Начальная общеобразовательная школа при Посольстве РФ в Австралии ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ПРОЕКТ «АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ. СКОЛЬКО ВЕСИТ РАНЕЦ? » Выполнила: Лутченко Маша, ученица 2 класса Руководитель: Гнибида А. А. , учитель по окружающему миру.
Введение На занятиях по внеурочной деятельности «Азбука здоровья» мы знакомимся с разными факторами, от которых зависит здоровье школьников. Меня заинтересовало, отчего зависит осанка человека, как правильно носить ранец, сколько он должен весить. Этой теме посвящен мой исследовательский проект «Сколько весит ранец? » Цель: активизация познавательной деятельности при изучении темы «Азбука здоровья» , сбережение своего здоровья (осанки) путем ежедневного контроля ношения тяжестей за спиной. Задачи: 1. Проанализировать данные в медицинской литературе по теме исследования. 2. Узнать, как влияют тяжелые ранцы на организм школьника, к каким последствиям это приводит. 3. Доказать, что тяжелый портфель вредит здоровью. 4. Предложить свои способы решения проблемы.
Объект, предмет и база исследования. Объект исследования: человек. Предмет исследования: осанка школьника основа здоровья. Участники исследования: учащиеся школы (17 человек). Гипотеза исследования: Я предполагаю, что ношение тяжёлого ранца вредит осанке человека. Методы исследования: Анализ, опрос, наблюдение, сбор информации из книг, журналов, газет, эксперимент.
Результаты исследования Осанка это привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе. Она зависит от формы позвоночного столба, положения головы, плечевого пояса и грудной клетки. Правиль ная осанка способствует нормальному функционированию внутренних органов и органов движения человека. На формирование не правильной осанки оказывают влияние хрони ческие заболевания, недостаточный по времени отдых и пассивные формы его проведения, не правильное положение тела во время занятий, неправильно подобранная мебель, неудобная обувь и одежда. В группу риска входят близорукие, быстрорастущие дети, а также дети с частыми болями в животе. Осанку школьникам портят тяжелые ран цы и особенно – портфели, т. к. регулярная несиммет ричная нагрузка на неокрепший позвоночник ведет к его искривлению. Как правильно выбрать ранец. Ранец предпочтительнее портфеля: нагрузка распределена равномерно, руки сво бодны. Но как его правильно выбрать? При покупке следует обращать внимание не только на красоту и яркость, но прежде всего на функциональные качества. Для изготовле ния ранцев сейчас используются различные материалы. Они должны быть легкими, прочными, с водоотталкивающей пропиткой или покрытием , удобными для чистки.
Нормы САНПИНа. Из года в год школьные ранцы становятся все тяжелее. Исследования показали, что вес ранца с учебниками у учеников начальной школы, как правило, достигает 5 6 кг, что в 2, 5 3 раза превышает допустимые гигиени ческие нормы. Это связано, прежде всего, с увеличением количества учебных дисциплин, а также с большой вариативностью учебников и учебных пособий. Издатели не всегда придерживаются гигиенических рекомендаций в отношении веса изданий. С 29 декабря 2010 года приняты новые санитарные правила и нормы – "Санитарно эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях" в которых регламентирован вес ежедневного учебного комплекта для каждой возрастной группы: п. 10. 32. Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать: для учащихся 1 - 2 -х классов - более 1, 5 кг, 3 - 4 -х классов - более 2 кг; 5 - 6 -х - более 2, 5 кг, 7 - 8 -х - более 3, 5 кг, 9 - 11 -х - более 4, 0 кг. Здесь также указаны требования к ранцам школьников: вес ранца без учебников для учащихся 1 4 классов должен быть не более 700 г. При этом ранец должен иметь широкие лямки (4 4, 5 см) и достаточную формоустойчивость, обеспечивающую его плотное прилегание к спине обучающегося и равномерное распределение веса. Материал для изготовления ранцев должен быть легким, прочным, с водоотталкивающим покрытием, удобным для чистки.
Роспотребнадзор считает: «В качестве ориентировочного теста для проверки соответствия веса ранца с учебниками и тетрадями нормативным требованиям используется вычисление отношения веса ранца к весу ребенка. Оптимальное соотношение составляет 1: 10. Вес портфелей, школьных ранцев и аналогичных изделий должен быть для обучающихся начальных классов не более 700 г, а для обучающихся средних и старших классов — не более килограмма. Максимальный вес учебника не должен превышать 300 г для 1 — 4 классов; 400 г для 5 — 6 классов; 500 г для 7 — 9 классов; 600 г для 10 — 11 классов. «Кроме того, основные гигиенические требования предъявляются к качеству бумаги и полиграфических материалов, печати, набора, формата, переплета и шрифтовому оформлению. Учебная литература должна отвечать возложенным на нее задачам, но при этом обеспечивать сохранение здоровья подрастающего поколения»
Данные ученых: Большинство школьников носят ранцы, которые причиняют вред их здоровью, по тому что ежедневная ученическая ноша слишком тяжела! Ученые в ходе эксперимента оснастили лямки ранцев специальными датчиками и контролировали детей, которые носили поклажу, весившую на 20, 10 и 30 % больше веса их тела. Выяснилось, что чем тяжелее она была, тем больше становились боли в спине. Начиная с 20%, давление ранца на левое плечо достигало 70 мм рт. ст. , а на правое 110 мм рт. ст. Это в 2 3 раза больше предельного давления, которое приводит к нарушению кровообращения в организме! А средний вес школьно го ранца обычно составляет 22% веса ученика. Кроме того, перекос правого плеча ведет еще и к нарушениям осанки
Мой эксперимент. Изучив различную литературу по теме, я решила провести эксперимент и в своей школе. В эксперименте участвовало 17 человек. • 1. Узнать о состоянии опорно двигательной системы, в частности об осанке ребят нашей школы. 2. Взвесить ранцы без школьных принадлежностей учеников нашей школы. 3. Проверить вес учебников, необходимых по программе, и сравнить их с гигиеническими нормами. 4. В течение недели наблюдать за изменением веса ранца в связи с учебными нагрузками. 5. Подвести итоги по позициям: самый правильный ранец (до 700 г. ); самый тяжелый ранец с принадлежностями ; самый легкий ранец с принадлежностями; самый тяжелый учебник ; самый «тяжелый» учебный день ; самый «легкий» учебный день. 6. Сделать выводы, дать рекомендации детям, родителям и учителям.
Медицинские показатели учеников нашей школы. Свою работу я начала с исследования состояния опорно двигательной системы учащихся. Я выяснила, что нарушений осанки у школьников нет. Как же сохранить здоровье ученика, нося ежедневно тяжелую ношу за спиной? Какой вес должен быть у ранца с учебниками? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо рассчитать правильный вес ранца с принадлежностями: вес ранца относится к весу ученика как 1: 10. (т. е. вес ученика в килограммах надо разделить на 10).
Таблица № 1 «Вес ранцев учеников нашей школы» № ФИО ученика п/п Вес тела (кг) Правильный Реальный вес ранца с учебниками (кг) 1 Чечез Милица 21 2, 1 2 2 Мютель Мансур Милан 22 2. 2 2, 1 3 Винтер Михаил 20 2 2, 2 4 Лутченко Мария 20 2 2, 5 5 Элдон Робертс Анастасия 21 2, 5 6 Чечез Анна 60 6 3, 5 7 Горбатова Ирина 30 3 3, 2 8 Мютель Мансур Киран 32 3, 2 9 Брагин Илья 28 2, 9 10 Гушпет Павел 33 3, 3 3 11 Козлов Игнат 35 3, 4 12 Смирнов Михаил 37 3, 5 13 Ануфриев Михаил 36 3, 3 14 Сперанская Екатерина 55 5, 5 4, 5 15 Филипповия Арина 55 5, 5 4, 5 16 Шакиров Самир 60 6 5 17 Суяргулов Артем 33 3, 2
Я увидела, что вес реального ранца не всегда соответствует его «правильному» весу. Я решила выяснить, сколько весят ранцы без школьных принадлежностей. Результаты приведены в таблице № 2 «Вес школьных ранцев» Таблица № 2 «Вес № ФИО ученика школьных ранцев» вывод Вес п/п пустого ранца (гр) 1 Чечез Милица 300 норма 2 Мютель Мансур Милан 320 норма 3 Винтер Михаил 340 норма 4 Лутченко Мария 300 норма 5 Элдон Робертс 310 норма Анастасия 6 Чечез Анна 600 норма 7 Горбатова Ирина 450 норма 8 Мютель Мансур Киран 400 норма 9 Брагин Илья 450 норма 10 Гушпет Павел 500 норма 11 Козлов Игнат 450 норма 12 Смирнов Михаил 470 норма 13 Ануфриев Михаил 460 норма 14 Сперанская Екатерина 700 норма 15 Филипповия Арина 650 норма 16 Шакиров Самир 900 норма 17 Суяргулов Артем 450 норма
ВЫВОД: У всех учеников нашей школы вес ранца соответствует гигиеническим нормам, то есть не превышает условного веса 0, 7 кг. Есть и победитель самый легкий ранец весом всего 0, 3 кг. Значит, ранцы подобраны правильно. Это очень хорошо, потому что тяжелые ранцы могут стать причиной различных патологий в развитии опорно двигательной и сердечно – сосудистой систем. Наши родители правильно подобрали нам ранцы. А может быть причина лишнего веса кроется в учебных пособиях? Я записала все учебные пособия, которыми мы пользуемся, и взвесила их:
Таблица № 3 «Вес школьных учебников (в граммах)» № Название п учебника / п 1 2 3 4 5 6 7 9 клас клас с с с с 1 Литературное чтение или литература 2 Русский язык 3 Математика 4 Окружающий мир 5 Английский язык 6 География 7 Биология 8 Химия 9 История 1 Обществознание 0 200 275 275 300 350 350 200 200 325 250 275 325 250 230 330 250 300 350 350 400 550 650 300 400 350 650 310 350 400 350 650 410 500 400 350 650 410 375 300 400 350
Взвешиваем учебники и записываем результаты
Оказалось, что книги, соответствующие гигиеническим нормам 300 г. для учеников начальной школы это: «Литературное чтение» , «Математика» , «Окружающий мир» . Немного тяжелее нормы оказался учебник «Русский язык» . А самый тяжелый учебник – «Английский язык» 650 грамм. Понаблюдав в течение недели за весом ранцев, я обнаружила, что самым тяжелым ранец бывает во вторник и в среду – 3, 2 кг в начальных классах и 6, 3 кг в старших классах. Самым легким ранец оказался в пятницу – 2 кг.
ВЫВОДЫ: Ношение тяжестей и несимметричная нагрузка мышц может привести к нарушению осанки человека. Для предупреждения нарушений осанки необходимо выполнять определенные правила. 1. РЕКОМЕНДАЦИИ УЧЕНИКАМ: Не носите лишнего в ранцах. Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные учебники. 2. РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ: Не покупайте тяжелые ранцы! Рекомендованный средний вес пустого ранца для ученика начальной школы не более 700 г. У ваших детей от тяжелых нагрузок портится осанка. Ваши дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжелые ранцы. Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!
3. РЕКОМЕНДАЦИИ УЧИТЕЛЯМ И РАБОТНИКАМ ШКОЛ: Снизить вес школьных ранцев, и способствовать таким образом профилактике ортопедических и сердечно сосудистых заболеваний у учащихся можно несколькими путями: использовать только те учебники и пособия, которые прошли гигиеническую экспертизу; найти возможность (в начальной школе) использовать два комплекта учебников (один в школе и один дома); при составлении школьного расписания учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов; организовать хранение сменной обуви, спортивного инвентаря, принадлежностей для уроков труда, изобразительного искусства и т. п. в помещении школы; организовать в классе библиотеку необходимых книг для дополнительного чтения.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ : Я назвала лишь некоторые способы решения этой проблемы. Я считаю, что нужен постоянный контроль за весом ранцев со стороны учителей, родителей и самих детей.
Литература • Интернет ресурсы: • источник шаблона: учитель Ранько Е. А. , г. Иваново • Сайт: http: //pedsovet. su/ • Мудрая сова • Линейка, карандаш, ластик • Циркуль • Подставка • http: //nsportal. ru/nachalnaya shkola/raznoe/2013/11/24/novye normy sanpin
Скачать презентацию Начальная общеобразовательная школа при Посольстве РФ в Австралии
8fa8d8c907b85488c622824dc237f3e0.ppt