Образовательная кинезиология.
«Кнопки мозга» Одна рука легко массирует углубления между первыми и вторыми ребрами в зоне слева и справа под ключицами. Другая рука находится на пупке, что позволяет сосредоточить внимание на центре тяжести тела.
«Крюки» Вначале упражнения скрестите лодыжки , как удобно. Затем вытянуть руки вперед , скрестить ладонями друг к другу , сцепив пальцы в замок , вывернуть руки внутрь на уровне груди так , чтобы локти были направлены вниз. Перекрестно менять положение рук и ног.
«Колено – локоть» Стоя. Поднять и согнуть левую ногу в колене, локтём правой руки дотронутся до колена, левой ноги, затем то же с правой ногой и левой рукой. Повторить упражнение восемь – десять раз.
«Сгибание пятки» В позиции сидя положите лодыжку на другое колено. Найдите руками напряжённые места в икроножной мышце и, придерживая их , сгибайте и разгибайте стопу. Повторите то же для другой ноги.
«Кулак - ребро –ладонь» Три положения руки на плоскости стола , последовательно сменяют друга. Сжатая в кулак ладонь , положение ладони ребром на плоскости стола , распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой , затем – левой , потом - двумя руками вместе. Количество повторений по восемь- десять раз.
«Слон» Встаньте в расслабленную позу. Колени слегка подогнуты. Наклоните голову к плечу. Вытяните руку вперёд , как хобот. Рука рисует «Ленивую восьмёрку» , начиная от центра зрительного поля вверх и против часовой стрелки ; при этом глаза следят за движением кончиков пальцев. Упражнение выполнять медленно от трёх до пяти раз левой рукой , прижатой к левому уху и столько же раз правой рукой , прижатой к правому уху.
«Ленивые восьмерки» для глаз Вытянуть руку вперед, согнуть в локте, поднять большой палец руки на уровень переносицы, описывать восьмерки в горизонтальном поле видения. Следить при этом за движением большого пальца только глазами.
«Ленивые восьмёрки» для письма Обводим контур рукой от центра против часовой стрелки : вверх , влево и обратно к центру ; затем по часовой стрелке : вверх , вправо и обратно через низ к центру. Каждой рукой рисуется пять или более восьмёрок , затем также обеими руками.
«Зеркальное рисование» На доске или на чистом листе бумаги, взяв в обе руки по карандашу или фломастеру, одновременно рисовать зеркально-симметричные рисунки, буквы.
«Энергетическая зевота» Попробуйте зевнуть , надавите при этом кончиками пальцев на натянутый сустав , соединяющий верхнюю и нижнюю челюсти. Выполняется от пяти до восьми раз.
«Думающая шляпа» • Мягко расправить и растянуть одноимённой рукой внешний край каждого уха в направлении вверх наружу от верхней части к мочке уха пять раз. Помассировать участок сосцевидного отростка за ухом по направлению вниз пять раз.
Список литературы: Деннисон П. , Деннисон Г. Программа «Гимнастика мозга» / Пер. С. М. Масгутовой. М. , 1997. Сиротюк А. Л. Обучение детей с учётом психофизиологии. М; 2001. Ханнафорд К. Мудрое движение/ Пер. С. М. Масгутовой. М. , 2000
Скачать презентацию Образовательная кинезиология Кнопки мозга Одна рука
кинезиология нейропсихология.ppt