Одним из ключевых направлений психотерапии сегодня является поведенческая

Одним из ключевых направлений психотерапии сегодня является поведенческая психотерапия. В основе этого метода находятся положения аналогичного подхода в психологии. Сегодня большая часть отечественных и зарубежных специалистов-психотерапевтов в работе с клиентами прибегают именно к поведенческой психотерапии.

ЦЕЛИ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ. Поведенческая терапия опирается на теорию научения и видит причину человеческих трудностей и проблем в том, что в определенных неблагоприятных условиях среды субъект обучился "неправильным" и неадаптивным формам поведения, которые приносят страдания ему и окружающим его людям. В отличие от психоанализа и гуманистического направления терапии поведенческие консультанты склонны фокусироваться не на внутренних конфликтах и мотивах, а на видимом внешнему наблюдателю поведении человека. Поведенческие терапевты считают, что от проблемного поведения можно отучиться, используя специальные процедуры, основанные на законах обучения. Целью поведенческой терапии является устранение неадекватного поведения (например, чрезмерной тревоги, ) и обучение адаптивному поведению (навыкам социального взаимодействия и уверенного поведения). Как преодолеть страх выступления перед аудиторией, улучшить поведение капризного и агрессивного ребенка, отучить себя переедать, защитить себя в конфликтной ситуации и научиться взаимодействовать с противоположным полом - типичные задачи, решаемые в поведенческим консультировании. Акцент работы ставится не на самопонимании, а на упражнениях и отработке определенных навыков.

Поведенческая теория связывается с развитием идей американских ученых Уотсона, Скиннера, Вольпе и Айзенка. Уотсон был основателем подхода к психологии, ставившей целью изучение поведения и получившего название бихевиоризм (от английского слова behaviour - поведение). Вольпе и Айзенк внесли наиболее значительный вклад в развитие и популяризацию направления, известного в настоящее время как поведенческая терапия и консультирование. Джон Уотсон (1878 -1958) Для теоретиков данного направления характерно экспериментирование с поведением животных и стремление придать своим исследованиям строгую научную объективность. .

Поведенческая психотерапия, несмотря на относительную «молодость» , используется достаточно широко. Чаще всего этот вид психотерапии эксплуатируется для: 1. Купирования страха и тревоги, которая возникает перед выступлением. 2. Купирования агрессии у ребенка. 3. Улучшения поведения ребенка. 4. Контроля в плане употребления пищи. 5. Выработки корректного поведения во время конфликта. 6. Купирования страха перед противоположным полом. В отличие от иных методик, акцент здесь установлен не столько на стремлении к пониманию собственной личности, сколько на специальных упражнениях, предназначенных для выполнения необходимых навыков.

ОСНОВНЫЕ ТЕХНИКИ Техники поведенческой психотерапии основаны на подходах теории обучения. Эта теория предполагает, что в результате привычной человеческой реакции на условия внешней среды развиваются те или иные типы и признаки поведения. Актуальность техник поведенческой психотерапии объясняется тем, что в случае некорректной модели поведения на стрессовую ситуацию у человека «автоматически» проявляются признаки того или иного психического нарушения. Техники поведенческой психотерапии актуальны для лиц, страдающих: депрессивными состояниями; агорафобией; паническими атаками.

Находясь под влиянием философии позитивизма, Уотсон доказывал, будто реально лишь то, что можно непосредственно наблюдать. Он утверждал, что поведение следует объяснять из отношений между непосредственно наблюдаемыми воздействиями физических раздражителей на организм и его также непосредственно наблюдаемых ответов (реакций). Отсюда и главная формула Уотсона, воспринятая бихевиоризмом: «стимул-реакция» (S-R).

. Методы бихевиоризма исходили из. формирования основных психических процессов. Доказательства этого были даны Уотсоном в его экспериментах по формированию эмоций. Он экспериментально продемонстрировал, что можно сформировать реакцию страха на нейтральный стимул. В его опытах ребенку показывали кролика, которого он брал в руки и хотел погладить, но в этот момент получал разряд электрического тока. Естественно, ребенок испуганно бросал кролика и начинал плакать. Однако в следующий раз он опять подходил к животному и получал удар током. На третийчетвертый раз у большинства детей появление кролика даже в отдалении вызывало страх. После того как эта негативная эмоция закреплялась, Уотсон старался еще раз изменить эмоциональное отношение детей, сформировав

Таким образом, доказывал Уотсон, наши эмоции являются результатом наших привычек и могут кардинально изменяться в зависимости от обстоятельств. Наблюдения Уотсона показали, что в том случае, если сформированная реакция страха на кролика не переделывалась на положительную, в дальнейшем сходное чувство страха возникало у детей при виде других покрытых мехом объектов. Исходя из этого, он стремился доказать, что у людей на основе условных рефлексов можно формировать по заданной программе стойкие аффективные комплексы. Более того, он считал, что открытые им факты доказывают возможность формирования определенной, строго заданной модели поведения у всех людей.

Принцип управления поведением получил в американской психологии после работ Уотсона широкую популярность. Его заслугой является и то, что он расширил сферу психического, включив в нее телесные действия животных и человека. Но этого новшества он добился дорогой ценой, отвергнув как предмет науки огромные богатства психики, несводимые к внешне наблюдаемому поведению.

§ ü ü ü Центральный вывод классического бихевиоризма состоит в следующем: развитие психики происходит при жизни ребенка и зависит в основном от социального окружения. Главное внимание в исследованиях детского развития уделялось изучению условий, способствующих или препятствующих научению, т. е. образованию связей между стимулами и возникающими на их основе реакциями. Среда рассматривалась как непосредственное физическое окружение ребенка, как обстановка, складывающаяся из конкретных жизненных ситуаций; ситуации состоят из наборов различных стимулов, которые, в свою очередь, могут и должны быть разложены на цепочки раздражителей. Внешние, средовые воздействия (наборы стимулов), таким образом, определяют содержание поведения ребенка и характер его развития.

Современные специалисты в области психотерапии свято уверены в том, что «ноги» многочисленных страхов и фобий человеческих растут в неправильной модели поведения. Благодаря поведенческой психотерапии человек учится не только успешно справляться со страхами и паническими атаками, но и предотвращать их появление. Усвоив технологию, человек может заниматься и в домашних условиях. Именно дома пациент имеет возможность активно проработать методы погашения тревожного состояния и полной релаксации.