Определение физической работоспособности студентов БГМУ методом PWC 170 Работу выполнила студентка стоматологического факультета 276 группы Ничипорова Екатерина Научный руководитель доцент к. б. н. Сысоева И. В
Актуальность. Физическая работоспособность (ФР) является одним из компонентов комплексного контроля за состоянием здоровья, основой способности организма переносить высокие физические нагрузки, возможности реализовать функциональный потенциал кардиореспираторной системы. Целью исследования явилось определение и оценка уровня ФР студентов-медиков с помощью теста PWC 170 в модификации Карпмана. Задачи: 1 На основе данных литературы выбрать оптимальную модификацию теста для определения ФР студентов БГМУ. 2 Провести интервьюирование студентов 2 курса БГМУ о наличии вредных привычек, образе жизни и физической активности. 3 Подготовить, провести исследование ФР, проанализировать полученные экспериментальные данные. 4 Сравнить полученные результаты ФР студентов-медиков с уровнем ФР студентовспортсменов различных специализаций. 5 Дать рекомендации для улучшения состояния здоровья студентов БГМУ, социальногигиенических условий жизни.
Прямой метод определения общей физической работоспособности Тест Новакки используется для прямого определения общей физической работоспособности у действующих спортсменов. В его основе лежит определение времени , в течение которого испытуемый способен выдерживать физическую нагрузку ступенчато возрастающей мощности. Нагрузка выполняется на велоэргометре и подбирается строго индивидуально. Она выражается в ваттах на 1 кг массы тела- Вт/кг(1 Вт-6 кгм/мин). Методика выполнения: испытуемому предлагают выполнить на велоэргометре работу, исходная мощность которой составляет 1 Вт/кг. Через каждые 2 мин педалированная мощность нагрузки увеличивается на 1 Вт/кг-до тех пор, пока он не откажется от предложенной работы. Принципы оценки: если обследуемый спортсмен прекратит педалирование на 10 -й минуте(после 2 -й минуты 5 -й ступени мощности(5 Вт/кг))то, сопоставив эти данные с табличными можно заключить, что у него общая физическая работоспособность соответствует высокому уровню. Для более точной оценки функциональной готовности необходима регистрация продолжительности работы до отказа в секундах.
Оценка теста Новакки Мощность нагрузки, Вт/кг Время работы на конечной ступени мощности, мин Оценка результатов теста Нетренированные 2 1 Низкая работоспособность 3 1 Удовлетворительная работоспособность 3 2 Нормальная работоспособность спортсмены 4 1 Удовлетворительная работоспособность 4 2 Хорошая работоспособность 5 1 -2 Высокая работоспособность 5 2 Очень высокая работоспособность
Непрямые методы определения общей физической работоспособности Гарвардский степ-тест
Продолжительность нагрузки и высота ступеньки Пол Возраст(лет) Высота ступеньки(см) Длительность(мин) Мальчики-девочки До 8 35, 5 2 Мальчики-девочки 8 -12 35, 5 3 Девочки-девушки 12 -18 40 4 Мальчики-юноши 12 -18 45, 5 -50, 8 4 Мужчины От 18 50, 8 5 Женщины От 18 43 5 Оценка результатов Гарвардского степ-теста Оценка Величина ИГСТ У здоровых нетренированных лиц У представителей ациклических видов спорта У представителей циклических видов спорта Менее 56 Менее 61 Менее 71 Ниже средней 56 -65 61 -70 71 -80 Средняя 66 -70 71 -80 81 -90 Выше средней 71 -60 81 -90 91 -100 Хорошая 61 -90 90 -100 101 -110 Отличная Более 90 Более 100 Более 110 плохая
Проба базируется на физиологических закономерностях: v Учащение пульса при выполнении физической нагрузки прямо пропорционально ее мощности(интенсивности и скорости) v Степень его учащения при непредельной работе обратно пропорционально функциональным возможностям системы кровообращения, производительность которой в значительной мере определяет общую физическую работоспособность. Выбор частоты пульса 170 уд/мин для определения общей физической работоспособности базируется на том, что: v Зона оптимального функционирования кардиореспираторной системы ограничивается пульсом от 170 до 195 -200 уд/мин v В диапазоне пульса от 120 до 170 уд/мин межу мощностями выполняемой нагрузки, частотой пульса и производительностью ССС существует прямая линейная зависимость. При более высокой ЧСС этот характер зависимости изменяется, т. к. снижается УО крови
Общеевропейский Модификация В. Л. Карпмана Модификация Л. И. Абросимовой Методика выполнения 3 возрастающих по мощности нагрузи по 3 мин, не разделенных интервалами отдыха. Нагрузка возрастает дважды(спустя 3 и 6 мин от начала тестирования). 2 нагрузки возрастающей одна нагрузки, которая мощности должна обеспечить (продолжительность каждой 5 достижение пульса 150 мин) с интервалом отдыха 3 -160 уд/мин Регистрация результатов ЧСС измеряется в течение последних 15 с каждой трёхминутной ступени ЧСС регистрируют в конце каждой нагрузки (последние 30 с работы на определенном уровне мощности) ЧСС регистрируют сразу после окончания выполнения нагрузки
Масса тела, кг 60 75 700 140 800 160 11. 3 78 76 700 104 1200 122 32. 5 76 78 700 116 1100 140 20. 5 70 70 600 1100 130 25. 2 73 74 600 148 700 175 9. 2 71 77 700 1100 144 18. 3 78 80 800 147 900 167 10. 2 78 60 400 120 700 164 12. 3 60 74 600 114 1000 142 18. 9 68 74 600 120 900 140 18. 2 83 75 700 140 800 150 13. 3 79 75 700 112 1100 138 15. 6 76 82. 5 800 105 1300 14. 9 80 72 600 167 1000 176 10. 2 74 72 600 104 1100 148 18. 8 85 90 900 123 1100 133 18. 2 82 92 1000 136 1200 172 12. 9 72 70 600 116 1000 146 18. 8 70 72 600 107 1100 143 20. 5 80 78 700 114 1100 156 10. 7
Юноши Масса тела, кг 60 75 700 140 800 160 11. 3 78 76 700 104 1200 122 32. 5 76 78 700 116 1100 140 20. 5 70 70 600 1100 130 25. 2 73 74 600 148 700 175 9. 2 71 77 700 1100 144 18. 3 78 80 800 147 900 167 10. 2 78 60 400 120 700 164 12. 3 60 74 600 114 1000 142 18. 9 68 74 600 120 900 140 18. 2 83 75 700 140 800 150 13. 3 79 75 700 112 1100 138 15. 6 76 82. 5 800 105 1300 14. 9 80 72 600 167 1000 176 10. 2 74 72 600 104 1100 148 18. 8 85 90 900 123 1100 133 18. 2 82 92 1000 136 1200 172 12. 9 72 70 600 116 1000 146 18. 8 70 72 600 107 1100 143 20. 5 80 78 700 114 1100 156 10. 7
Рекомендации Аэробные физические нагрузки(бег, плавание, ходьба на лыжах, катание на велосипеде) не менее 3 раз в неделю и длительностью 45 минут ЧСС до 140 уд/мин позволяет повысить возможности кардиораспираторной системы организма Сбалансированное питание Поддержание ИМТ на оптимальном уровне
Выводы: 1 Полученные экспериментальные данные позволяют судить о достоверно более высоком уровне ФР девушек в сравнении с юношами БГМУ 2 курса. 2 Уровень ФР по показателю PWCотн студентов БГМУ соответствует низкому, студенток - выше среднего. 3 Сопоставляя результаты теста и данные интервьюирования можно предполагать, что уровень ФР коррелирует с наличием вредных привычек, режимом дня, объемом физических нагрузок студентов -медиков.
Спасибо за внимание !
Скачать презентацию Определение физической работоспособности студентов БГМУ методом PWC 170
Методы определения работоспособности.pptx