n n Родина табака Американские индейцы

n

n Родина табака – Американские индейцы, хотя и курили его, но главным образом применяли как лекарственное средство: листьями лечили раны и нагноения. После открытия Америки Колумбом в XV в. табак появился в Испании, Португалии, затем во Франции. Поначалу европейцы не разделяли страсти аборигенов к курению. После первой демонстрации курения табака в Мадриде королевский дворец проветривали больше недели. А когда Жан Нико (именем которого назван никотин) угостил заморским табачком французскую королеву Екатерину Медичи, ей и придворным стало дурно. Поэтому в Европе табак долго использовали исключительно как лекарство от головной и зубной боли, от колик и ревматизма, применяли при лечении ран и даже перхоти. Садовники же выращивали его как экзотическое растение. Однако удивительное свойство табака – развитие тяги к курению, от которой человеку очень трудно было избавиться, – способствовало его распространению в Европе. Нельзя сказать, что оно шло беспрепятственно. В ряде стран, например в Италии, табак был объявлен «забавой дьявола» . Римские папы предлагали даже отлучать от Церкви курящих и нюхающих его. В назидание потомству пятеро монахов, уличенных в курении, были заживо замурованы в монастырской стене. А в Англии в XVI в. по указу Елизаветы I курильщиков приравнивали к ворам и водили по улице с веревкой на шее. В Россию табак завезли в XVII в. польские и английские купцы, казаки. В период царствования Михаила Федоровича уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй раз – отрезанием носа или ушей.

n В Россию табак завезли в XVII в. польские и английские купцы, казаки. В период царствования Михаила Федоровича уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй раз – отрезанием носа или ушей.

n После опустошительного пожара в Москве в 1634 г. , причиной которого признали курение, его запретили под страхом смертной казни, а царь Алексей Михайлович в 1661 г. обнародовал указ: «О запрещении торговли табаком под опасением жестокого наказания и взыскания денежной пени» .

n Этот указ был отменен Петром I – горячим поклонником зловредного зелья. После посещения Голландии царь стал заядлым курильщиком. Он всячески склонял к курению своих приближенных и разрешил свободный ввоз табака из-за границы, наложив, правда, на него высокую пошлину. Тогда же были основаны первые табачные фабрики на Украине и в Петербурге.

n Отношение к курению резко ухудшилось лишь в 1956 году, когда 40 тысяч врачей из разных стран сопоставили истории болезней своих пациентов. Тутто и выяснилось, что заядлые курильщики во много раз чаще некурящих болеют сердечнососудистыми и легочными заболеваниями, а также раком легких.

Муслим Магамаев

Павел Луспекаев

Лев Яшин

Александр Абдулов

n 13 апреля 1994 года от опухоли в горле скончался курильщик, народный артист СССР Н. А. Крючков – тот самый Крючков, который эдак разухабисто высмаливал папиросину в одном из фильмов военного времени, затем эдак разухарски кидал чинарик наземь и лихо пускался в пляс на глазах восторженных фронтовых подруг! И кто знает, скольких молодых кинозрителей, в том числе тех, кто впоследствии тоже станет народным и тоже скончается от опухоли, эти давние видеофрагменты подтолкнули и к первой сигарете, и к очередной сигарете, и к последней сигарете?

n От рака легких умер народный артист СССР, курильщик Е. С. Матвеев.

n Табак унес жизнь народного артиста СССР Е. А. Евстигнеева.

n Умер от злокачественн ой опухоли в левом легком композитор, народный артист СССР Дмитрий Дмитриевич Шостакович.

n Умер от рака легких первый владелец компании Marlboro.

n 31 мая 2005 года в Москве умер от рака легких народный артист Грузинской ССР Арчил Гомиашвили – актер, сыгравший роль Остапа Бендера в комедии Л. Гайдая «Двенадцать стульев» …

n Очень долго и очень мучительно умирал от рака ротовой полости большой любитель хороших сигар великий психиатр З. Фрейд.

n 28 сентября 1964 умер от рака легкого поэт Михаил Аркадьевич Светлов.

n В декабре 1966 года, работая над фильмом «Самый счастливый миллионер» и мультфильмом «Книга джунглей» , умер от рака легких американский мультипликатор и курильщик Уолт Дисней. Ему было 65 лет.

n 2 февраля 1984 г. от рака горла умер курильщик, писатель, лауреат Нобелевской премии, академик АН СССР, дважды Герой Социалистическо го Труда М. Шолохов.

n В ноябре 2006 года в возрасте 72 лет скончался от рака легких Аллен Карр – автор величайшего научнопрактического труда «Легкий способ бросить курить» , скончался через 23 года после того, как он затушил последнюю сигарету, скончался, смертью своею подтвердивший справедливость жесткого высказывания, прозвучавшего в программе Центрального телевидения из уст директора московского онкологического центра: бросать курить после 50 лет не имеет смысла, так рак уже есть. Так что думающие, будто бы бросать курить никогда не поздно, сильно ошибаются. Не ошибается только тот, кто курить

n известный ковбой «Мальборо» Уэйн Мак. Ларен умерший от рака легких в 52 года – перед смертью он признался: «Меня погубило курение, оно разрушает доброе и хорошее в человеке» .

n От табакокурения в мире ежегодно умирает около шести миллионов человек. Распространение табакокурения в России - самое высокое в мире. Ежегодно в России от причин, связанных с курением, преждевременно умирает более 340 тысяч человек. Каждые шесть секунд табак уносит одну жизнь!

Почему? n . Табачный дым содержит около 5 тыс. различных веществ, многие из которых еще не изучены, в нем до 600 токсических (т. е. ядовитых) компонентов, оказывающих вредное влияние на организм человека и более 15 канцерогенных (т. е. вызывающих рак) веществ. К ядовитым веществам относятся никотин, сероводород, аммиак, двуокись азота, оксид углерода, табачный деготь (в свою очередь содержащий около сотни химических веществ, среди которых канцерогенный бензопирен), радиоактивный изотоп калия, полоний, свинец, а также висмут, мышьяк. Табачный дым содержит органические кислоты, эфирные масла, жиры, древесные волокна. На чистом платке, если через него выдохнуть дым от сигареты, останется коричневое пятно. Установлено, что в 1 см 3 этого дыма содержится 200– 500 млн частиц сажи. Это означает, что за 20 лет при ежедневном выкуривании 20 сигарет в легких курильщика откладывается до 6 кг сажи, 16 г табачного дегтя. За счет содержания в табачном дыме полония, висмута, свинца курильщик получает облучение, вполне достаточное для того, чтобы за долгие годы курения получить рак. Вот почему курение называют взрывом «плутониевых бомб» , или радиоактивным реактором в миниатюре*

n n Каждые шесть секунд табак убивает одного человека. Ежегодно курение становится причиной смерти более чем 5, 4 миллионов человек. В 21 веке от табака может умереть около миллиарда человек, не сумевших побороть свое пристрастие к сигаретам, нюхательному табаку, кальянам, сигарам и курительным трубкам. Курение во всех его формах остается главной причиной смертности во всем мире. Табак убивает от 30% до 50% людей, которые его регулярно употребляют на протяжении 15 лет. Большая часть курильщиков хотят, но не могут отказаться от сигареты как средства доставки в мозг никотина. Число жертв табачной эпидемии превышает число жертв любого инфекционного заболевания

n Нет ни одного органа, на который бы курение не действовало губительно. С каждым годом все новые исследования последствий этой пагубной слабости человечества значительно расширяют список заболеваний. Сюда вошли нарушение обмена веществ, лейкемия, катаракта, склероз, сахарный диабет, заболевания сердечнососудистой и репродуктивной систем, целый букет онкологических заболеваний, начиная с рака легких.

n Около 30% смертей от раковых заболеваний напрямую связаны с курением. Курение является основной причиной многих видов раковых заболеваний: 1. Рак легких, трахеи и бронхов (85%). 2. Рак гортани (84%). 3. Рак ротовой полости, включая губы и язык (92%). 4. Рак пищевода (78%). 5. Рак поджелудочной железы (29%). 6. Рак мочевого пузыря (47%). 7. Рак почек (48%).

стимулирующее действие на нервную систему n выражается в увеличении скорости реакции, усилении концентрации внимания, повышения уровня бодрствования. Замечательные, казалось бы эффекты. Есть у них только одно "но": они искусственны, противоестественны. А это может означать только одно: организм будет пытаться погасить их. Это называется "нейроадаптация". Стимуляция из вне - торможение изнутри. Вы не замечали, что курильщики похожи на неврастеников? Они "разбалтывают" свою нервную систему. Живут от сигареты до сигареты. Готовы вспыхнуть не то чтобы по ничтожному, но по незначительному поводу. Сон курильщика всегда хуже, чем у человека его же типа, но некурящего. Курильщики "астенизированы" (нервно истощены) больше, чем другие.

Необходимо спасать новое поколение! n Почти 40 процентов подростков оканчивает школу заядлыми курильщиками. По этому показателю Россия занимает первое место в мире. Школьные перемены многие ученики проводят, выкуривая не одну сигарету.

Страдает кожа курильщика

Кожа курильщика n n n n Стареет 4, 5 раза быстрее Появление угревых высыпаний Сероватый оттенок Картина изможденности Грубая текстура Гиперпигментация Сухость кожи

n Кожа курильщицы более подвержена акне

Раннее старение

n Курение и употребление алкогольных напитков вызывают определенные изменения в клетках слизистой оболочки полости рта, провоцируя тем самым развитие злокачественных опухолей. К такому заключению пришли исследователи из Университета Гонконга.

Рак губы курильщика

Рак языка

Изменения со стороны зубов и десен

Типичная картина зубов курильщика

Зубы курильщика

Влияние курения на зрение n n По статистике, заядлые курильщики составляют пятую часть от всех больных катарактой. Риск заболеть тяжелыми формами катаракты, когда уже ничто, кроме протеза, не спасет замутненный хрусталик, у них в три раза выше, чем у остальных пациентов. Поэтому врачи советуют тем, кто не мыслит свою жизнь без сигареты, почаще посещать окулиста, особенно в пожилом возрасте. Опасность заболеть катарактой сохраняется и много лет спустя после того, как удалось бросить курить.

n По статистике, заядлые курильщики составляют пятую часть от всех больных катарактой.

n Приблизительно 90% смертей от ХЗЛ относятся на счет курения. . Заядлые курильщики имеют в 30 раз более высокий риск развития ХОЗЛ по сравнению с некурящими. Среди причин смерти, связанных с курением, хроническое обструктивное заболевание легких находится на втором месте после сердечно-сосудистых заболеваний, и по оценкам ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) в 2003 году от этого заболевания погибло 1. 3 миллиона человек.

Изменения в лёгких n Легкие забиваются все больше. Как пчелы, окуренные дымом, перестают думать о полетах, так же и реснички бронхов делаются неподвижными и не способны защитить легкие от опасности. Помимо накопления черноты в легких, в них возникает огрубление мембран, через которые происходит газообмен. Синие пальцы с ногтями в виде "барабанных палочек" - признак легочных проблем, обусловленных курением. Финал - гнойные бронхиты с сумками гноя в стенках воздухоносных путей, наконец, рак легких.

n Характерна поза больного

Эмфизема легких

n - Хронический бронхит у курящих регистрируется в 5 -7 раз чаще, чем у некурящих. В последующем хронический бронхит осложняется эмфиземой легких и пневмосклерозом, заболеваниями, существенно нарушающими функцию легких. Хронический бронхит проявляется кашлем с мокротой, что может быть связано с начальной стадией инфекции дыхательных путей. У одних больных кашель с мокротой - единственный симптом, у других бывает жалобы на затрудненное дыхание или одышку. Воздух, которым мы дышим, должен быть очищен, прежде чем он попадет в нижнюю часть легких. Эту функцию выполняет слизь, клейкая жидкость, которая содержится в носу и верхних дыхательных путях. Слизь захватывает грязь и бактерии, в то время как крохотные волоски-реснички отводят слизь из легких в носовую полость и горло. Смола же оседая в легких, раздражает дыхательные пути, в результате чего они сужаются, выделение слизи увеличивается, и реснички уже не справляются со своей задачей, так что слизь, грязь и бактерии остаются в легких. Если вы кашляете или выделяете мокроту, обратитесь к врачу, чтобы он проверил легкие.

Легкие курильщика

Рак пищевода

Рак желудка

Рак поджелудочной железы

Рак лёгких курильщика

n 46% курильщиков умирает от сердечно -сосудистых заболеваний

Сердце курильщика n У курильщика повышается уровень холестерина в крови. Он откладывается на стенках сосудов. Происходит их закупорка. Нарушается питание сердечной мышцы. В результате инфаркт миокарда.

n У курильщиков риск инфаркта миокарда в 4 -5 раз выше, чем у некурящих. Если при этом у курильщика повышенный уровень холестерина в крови и высокое артериальное давление, риск развития сердечного приступа возрастает в 8 раз.

Воздействие на сосуды головного мозга

n В результате гангрены пришлось отрезать ногу

Гангрена нижних конечностей вследствии курения

Влияние курения на репродуктивную (воспроизводящую систему)

Курение и алкоголь портят сперму n n n Как показали исследования, проведенные учеными из Национального Университета Кордовы (Аргентина), у курящих или употребляющих алкоголь мужчин снижаются все показатели, характеризующие способности спермы к оплодотворению яйцеклетки - объем эйякулята, число и активность сперматозоидов. Причем, что интересно, курение и алкоголизм потенцируют действие друга, то есть у мужчин, которое одновременно и курят, и злоупотребляют алкоголем, показатели фертильности снижаются по сравнению с "чистыми" курильщиками или алкоголиками не в 2, а в 3 -4 раза. Кроме того, оказалось, что эффекты курения и алкоголизма не пропорциональны их "тяжести" - так, у мужчин, которые выпивали в течение дня более 2 бокалов вина или выкуривали более 10 сигарет, показатели "качества спермы" изменялись точно так же, как и у тех, кто выпивал или выкуривал существенно больше. Как известно, и курение, и алкоголизм негативно влияют на здоровье человека. И, оказывается, они опасны для "самого важного" в жизни человека, особенно мужчины - его способности к произведению потомства. Курение приводит к импотенции и бесплодию

n Как показали исследования, проведенные специалистами Британской Медицинской Ассоциации, продукты горения табака, в частности оксид углерода (угарный газ), нарушают нормальное кровообращение в половых органах и половых железах. В результате у мужчин нарушается выработка спермы - сперматозоиды теряют свою способность к оплодотворению яйцеклеток, а у женщин резко повышается вероятность аномальных яичниковых циклов, не сопровождающихся развитием жизнеспособных яйцеклеток. По оценкам специалистов, только в сравнительно небольшой Великобритании курение каждый год становится причиной импотенции у 120 тысяч мужчин в возрасте от 30 до 50 лет! Кроме того, ученые также обнаружили связь между курением и вероятностью развития рака простаты у мужчин и рака шейки матки у женщин.

n Нет женщине печальнее на свете, чем женщина с пристрастьем к сигарете

О вреде курения для женщин. n n n В последние годы в России наблюдается своеобразная эпидемия женского курения. Безусловно, будь женщины лучше осведомлены о последствиях подобного пристрастия, они гораздо менее охотно брались бы за сигарету. Женский организм более, чем мужской, подвержен негативному воздействию содержащихся в табаке вредных веществ. Только в развитых странах от болезней, вызванных курением (болезней сердца, онкологических заболеваний и др. ), ежегодно умирает более полумиллиона женщин. Ухудшая кровоснабжение и обмен веществ, курение значительно ускоряет старение кожи и различных органов. Оседая на коже дым, оставляет неприятный запах и закупоривает поры. Волосы становятся ломкими и быстрее седеют. Вследствие раздражения дымом глазного яблока, развивается конъюнктивит. Никотин и смолы приводят к потемнению зубов и заболеваниям десен, сюда же можно добавить и неприятный запах изо рта.

Сейчас в России курят более 50% беременных женщин n Курить во время беременности плохо, просто недопустимо, ведь от этого рождаются слабенькие дети: весят они мало, болеют часто. Об этом знают все. А не так давно ученые доказали, что ребенок, еще в животе матери привыкший к никотину, рискует стать толстым курящим психом с преступными наклонностями и «волчьей пастью» .

КУРЕНИЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ ПРИВОДИТ К ГИПЕРАКТИВНОСТИ И АСОЦИАЛЬНОМУ ПОВЕДЕНИЮ ДЕТЕЙ n Данные выводы были сделаны после анализа поведенческих моделей у нескольких тысяч детей. Он показал, что большинство детей, которых отличала гиперактивность и склонность к хулиганству и непослушанию, как правило, были выношены курящими матерями. По результатам последних исследований британских ученых, те матери, которые не могут отказаться от своей страсти к курению, имеют значительно большие шансы родить дитя, которое со временем будет отличаться ярко выраженным асоциальным поведением. он становится гиперактивен, агрессивен, невнимателен и более склонен к лжи, чем его сверстники. Ученые считают, что курение матери воздействует на секрецию пресловутого допамина, который отвечает за развитие мозга у плода. . . n

n Весь никотин, угарный газ, бенз/а/пирен и даже некоторые радиоактивные вещества из сигарет, попадая в организм беременной женщины, после первой же затяжки моментально проникают сквозь плаценту к ребенку. Причем концентрация всех этих веществ в организме плода гораздо выше, чем крови матери! Что происходит дальше, можно легко себе представить. От никотина возникает спазм сосудов плаценты, и у ребенка возникает кислородное голодание. Ядовитые вещества действуют на все его нежные органы, мешают малышу нормально развиваться.

n n Английские врачи пришли к выводу, что у детей, чьи матери курили во время беременности, на 40% повышается риск развития аутизма, психической болезни, при которой человек не может контрактовать с окружающей действительностью и ориентируется на мир собственных переживаний. Пытаясь объяснить полученный факт, ученые предположили, что во всем виновато недостаточное снабжение мозга зародыша кислородом. Кроме того, не исключено, что в никотин влияет на особые гены, отвечающие за психомоторные функции. Международная группа исследователей из университета Эмори в Атланте (штат Джорджия) обнаружила связь между курением беременных и последующей склонностью детей к преступности. Они обобщили сведения о четырех тысячах мужчин, родившихся в Копенгагене с сентября 1951 года по декабрь 1961, а также истории их арестов к 34 годам. Оказалось, что те мужчины, чьи матери курили во время беременности, в 1, 6 раза чаще оказывались в тюрьме за ненасильственные преступления и в 2 раза чаще за насильственные.

n n И, наконец, самые свежие данные 1. Дети женщин, куривших во время беременности, на треть чаще, чем все остальные, рискуют к 16 годам заполучить диабет или ожирение. 2. У мальчиков, родившихся у курящих матерей, яички имеют меньшие размеры, а концентрация сперматозоидов в сперме в среднем на 20% ниже, чем у детей некурящих. 3. Дети матерей, куривших во время беременности, в несколько раз чаще сами начинают курить, чем дети, чьи матери во время беременности не курили.

n n n Дальше-больше На этом пугающие открытия не закончились. В 2003 году британские ученые выявили зависимость курения на раннем этапе беременности и рождением ребенка с расщелиной лица. По словам автора проведенного исследования Питера Мосси (профессора стоматологического факультета университета в Данди), формирование неба происходит на 6 -8 неделе беременности, и курение будущей мамы в этот период может проявиться в виде «волчьей пасти» или «заячьей губы» у ребенка. Дополнительные исследования подтвердили догадку. 42% матерей, дети которых родились с дефектом лица, курили, будучи беременными. Что касается некурящих матерей, то у них такие «неправильные» дети рождались в два раза реже.

Заячья губа

n Отсутствие головного мозга, заячья губа, волчья пасть…

n Курение повышает риск врожденных уродств

Нет женщине печальнее на свете, чем женщина с пристрастьем к сигарете n n n Рак полости рта или губы, который может необратимо изуродовать женщину, также, как и рак легких, чаще всего встречается у курильщиков. У курящих женщин на 1 -2 года раньше, по сравнению с некурящими, наступает менопауза, значительно выше частота рака шейки матки. Установлено, также, что курение приводит к бесплодию и выкидышам. Курящая мать неизбежно «награждает» своего ребенка различными проблемами со здоровьем и делает потенциальным курильщиком. Риск смерти новорожденных у курильщиц возрастает примерно в 2 раза. Заболевания бронхо-легочной системы женщины практически не излечиваются, хрупкие сосуды бронхов страдают от курения гораздо сильнее, чем все остальные органы, а болезни сердца лечатся очень тяжело. Курящей женщине противопоказано длительное нахождение на солнце, так кожа, страдающая от хронического воздействия никотина, подвергается на солнце окислительным процессам, вызывающим старение. Пассивное курение при курящем муже, коллегах или друзьях не менее вредно для женщины и ее будущего ребенка

Врожденные уродства

n Недавние исследования показали, что канцерогенное вещество, обнаруживаемое только в табачном дыме, присутствует в моче новорожденных младенцев, рожденных курильщицами. Риск смерти новорожденных у курильщиц возрастает примерно в 2 раза, и даже у тех женщин, которые курят лишь иногда, — как минимум на 10%. Курение при детях повышает у них риск развития никотиновой зависимости и в последующем - курения со всеми вытекающими последствиями.

Пассивное курение n Курение вредит здоровью и убивает людей вокруг курильщика. Боковой поток дыма, выделяемый сигаретой вне момента затяжки, в 4 раза канцерогенней и вредней по сравнению с дымом, активно вдыхаемым курильщиком, за счет низкой температуры горения. В связи с этим пассивное курение практически так же вредно, как и активное. Пассивное курение сокращает жизнь в среднем на 5 лет. В России многие дети живут в прокуренных квартирах, многие профессии (официант, бармен) связаны с ежедневным пассивным курением.

Что происходит с организмом когда Вы бросаете курить: n n n n через 2 часа никотин начинает выводиться из организма и в этот момент чувствуются первые симптомы отмены через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, легкие начинают функционировать лучше, проходитт чувство нехватки воздуха через 2 дня обоняние и вкусовая чувствительность станут более острыми через 12 недель улучшается кровообращение , что позволяет легче ходить и бегать через 3 -9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция легких увеличивается на 10 % через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих

n Подтверждаю- курить бросить очень легко! Надо просто напросто себя зауважать и понять, что своей силы воли и мозгов хватает на любые действия! Ну не хочу я больше быть кроликом в лаборатории табачных фабрик

А теперь о хороших новостях. n После того, как вы бросите курить: Уже через месяц значительно очистится дыхание и перестанет беспокоить хронический кашель. Высыпаться станете легче. Повысится работоспособность. Общий тонус значительно возрастет. Через 3 -6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т. д. ). Через 1 год на 50% снизится риск развития коронарной болезни. Через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.

n Пепельница, которая кашляет, когда в неё опускают сигарету.

Причины курения школьников n 12. Из-за рекламы — 3, 7% 11. По «телику» все курят — 4, 6% 10. Родители курят — 4, 8% 9. Назло взрослым — 5, 3% 8. Потому что запрещают — 5, 5% 7. Скучно — 7, 3% 6. Сигареты доступны — 7, 5% 5. Нравится — 8, 6% 4. Хочу быть взрослым — 10, 1% 3. Это «круто» — 10, 1% 2. Снять стресс — 12, 1% 1. Друзья курят — 20, 4%

Активисты молодёжного центра НОВЫЕ ЛЮДИ города Саратов ПРОВЕЛИ АКЦИЮ БОРЬБЫ ПРОТИВ КУРЕНИЯ n : «Привет, туберкулез!» , «Опухольные» , «Раковые» , «Вонючий рот» , «Высасыватель денег» - вот реальные названия сигарет.

n Во многих развитых странах уже давно широко развернулось движение по борьбе с курением. Так, в Швеции среди молодежи оно проводится под лозунгом «Некурящее поколение» . Сейчас число курящих снизилось с 70 до 30%. Оптимисты полагают, что к 2005 г. с курением в Швеции будет почти покончено. Австрия, Канада, Норвегия, Великобритания, США также сообщили о снижении количества курильщиков. Как же борются с курением? В Америке стараются сформировать такое общественное мнение, чтобы курение считалось неприличным. И вот результат: каждый уважающий себя американец сегодня не курит или стремится бросить курить – вопреки нашим представлениям о типичном американце с сигаретой «Мальборо» во рту. Сегодня там сигарета – это дурной тон. В некоторых городах Америки за курение в общественных местах налагается штраф до 800 долларов. Растет число фирм у компаний, предпочитающих нанимать работников, которым не нужны перекуры.

Электронная сигарета (стоит 200 долларов)

n В здоровый образ жизни часто "сбегают" слабые люди. Очень приятно бывает "спрятаться" в здоровый образ жизни, как улитка в раковину. Вроде занят чем-то постоянно, думаешь только о том, как быть здоровым. Ну, а казалось бы, что может быть ценнее здоровья? Вроде бы все правильно, но не до конца. Мы же с вами не растения, цель которых прожить как можно дольше.

n У нас есть мечты, цели, стремления. И вот здесь-то здоровый образ жизни и может оказать нам хорошую услугу. Здоровый (нормальный) образ жизни - это в действительности просто инструмент. Инструмент, пользуясь которым, можно эффективно достигать своих целей по жизни, воплощать мечты. . У здорового человека есть энергия, силы и внутренний тонус для решения любых поставленных задач. Ослабленный же организм не способен эффективно реализовывать свои мечты и цели. Вот и весь сказ про здоровый образ жизни. Кстати, заметьте, курение может служить точно такой же раковиной - попыткой скрыться от реальности, попыткой казаться не тем, кто ты есть на самом деле.

«Восстань же русский человек! Перестань безумствовать! Довольно пить горькую, полную яда чашу — и вам и России» Святой праведный Иоанн Кронштадтский