Нурмагомедов Арслан, Габерман Максим, Магомедов Исмаил, Лазутина Мария
Актуальность • Чтобы быть здоровыми и сильными ребятам нужно следить за своим здоровьем. А для этого нужно знать, что и зачем ты кушаешь.
Задачи • Рассказать зачем нужна еда • Что такое правильное питание • Какие продукты нужно кушать • Что такое сезонное питание
Зачем нужна еда 1. Пища помогает расти 2. Еда – источник энергии 3. Пища поддерживает тепло в организме 4. Пища – строитель 5. Пища = здоровье!
Правильное питание – это. . - это залог отличного сохранения здоровья. самочувствия и Парильное питание включает в себя правильное распределение в еде: жиров, углеводов и белков.
Какие продукты нужно кушать: • В качестве углеводов нужно предпочесть: q. Болгарский перец q. Артишоки q. Красная фасоль q. Помидоры q. Черника q. Клюква q. Малина q. Миндаль q. Грецкие орехи q. Фисташки и т. д.
• В качестве жиров: q. Оливковое масло q. Тыквенное масло q. Льняное масло q. Горчичное масло
• В качестве белков: q. Молочные и кисломолочные продукты q. Нежирные сорта мяса q. Яйца
Когда принимать пищу? ? ? Для правильной работы органов пищеварения, Ø завтрак должен проходить в 8 часов утра, Ø обед, приблизительно, в 13 часов, Ø полдник в 16 часов, Ø а ужин в 19 часов.
Сезонное питание – это… • употребление продуктов по сезонам: зима, весна, лето, осень. Например: § летом нужно кушать фрукты и зелёные овощи, которые в этот сезон созревают например: арбуз, дыня, помидоры, огурцы, клубника, виноград, красная смородина
Ожидаемые результаты • Дети будут знать, что такое правильное питание, какие продукты входят в рациональное питание, что такое сезонное питание.
Скачать презентацию Нурмагомедов Арслан Габерман Максим Магомедов Исмаил Лазутина Мария
что нужно кушать, чтобы быть здоровым и сильным.pptx