Мы- ученики питаемся и не всегда правильно и

Мы- ученики, питаемся и не всегда правильно и так как нужно, сегодня эта презентация научит вас ести правильно. Меню школьника

» Завтрак – это важнейшая часть нашего рациона и когда мы завтракаем мы набираемся силами на целый день. Завтрак школьника.

» Идеальный завтрак для школьника состоит из мюслей или простейшей каши. » Также в завтрак можно добавлять свежие фрукты и ягоды или другие вкусные полезные добавки (мёд, варенье и др. ) » В разных крупах есть разные полезные компоненты, так в гречневой каше содержатся витамины B 1, B 2, B 6, PP, а во всей известной овсянке есть белки, аминокислоты, а так же биотин. Завтрак школьника

» Обычный полезный обед школьника состоит из первого и второго блюда. » Для первых блюд лучше всего подойдёт овощные супы (борщ, щи и др. ) Обед школьника

» На второе блюдо можно взять овощные котлеты и картофельное пюре, но это для тех кто любит плотно питаться, а для тех кто наедается супом можно взять на второе салат. Обед школьника

» Ужин – это та часть приёма пищи, которая не должна быть тяжёлая. » На ужин можно взять гречку с пареными овощами. » А из напитков взять кефир, чтобы еда быстро переварилась ещё до сна. Ужин школьника

Питайтесь правильно!