Наше тело – это багаж, который мы несем с собой всю жизнь. И чем тяжелее этот багаж, тем короче наша жизнь.
Наше тело – это багаж, который мы несем с собой всю жизнь. И чем тяжелее этот багаж, тем короче наша жизнь. Сердце стройного человека
Наше тело – это багаж, который мы несем с собой всю жизнь. И чем тяжелее этот багаж, тем короче наша жизнь. Сердце стройного человека Сердце полного человека
Наше тело – это багаж, который мы несем с собой всю жизнь. И чем тяжелее этот багаж, тем короче наша жизнь. Сердце стройного человека Сердце полного человека Сердце очень полного человека
Наше тело – это багаж, который мы несем с собой всю жизнь. И чем тяжелее этот багаж, тем короче наша жизнь.
Наше тело – это багаж, который мы несем с собой всю жизнь. И чем тяжелее этот багаж, тем короче наша жизнь. Кишечник стройного человека Кишечник полного человека
стройный полный Сдавленные внутренним жиром органы немеют и медленно отмирают
Талия – индикатор нашего здоровья!!!
На средствах для похудения ежегодно зарабатывается более 50 миллиардов $$$$$. И это не смотря на 95% неудачи. По всему миру предлагается сотни различных методик и рекламируются огромное количество клиник для похудения: -Липосакция (откачанный жир возвращается через несколько месяцев) -
- Стальное кольцо в пищевод Считается, что, если сузить пищевой проход, человек сможет проглатывать очень маленькие кусочки пищи и насыщаться небольшой порцией
- Удаление части желудка -Баллон с воздухом в желудок
- Кодирование - Зеленые очки Кто то решил, что если перед едой надеть зелёные очки, пища будет выглядеть не аппетитно и съедать её будут меньше.
- Тысячи разнообразных диет и др.
Однако, согласно авторам книги «Питание мечтами» Д. Эпстайн и К. Томпсон, печальная реальность такова, что ни одна из этих программ не работает и все они потенциально опасны. Статистика пациентов платных клиник для похудения: - только 1 из 10 удерживал вес в течение 2 лет - только 1 из 50 удерживал вес в течение 7 лет - только 1 из 250 удерживал вес длительное время К сожалению, подавляющее большинство этих людей выбросили кучу денег на специальные продукты и обслуживание только для того, чтобы остаться с чувством собственного поражения, комплексом веса и быстрым возвращением потерянных килограмм.
Почему диеты не работают? ? ?
Обычно съеденные калории распределяются следующим образом: приблизительно 2/3 идет на жизнеобеспечение организма и 1/3 откладывается в виде жира. Жизнеобеспечение ЖИР На диете организм переходит на «режим голодания» : Организм замедляет обменные процессы и пытается сохранить резервы жиров. При этом съеденные калории распределяются следующим образом: 1/3 - на жизнеобеспечение организма, 2/3 - откладывается в жир. Заметьте, вы кушаете в два раза меньше, а в жир откладывается столько же. Если 1/3 организму не хватает, он начинает расщепление мышц и внутренних органов. Запасы жиров сохраняются, как более ценное долгосрочное питание.
После выхода из диеты, режим голода сохраняется в течение продолжительного времени. 60% съеденных калорий ваши клетки будут превращать в жир и откладывать на случай возможного будущего голодания. Поэтому вы очень быстро возвращаете свои 10 кг и набираете 10 -15 кг ещё сверху.
Чтобы постепенно и надежно снижать вес, необходимо : 1. обеспечить клетки достаточным питанием, чтобы они не «голодали» и охотно расставались с жировыми отложениями. 2. включение термогенеза (один из главных жиросжигательных механизмов).
Чтобы клетки не голодали, нельзя уменьшать количество приемов пищи. Их, по-прежнему, должно быть 3 -4 в день. Но, в нашем случае, 1 -2 приема пищи мы заменяем коктейлем СМАРТ-МИЛ!!! Клетки – сыты и легко расстаются с накопленными жирами!!!
Почему молодые люди могут есть сколько хотят, не полнея? Они просто сжигают калории сразу после их поступления в организм! С возрастом метаболизм постепенно замедляется. И люди – толстеют Полученные организмом калории либо откладываются в виде белого жира, либо сжигаются специальными клетками «термогенетиками» . Эти клетки можно простимулировать или физической активностью, или специальными веществами. Стимуляторы термогенеза: - витамины С и В - минералы Цинк, Хром, Йод - незаменимыми жирными кислотами Омега 3 -травами Сибирский женьшень, Мате, Махуанг, Бурая водоросль, Гарциния камбоджийская. Все эти вещества способствуют выработке различных жиросжигающих ферментов!
Если стимулировать клетки- «жиросжигатели» регулярно, их способность превращать калории не в жир, а в энергию, возрастает. При этом возрастает даже общее число этих клеток. Это именно тот результат, которого добиваются люди, желающие похудеть!!!
Гарциния (гидроксилимонная кислота) – супер продукт, усиливающий сжигание жира в митохондриях, посылает ложный сигнал в мозг, что организму не хватает энергии, и он вынужден сжигать запасы. Хром – самый активный элемент углеводного обмена. Без его участия инсулин не в состоянии протащить глюкозу в мышечную клетку ( где она превратится в энергию) и вынужден преобразовывать глюкозу в жир. Гуарана (Солстик) – повышает энергетический уровень организма. Человек более активен, при этом сжигается больше жиров.
Основные правила: - В день выпивать не менее 1, 5 литров воды, - После 19. 00 стараться не есть. Можно стакан кефира (съеденное позже 20. 00 – отложится в виде жира) - Избегать одновременно сладкого и жирного (выпечка, торты, кремы). -Физические нагрузки ускорят результат (10 минут обруч, 10 минут – сгибания на пресс) - Старайтесь избегать алкоголя. - Взвешивайтесь не чаще одного раза в неделю. -Начиная с третьей недели введите в программу Омега 3 не менее 3 -5 капсул в день – это ускорит сжигание жира. - Никогда не пропускайте завтрак! - Один раз в 10 дней устраивайте себе «праздник живота» (если хотите )- ешьте, что хотите, но не позже 18. 00!
Упражнения на пресс (скручивание - сжигание)
Хотим поделиться радостью
«Одно только поколение правильно питающихся людей возродит человечество и сделает болезни столь редким явлением, что на них будут смотреть как на нечто необыкновенное» .
ДО ДО Хочешь изменить мир Начни с себя!!! ПОСЛЕ
Елена Струц Полтава – 35 кг
Наталья Сорокина Керчь – 65 кг за 10 месяцев
Элла Кунцевич г. Берёзовка – 10 кг за 2 месяца
ДО ПОСЛЕ
Скрипченко Тамара
СМАРТ МИЛ!!! Зарядись энергией успеха!!! Сделай своё тело достойным своего духа!!!
