Нарушения опорно двигательной системы Автор И И

Нарушения опорно – двигательной системы Автор: И. И. Баркова, учитель биологии МКОУ Дивинской СОШ

ОСТЕОХОНДРОЗ И ЕГО ПРИЧИНЫ Остеохондро з – это заболевание, поражающее первично – межпозвонковый диск, а вторично — позвонки и нервную систему

ИЗМЕНЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА ПРИ ХОНДРОЗЕ

Неправильная осанка Затрудняет работу лёгких, сердца, ЖКТ Уменьшается ЖЕЛ, снижается обмен веществ Появляются головные боли, повышается утомляемость

ЛОРДОЗ И КИФОЗ ПОЗВОНОЧНИКА

СКОЛИОЗ

Формирование осанки Равномерное упражнение и гармоническое развитие всех мышечных групп Режим труда и отдыха Правильно подобранная мебель для занятий и обувь (для предупреждения плоскостопия)

ПОСЛЕДСТВИЯ НАРУШЕНИЙ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ ТЕЛА • • Затрудняется работа легких, сердца, желудочнокишечного тракта; Уменьшается жизненная емкость легких; Снижается обмен веществ; Появляются головные боли, повышается утомляемость.

Плоскостопие - это уплощение сводов стопы и полная потеря всех её рессорных (амортизирующих) функций.

Уже в начале заболевания, можно заметить некоторые симптомы: v Быстрая утомляемость при ходьбе. v Боли в стопах и голенях, усиливающиеся к концу дня. v Пастозность стопы, отечность в области лодыжки.

Последствия плоскостопия Øпостоянная головная боль Øискривление позвоночника(сколиоз или скифосколиоз) Øзащемление межпозвонковых дисков Øдеформация стопы Ø( вырастание «болезненной косточки» на большом пальце) Øнарушение кровообращения нижних конечностей, отек и боль лодыжек Øпоявление изменений в области коленных суставов

КАК ПОДОБРАТЬ ОБУВЬ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ Обязательно - кожаный верх. Желательно и кожаная подошва; каблук невысокий, у детской обуви он должен занимать по длине не менее трети подошвы, чтобы поддерживать пятку и задний сегмент свода; носок широкий; хорошее качество кожи; подошва гибкая, никаких платформ; также можно использовать специальные ортопедические стельки и супинаторы ( ортезы)

Активный отдых - лучшее средство профилактики