Основы медицинских знаний и здорового образа жизни.
Содержание. Сохранение и укрепление здоровья. Здоровый образ жизни и его составляющие. Вредные привычки, их влияние на здоровье. Профилактика вредных привычек.
Сохранение и укрепление здоровья.
На здоровье человека влияют 6 факторов: Психология, стрессы; Физическая активность; Еда (питание); Вода; Экология.
Здоровый образ жизни и его составляющие.
ЗОЖ – образ жизни человека, его поведения, мышления, привычек, которые обеспечивают определенный уровень здоровья. Индивидуальное здоровье на 50 % зависит от образа жизни.
Основные составляющие ЗОЖ. Умеренное и сбалансированное питание. Режим дня. Двигательная активность. Закаливание. Личная гигиена. Грамотное экологическое поведение. Психогигиена, умение управлять своими эмоциями. Сексуальное воспитание. Отказ от вредных привычек. Безопасное поведение в социуме, предупреждение травматизма и отравлений.
Вредные привычки, их влияние на здоровье.
Вредные привычки - это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности.
Алкоголь. Алкоголь — внутриклеточный яд, разрушающе действующий на все системы и органы человека.
Курение. Курение - вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака. Можно сказать, что это одна из форм токсикомании. Курение оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих лиц.
Наркомания. Наркомания — тяжелое заболевание, вызываемое злоупотреблением наркотиков, и приобретенное патологическое пристрастие к ним, наркотические вещества растительного происхождения, обладающие особым одурманивающим действием на человека.
Профилактика вредных привычек.
Профилактика вредных привычек - это реальный способ помочь подросткам осознать всю опасность употребления наркотиков и других вредных веществ.
Спасибо за внимание!
Скачать презентацию Основы медицинских знаний и здорового образа жизни
ЗОЖ.pptx