Основные навыки в современной

Основные навыки в современной горнолыжной технике. •
Баланс и основная позиция. «Позиция готовности» • Отклонение назад
Точка опоры • Пятки • Ступня • Плюсна
Basic position-позиция «равновесия»
Alpine basic position
Alpine position-позиция «Готовности»
Направление плеч в дуге
Движения вперед и закантовка • Движение вперед в
Продвижение ЦМ в центр поворота
Контроль давления и распределения веса • Продольное распределение веса •
Точки и степень давления
Разгрузка вверх
Разгрузка вниз
Ритм • Ритм в течении поворота • Ритм
Основные факторы влияющие на технику • Центр масс (см фото выше)
Траектория
Фазы поворота
Скачать презентацию Основные навыки в современной Скачать презентацию Основные навыки в современной

Основные навыки.ppt

  • Количество слайдов: 18

> Основные навыки в современной горнолыжной технике. • Основные навыки в современной горнолыжной технике. • Баланс • Движения в поворот • Закантовка • Контроль давления • Тайминг, ритм

> Баланс и основная позиция. «Позиция готовности» • Отклонение назад Баланс и основная позиция. «Позиция готовности» • Отклонение назад • Отклонение вперед • Ощущение языка ботинка • Направление движение ЦМ вверх-вниз • Непрерывность, плавность движений

> Точка опоры • Пятки • Ступня • Плюсна Точка опоры • Пятки • Ступня • Плюсна

>Basic position-позиция «равновесия» Basic position-позиция «равновесия»

>Alpine basic position Alpine basic position

>Alpine position-позиция «Готовности» Alpine position-позиция «Готовности»

>Направление плеч в дуге Направление плеч в дуге

> Движения вперед и закантовка • Движение вперед в Движения вперед и закантовка • Движение вперед в центр поворота • Контр вращение • Типы закантовки • Терминология - дуга - «зависание» , ожидание - вращение, контр вращение

>Продвижение ЦМ в центр поворота Продвижение ЦМ в центр поворота

> Контроль давления и распределения веса • Продольное распределение веса • Контроль давления и распределения веса • Продольное распределение веса • Боковое распределения веса • Загрузка/ разгрузка, вертикальные движения • Разгрузка вверх • Разгрузка вниз • Терминология - Внешняя лыжа - Внутренняя лыжа - Отклонение всем корпусом вовнутрь пповорота «смещение» ЦМ

>Точки и степень давления Точки и степень давления

>Разгрузка вверх Разгрузка вверх

>Разгрузка вниз Разгрузка вниз

> Ритм • Ритм в течении поворота • Ритм Ритм • Ритм в течении поворота • Ритм в связанных поворотах

> Основные факторы влияющие на технику • Центр масс (см фото выше) Основные факторы влияющие на технику • Центр масс (см фото выше) • Точка опоры • Район опоры • Склон • Силы: - Внешние (сила притяжения, трение, сопротивление воздуха) - Внутренние (физические данные, мускульные усилия)

>Траектория Траектория

>Фазы поворота Фазы поворота

>