НЕТРАДИЦИОННЫЕ ФОРМЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ДЕТЕЙ Группа компенсирующей направленности для

НЕТРАДИЦИОННЫЕ ФОРМЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ДЕТЕЙ Группа компенсирующей направленности для детей с ЗПР Воспитатели: Богдан В. И. Гатауллина И. А.

ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ – БУДЬ ИМ. Хочешь быть здоров – подружись с физической культурой, чистым воздухом и здоровой пищей. Учись правильно дышать: спокойно, глубоко, размеренно. Здоровье не все, что приносит радость, но без здоровья ничто не радует. Здоровье – не только хорошая физическая форма, но и душевное равновесие. Здоровье – это красота. Это ум, хорошее настроение.

ЧТОБ ЗДОРОВЬЕ РАЗДОБЫТЬ, НЕ НАДО ДАЛЕКО ХОДИТЬ. НУЖНО НАМ САМИМ СТАРАТЬСЯ И ВСЕ БУДЕТ ПОЛУЧАТЬСЯ.

МЕРОПРИЯТИЯ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ: ДОРОЖКИ ЗДОРОВЬЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА КОРРЕГИРУЩАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ПСИХОГИМНАСТИКА МАССАЖ ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

ДОРОЖКИ ЗДОРОВЬЯ Профилактика плоскостопия и укрепления свода стопы. Важнейшее условие для сохранения здоровья.

ВСЕ ПО ДОРОЖКАМ ИДУТ КУДА-ТО ИДУТ ДЕВЧАТА, ИДУТ РЕБЯТА.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА Повышает обменные процессы, играющие главную роль в кровоснабжении, в том числе и органов дыхания, восстанавливаются нарушенные в ходе болезни механизмы центральной нервной системы, в том числе и головного мозга. Трубач. Сесть, кисти рук сложить в трубочку, поднять почти вверх. Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф» . Повторить 4− 5 раз. Петух. Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем хлопнуть ими по бедрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку» . Повторить 5− 6 раз. Каша кипит. Сесть, одна рука на животе, другая — на груди. При втягивании живота сделать вдох, при выпячивании — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф» . Повторить 3− 4 раза.

ЧТОБЫ ПРОСТУДУ, НАСМОРК ПОБЕДИТЬ ДОЛЖНЫ МЫ ЗВУКИ ПРОИЗНОСИТЬ.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ Снимает глазное напряжение, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, совершенствует сложные движения глаз. Веселая неделька. - Всю неделю по - порядку, Глазки делают зарядку. - В понедельник, как проснутся, Глазки солнцу улыбнутся, Вниз посмотрят на траву И обратно в высоту. Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна. - Во вторник часики глаза, Водят взгляд туда – сюда, Ходят влево, ходят вправо Не устанут никогда. Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна

- В среду в жмурки мы играем, Крепко глазки закрываем. Раз, два, три, четыре, пять, Будем глазки открывать. Жмуримся и открываем Так игру мы продолжаем. Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки - По четвергам мы смотрим вдаль, На это времени не жаль, Что вблизи и что вдали Глазки рассмотреть должны. Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25 -30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку

В пятницу мы не зевали Глаза по кругу побежали. Остановка, и опять В другую сторону бежать. Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно. - Хоть в субботу выходной, Мы не ленимся с тобой. Ищем взглядом уголки, Чтобы бегали зрачки. Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; в верхний левый угол и нижний правый. - В воскресенье будем спать, А потом пойдём гулять, Чтобы глазки закалялись Нужно воздухом дышать. Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот.

- Без гимнастики, друзья, Нашим глазкам жить нельзя!

Психогимнастика Курс специальных занятий (этюдов, игр, упражнений), направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка (как его познавательной и эмоционально личностной сферы). Игры с пчелкой Дети поднимают колени, делая домики. Пчелка пролетает под коленями. Летит и дети дружно поднимают ноги. Холодно — жарко Сжаться и расслабить тело. Релаксация Ее задача в максимально короткие сроки восстановить физическую энергию, душевную бодрость и ясность ума. Умение расслабиться очень важно для владения телом, для снятия психического напряжения. Релаксация рук. Согнуть левую руку в запястье так, чтобы ладонь встала вертикально ( «заборчик» ), удерживать ее в таком положении в течение 5− 10 сек. Предплечье остается неподвижным, мышцы предплечья напряжены. Расслабить руку, опустить кисть на пол. Несколько секунд лежать в расслабленном состоянии. Тоже с другой рукой.

НАПРЯЖЕНЬЕ УЛЕТЕЛО И РАССЛАБИЛО ВСЕ ТЕЛО.

Массаж Цель – привлечь ребенка к профилактике заболеваний, повысить защитные средства слизистых оболочек, гортани, трахеи, бронхов и др. Массаж живота «Месим тесто» (лежа на спине) 1. Имитируя движения тестомеса, ребенок поглаживает живот по часовой стрелке, похлопывает ребром ладони, кулачком, снова поглаживает, пощипывает. 2. С левой стороны пальчиками нажимает несколько раз более глубоко, словно палочкой проверяет готовность теста. Массаж рук. Дети растирают ладони до приятного тепла. 1. Большим и указательным пальцами одной руки массируем -растираем каждый палец, начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки. 2. Массируем тыльные стороны ладоней, имитируя мытье рук. 3. Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегка трем их друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны. 4. Переплетенные пальцы закрываем на замок и подносим к груди. Пауза. 5. Вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими, встряхнуть и расслабить руки.

Не сравнить ни с чем кураж, Когда делаем массаж. Освеживщаяся кровь Дарит радость и любовь.

-Здравствуй, ёжик! Какие у тебя красивые ежата, такие разноцветные. Только что-то не веселые. Ёжик: -Да вы правы, заскучали мои ежата. Хотят, чтобы с ними поиграли. Игра - массаж с «ежами» : 1. Покатали по рукам 2. Покатали по ногам 3. Покатали по животу

4. Дети поворачиваются друг к другу спиной и катают мяч по спине соседа.

КОМПЛЕКС ЗАКАЛИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР ПОСЛЕ СНА. ПОДСНЕЖНИКИ ( Апрель) Пробуждение. Растаял снег на кочке, Кому ж весну встречать? Эй, первые цветочки, Вам пора вставать! Подснежники весенние, Листочки расправляйте, Головки поднимайте, К солнцу потянитесь, Детям улыбнитесь.

Ходьба по ребристым и массажным дорожкам, комбинированный бег. Общеразвивающие упражнения.

Дыхательная гимнастика. «Чем пахнут цветы? » И. п: основная стойка. 1 – глубокий вдох носом, 2 -5 – на выдохе произнести «пахнут ме-дом» , 6 – вернуться в и. п. (5 раз). Самомасаж. Сбор мелких предметов пальцами ног. Водные процедуры. Как подснежник закалялся? Холодов он не боялся. Из-под снега появился, Ледяной водой умылся.

В ЖИЗНИ ГЛАВНОЕ – ЗДОРОВЬЕ, СОГЛАСИТЕСЬ ГОСПОДА. И К НЕМУ С БОЛЬШОЙ ЛЮБОВЬЮ МЫ ОТНОСИМСЯ ВСЕГДА. ТОТ, КТО ВЕРИТ В СВОИ СИЛЫ, В ДОБРОТУ И КРАСОТУ, НИКОГДА И У ЗДОРОВЬЯ НЕ ОСТАНЕТСЯ В ДОЛГУ.