е Зо на D Зона С ДОКУМЕНТЫ

Зона F – В Зо на Справочник сектор знания. Здесь могут лежать умные книги, помогающие в работе, еженедельник, сборник афоризмов. Источники, из которых вы черпаете нужную информацию: Зона А Зона Е Зо на Зона F D ТК РФ Зона С ДОКУМЕНТЫ

На столе должны быть самые необходимые бумаги - только те, над которыми вы сегодня трудитесь Остальные покоятся в ящиках. В последнее время психологи рекомендуют «одомашнивать» рабочее место. Но при этом настольных предметов, напоми-нающих о домашнем очаге, не должно быть более трех. Это может быть любимая чашка, небольшая игрушка, фотография членов семьи. Они могут украшать сектора D, С и Е.

Если у вас есть возможность выбрать цвет стола, то остановитесь на коричневом. Это самый подходящий и респектабельный цвет. Он не утомляет и создает рабочее сосредоточенное настроение.

Черный стол помогает серьезным делам. Но находиться за таким столом можно не более 2 -3 часов. Затем следует сделать 15 -минутный перерыв. Иначе вы почувствуете быстрое утомление

Долгое пребывание за серым столом может привести к депрессиям. За ним вы отлично оформите бумаги, но вряд ли вас посетят новые дерзкие и смелые идеи

Творческая мысль скорее придет вам в голову за белым столом Но планомерно и точно оформить эту гениальную идею за светлым столом будет сложно. Американцы, утвердившие в начале 80 -х годов идею черно-белых офисных интерьеров, постепенно от нее отказываются. Это контрастное сочетание отнимает у людей силы и рабочий азарт

Локтевая часть рук, пальцы которых бегают по клавиатуре, должна находиться параллельно столу. Тогда нагрузка равномерно распределится на все группы мышц

Высокая спинка поддерживает позвоночник. Оперевшись на нее в момент отдыха или разговора по телефону, вы расслабите спину. Такой стул обладает и психологическим воздействием - он возвышает вас в глазах окружающих. Именно поэтому в солидных учреждениях спинка стула для посетителей чуть ниже

Оно должно быть достаточно жестким и просторным ягодицы должны полностью помещаться на стуле. Мягкое расслабляющее кресло неуместно рядом с рабочим столом

Для здоровья, пожалуй, самый главный фактор - расположение монитора Его экран - только впереди, на расстоянии вытянутой руки, на уровне, при котором взгляд направлен на центр. Если монитор расположен ближе, то со временем у вас возникнут проблемы со зрением. Экран, смещенный направо или налево, непомерно нагружает позвоночник

Каждые полтора часа, особенно если вы работаете за компьютером, необходимо делать пятиминутный перерыв, во время которого, не вставая со стула, нужно выполнить несколько упражнений