Скачать презентацию n Физическая культура в молодом возрасте Физическая
3 - 11 Рейн.ppt
- Количество слайдов: 8
n. Физическая культура в молодом возрасте
Физическая культура (ФК)это часть общей культуры, совокупность достижений общества в использовании средств, форм и методов физического воспитания, для физического совершенствования человека.
С завершением общего и профессионального образования люди приступают к трудовой деятельности. В этой сфере ФК является одним из факторов, оказывающих положительное влияние на человека молодого возраста.
В возрастном интервале от 18 -30 лет у человека сохраняется высокий уровень тренируемости, а также закладываются благоприятные предпосылки для занятия различными видами спорта и достижения в них высоких спортивных результатов.
Как известно, регрессивные изменения у человека начинаются уже после 30 -35 лет. Это зависит от: Образа жизни Уровня и содержания его физической активности
Регресс можно замедлить с помощью рациональной двигательной активности
В молодом и зрелом возрасте следует заниматься физическими упражнениями не реже 3 -х раз в неделю. Продолжительность занятий должна составлять до 2 -х часов.
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ - ЗДОРОВЫЙ ДУХ!