Мотивация Упорное движение к совершенству,

Мотивация Упорное движение к совершенству, несмотря на очевидные трудности, заслуживает куда больше восхищения, чем совершенство, полученное даром

Борьба с самим собой – труднее всего и превыше всех битв. (с) Вы решили меняться к лучшему – прекрасно! Укрощение своего тела путем занятия физкультурой и спортом достойно уважения. Эта статья посвящена главным образом людям, имеющим значительный лишний вес и мечтающим измениться. Те, кто не обременен такой проблемой, и хочет заниматься, чтобы достигнуть веса «лифт не едет, если я без кирпича» , - для вас существует масса пабликов и статей, рассчитанных на соответствующую целевую аудиторию и эта презентация адресована не вам.

Наша задача – удержать ваш прекрасный порыв надолго В случае, если у вас имеется избыточная масса тела, инструкторы тренажерных залов обычно в состоянии подсказать вам наиболее оптимальный режим тренировок. Однако, если вы страдаете ожирением, то можете столкнуться со следующей проблемой: упражнения, которые вам предлагают, вызывают одышку и сильнейшее переутомление уже к концу первого получаса работы. Полагая, что это нормально для человека с вашими особенностями, вы продолжаете в том же духе. Обычно это приводит к тому, что уже через 3 -4 недели гантели и скакалки в отчаянии забрасываются. Еще хуже – несостоявшийся физкультурник ставит на себе крест и полагает, что «видимо, не судьба» .

НЕПРАВДА!

Итак, займемся мотивированием

Не успокаивайтесь! Есть люди, которые всегда будут любить нас такими, какие мы есть. Например, мамы или папы. Лучший друг. Но не забывайте – есть и те, кто может быть не вполне доволен имеющимся положением наших с вами дел, и предпочесть нас кому-то другому. Ярчайший пример – новое начальство, работодатель. О влюбленностях распространяться не будем. Итак, чтобы добиться успеха, относитесь к себе критично.

Будьте сами себе строгим арбитром! С собой необходимо быть честным. Как известно, кто не хочет – ищет отговорки, а кто хочет – возможности. Вы ни с кем, кроме себя, не соревнуетесь. Итак, контролируйте себя и играйте по правилам, иначе вы проиграете самому себе, а это стыдно.

Стремитесь к здоровью! Помните: вы находитесь в состоянии, когда ваш организм постоянно испытывает ненужные перегрузки, особенно это относится к мотору жизни – сердцу. Это не увидеть в зеркале, но, пожалуй, самая важная часть вашего нового стиля - бодрость, сила, энергия. Сбросив лишнее, вы сможете прожить намного дольше, а главное, качественнее. Позвольте себе удивиться своим новым возможностям!

Не бойтесь показаться смешным! Ошибка многих – думать, будто они выглядят нелепо или смешно, занимаясь спортом. «При моих-то габаритах!» – горько вздыхают они. Это не так. Нелепо выглядит молоденькая белокурая девушка, очень красивая, курящая у метро. Вы выглядите замечательно. А как еще может

Удивите окружающих! Поверьте, это стоит того: почувствовать на себе действие многих и многих восхищенных взглядов, когда станут видны результаты ваших трудов. Один раз ощутив гордость за себя, вы уже не захотите останавливаться и сдавать назад.

Выберите правильные ориентиры! Если вы зайдете в паблики, подобные « 40 кг» ВК, то ничего, кроме раздражения, не сможете почувствовать. Помните: красота многогранна. Здоровая красота никогда не ассоциировалась с изнеможением или голодом. Из современных красавиц, никак не вписывающихся в железные рамки цифры сорок или других всем известных (90 - 60 -90, какая глупость!), можно назвать, например, Рианну. А сейчас посмотрите на Мерилин Монро и Диту фон Тиз. Надеюсь, у вас нет сомнений в том, что они красивы. Но ведь и не болезненно худы, не так ли?

Немного здорового эгоизма Время, проведенное на тренировке, вы посвящаете только себе. Это особенно актуально для лиц, занятых общественной деятельностью, а также для любящих мам и жен. Должны быть часы, когда вы не заняты заботой и проблемами других. Вы тоже имеете право на заботу и внимание. Подарите их себе!

Спортивный костюм – лучшая одежда! На тренировке должно быть ощущение, будто спортзал – лучшее место для вас. Что вы необыкновенно хороши, красивее, чем на службе и дома. У каждого есть любимое платье, костюм или пальто, в которых, как нам кажется, мы наиболее привлекательны. Самое время отправиться в спортивный магазин: за кроссовками, футболкой, спортивными штанами; найдите свой любимый цвет, радуйтесь, когда на вас форма! Пусть она затмит вашу любимую повседневную вещь, чтобы вам хотелось идти на тренировку и любоваться собой.

Трудности только увеличивают ценность ваших будущих побед Спортсмены, которые сумели после тяжелых травм вновь победить, несмотря на все тяготы, достойны особенно громких аплодисментов. Вам тоже будет нелегко.

Вдохновляйте! Возможно, ваши успехи смогут убедить кого-то из ваших близких или просто хороших знакомых тоже встать на путь умеренности, красоты и здоровья. Удачи вам!