Мы откроем пять секретов Как здоровье сохранить Выполняя

Мы откроем пять секретов, Как здоровье сохранить. Выполняя все секреты, Без болезней будем жить!

ЗАКАЛИВАНИЕ

• ВОЗДУХ

• СОЛНЦЕ

• ВОДА

ОБТИРАНИЯ С вечера налейте ведро воды и оставьте в помещении до утра — пусть согреется до комнатной температуры. Утром махровым или полотняным полотенцем, смоченным в воде, оботрите руки и ноги сверху вниз легкими движениями и снизу вверх с небольшим нажимом, грудь, живот, спину — круговыми движениями. Температура воды для этой процедуры – 20 -24 o. C в начале обтирания, затем осуществляется постепенный переход к более холодной – 16 o. C и ниже – воде.

ИВАНОВ ПОРФИРИЙ КОРНЕЕВИЧ

ЗДОРОВЬЕ

СОВЕТЫ ОТ ДОКТОРА Каждый твёрдо должен знать: Здоровье надо сохранять. Нужно правильно питаться, Нужно спортом заниматься, Руки мыть перед едой, Зубы чистить, закаляться, И всегда дружить с водой. В мире нет рецепта лучше: Будь со спортом неразлучен. Проживешь ты до ста лет! Вот тебе и весь секрет! И тогда все люди в мире Долго, долго будут жить. И запомни, ведь здоровье В магазине не купить!