• Нет времени
• Не голоден с утра
• Хотят сбросить вес
• Не понимают его важности
Хорошая
• • Менее раздражительны Более эффективны
Получают лучшие оценки Завтрак – равномерный источник питания мозга; Обеспечивает внимание; Увеличивает интеллектуальные способности
• • • Меньше хронических заболеваний Увеличивается продолжительность жизни Обладают хорошим здоровьем
Снижается производительность труда
1/3 и даже половину ежедневных калорий
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» .
Уровень сахара в крови Время после приема пищи
Уровень сахара в крови Время после приема пищи
Уровень сахара в крови Время после приема пищи
Уровень сахара в крови Время после приема пищи
2, 5 г
2, 5 г 0, 5 г
2, 2 г
0. 6 г 2. 2 г
4 г
4. 0 г 0. 5 г
Больше клетчатки
Больше клетчатки Меньше клетчатки
Клетчатка содействует контролю: • • Вес ССЗ Диабете Предотвращает рак
«Я не голоден!»
Желудку тоже нужно отдыхать
Не завтракать, чтобы похудеть?
Будьте изобрета тельны!
«И одождил на них манну в пищу, и хлеб небесный дал им. Хлеб ангельский ел человек. . . » . Пс. 78: 24. 25
