Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика Способность выполнять работу в течение требуемого времени, поддерживая ее высокие показатели, называют работоспособностью. Снижение работоспособности может быть проявлением утомления, которое часто путают с усталостью.
Утомление – физиологическое состояние организма, следствие длительной и напряженной деятельности, проявляется в виде снижения работоспособности. 1)Физиологическое - утомление проявляется субъективными ощущениями чувства слабости, вялости, пониженной работоспособностью 2)Психологическое - оно связано со способностью центральной нервной системы долго работать с перегрузками, а это в конечном итоге может привести к развитию запредельного торможения, к нарушению сна, разлаженности взаимодействия вегетативных функций. При утомлении от одного вида деятельности можно всегда переключиться и успешно выполнить другое задание
Усталость - комплекс субъективных переживаний, чувство отражающее утомление. Характеризуется вялостью, слабостью, сонливостью, понижение работоспособности. Субъективные факторы: мотивация к обучению, исходный уровень знаний, способность адаптироваться к новым условиям обучения в вузе. Объективные факторы: возраст, пол, память, физиологическое состояние здоровья. Переутомление - отсутствия отдыха организма человека. это патологической состояние, возникающее вследствие долгого
Причины усталости • • • Недосыпание Нехватка витаминов Физические и психические нагрузки Неправильное питание Следствие каких-либо заболеваний
Профилактика и лечение • Физические нагрузки • Нормализация режима отдыха • Общий и сегментарный массаж, лечебная физическая культура • Прием витаминов • Нормализация питания
Скачать презентацию Объективные и субъективные признаки усталости утомления и переутомления
Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика.pptx