Организация времени Тот кто позволяет ускользать своему времени

Организация времени Тот, кто позволяет ускользать своему времени, выпускает из рук свою жизнь. Тот, кто держит его в руках, держит в руках и жизнь.

Под «организацией времени» следует понимать весь комплекс вопросов о взаимоотношениях человека и Времени, а именно: — «Как идти» быстро и грамотно, не переутомляясь в пути — эффективность. — «Куда идти» как выбирать цели — стратегия. — «Зачем идти» как осознавать и «выкристаллизовывать» свои ценности — философия.

Вложения времени в тайм-менеджмент — это не затраты, а инвестиции Некий человек увидел в лесу дровосека, с большим трудом рубившего дерево совершенно тупым топором. Человек спросил его: - Уважаемый, почему бы вам не наточить ваш топор? - У меня нет времени точить топор - я должен рубить! - простонал дровосек. . .

Что такое время? Можно ли время накопить? Умножить? Передать? Одинаковое ли количество времени у каждого человека? У древних греков было два разных слова для обозначения времени: «Хронос» — линейное, астрономическое, измеримое время, привычное нам время. И «кайрос» — удобный момент, удобные обстоятельства для совершения какого-либо дела. 1. Что означает время для меня?

Расчеты капитала времени: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Длительность учебного года: 36 недель Х 5 дней = 190 дней. Каникулы и праздники: 30 дней + 72 субботы и воскресенья = 102 дня (без летних каникул). Из 24 часов сознательно мы используем 15 часов( 24 - 8 ч на сон – 1 ч сборы в школу и т. п. ) Уроки в школе: 6 ч + 2, 5 ч дом. задания = 8, 5 часов ежедневно. Свободное личное время: 24 часа – 9 ч – 8, 5 ч = 6, 5 ч ежедневно. Кр = 190 дней х 8, 5 ч = 1615 часов Кл = 190 дней х 6, 5 ч + 102 дня х 15 ч = 1235 ч + 1530 ч = 2765 ч (без сна и 3 месяцев летних каникул). Капитал рабочего времени (Кр) – 37% Капитал личного времени (Кл) – 63% На что уходят эти часы? Почему же нам так часто не хватает времени? Что я такого делаю, что в итоге накапливается груда незавершенных или неначатых дел? Почему я так устаю? Какие мои привычки, особенности, качества этому способствуют?

Промедление - это склонность или привычка откладывать дела, поступки, действия до какого-нибудь срока, который чаще всего неопределен. Каковы последствия промедления? -внешние последствия (штрафы, плохие оценки, ссоры и т. д. ), - негативные чувства (от легкой раздражительности до отчаяния)

Цикл промедления: 1. «На этот раз я начну рано» . 2. «Скоро придется начать» . 3. «А вдруг я вообще не начну. . . » а) «Нужно было начать раньше. . . » б) «Я только сделаю сейчас это и сразу же начну. . . » в) «Меня ничего не радует» (попытка развлечься) 4. «Надеюсь, никто не заметит мою бездеятельность» . 5. «Наверное, со мной что-то не в порядке» . 6. «Окончательный выбор – делать или не делать» . Не делать: Делать! а) «Я не могу а) «Не могу больше медлить» . это сделать» . б) «О, все не так плохо, почему я не начал раньше? » б) «К чему в) «Только бы успеть в срок!» А что происходит, когда наступает этот следующий раз? беспокоиться? » «Никогда больше не буду откладывать» . (все начинается сначала)

Промедлением человек пытается сохранить свою самооценку: Самооценка = Способности = Продуктивность Ошибочные убеждения промедлителя: 1. Я должен быть совершенным 2. Все, что я делаю, должно получаться легко и без особых усилий. 3. Я все должен делать сам. 4. Мне не вынести проигрыша. 5. Я превращусь в работомана. 6. Если я сделаю что-то хорошо, я всегда и все должен буду делать хорошо. 7. Если я преуспею, кому-то это не понравится. 8. Я могу причинить себе вред.

Вы способны начать борьбу с промедлением прямо сейчас?

ШАГ 1: Как победить «поглотителей» времени: Выпишите все занятия, которые можно определить как «поглотители» времени, те, к которым вы прибегали промедлении (телевизор, компьютер, PSP, лень, пустые телефоны по телефону и т. д. ), и придумайте, как их «победить» . Теперь своих «поглотителей» вы знаете в лицо.

Размышления перед Шагом 2: Подумайте, можно ли наполнить сосуд до краев, ни разу не опорожняя его от предыдущего содержимого? Оказывается можно! Если сначала положить в сосуд большие камни, потом, мелкие, потом песок и залить все это еще водой. Крупные камни - самые важные и необходимые дела в нашей жизни, самые важные цели. Мелкие камушки - менее важные вещи. Песок – бытовые вещи. Вода - повседневная суета, прочие жизненные мелочи Если вы вначале наполните свой жизненный сосуд водой и песком, то уже в нем не найдется места для крупных камней. Так вот и получается, если мы всю свою жизненную энергию израсходуем на кучу мелких вещей, то для крупных вещей ничего уже не останется. Друзья, так будем тратить свое время лишь на то, что улучшает качество нашей жизни и жизни окружающих нас людей!!!

ШАГ 2: Формулирование целей 1. Разделите ваш лист на 4 части и подпишите каждую: Учеба 1. 2. 3. Здоровье 1. 2. 3. Личное развитие 1. 2. 3. Отношения с окружающими 1. 2. 3. Учеба (знания, умения). Уроки. Изучение языков. Выбор профессии. Освоение новых компьютерных технологий. Здоровье. Хорошее физическое состояние. Вес. Питание. Здоровые привычки. . Уход за телом. Снятие перенапряжения. Занятия спортом. Личное развитие. Хобби. Путешествие. Посещение театров, кино, концертов. Чтение книг. Расширение знаний в области культуры, политики, экономики, социальных наук. Развитие способностей (каких? ). Чтение. Отношения с окружающими. Семья. Друзья. Родственники. Одноклассники. 2. Запишите по 3 самые важные для себя цели в каждой из указанных сфер. 3. Отметьте буквой А одну, самую важную цель в каждой части листа. В итоге вы получите свои 4 самые важные цели в разных областях жизни.

ШАГ 3: Составление индивидуального образовательного маршрута (ИОМ): Заполните таблицу, перенося цели со знаком А в таблицу и превращая их в конкретные задачи: Сфера развития учащегося Цель Задача Сроки Ожидаемый результат Подпись Пользуйтесь правилом «слона» : превратить мясо в «бифштексы» . Пример заполнения: Учеба Победить на олимпиаде по физике 1. Прочитать книгу Яна Перельмана «Занимательная физика» 2. Посещать факультатив по физике До 1 октября Расширение предствлений. Весь год Систематизация знаний. Подписаться только после выполнения

Определение задач внутри цели Вы сумеете достичь цели, если будете расходовать свое время и силы только на те дела, от которых зависит конечный результат. Для этого нужно превратить свои цели в задачи. Здесь необходимо соблюдать следующие правила: Формулируйте задачи конкретно. Для этого используйте глаголы: уменьшить, увеличить, повысить, обеспечить, а также глаголы, которые обозначают действия: прочитать, выучить, решить, собрать и т. п. Формулируйте задачи, так, чтобы их выполнение поддавалось измерению или оценке. Вводите в формулировки задач количественные показатели, такие как килограммы, часы, минуты, штуки, проценты, размеры и т. п. Устанавливайте предельные и промежуточные сроки выполнения. Это позволяет выполнять задачи в пределах намеченного срока. Если предельные сроки не установлены, решение проблемы постоянно откладывается.

ШАГ 4: МОЯ ТИЖНЕВА ЦИКЛОГРАМА НА 2012 НАВЧАЛЬНИЙ РІК (оформляти олівцем!) Скоординовано: ____ Час 6. 45 6. 55 -7. 10 7. 15 -7. 25 7. 30 -7. 50 - 8. 15 -8. 25 -8. 30 -9. 10 9. 20 -10. 00 10. 20 -11. 00 11. 20 -12. 00 12. 10 -12. 50 13. 00 -13. 40 13. 50 -14. 30 …. …. Понеділ ок Вівторок Середа Четвер П’ятниця Субота Воскресенье

Общие правила распределения дел во времени 1. Отметить, в первую очередь, дела, фиксированные во времени. 2. Выделяйте разными цветами регулярные дела и те, которые меняются день ото дня, первоочередные, неотложные и текущие. 4. Используйте случай для выполнения текущих дел.

Домашнее задание на 12 баллов: 1. Заполнить квадрат целей. 2. Составить индивидуальный образовательный маршрут (ИОМ) с учителями, родителями, воспитателями. 3. Заполнить свою недельную циклограмму (карандашом). 4. Эти документы включить в свою папку достижений.

Желаем удачи!