Мona Vie RVL Распрощайтесь с диетами и

Мona. Vie RVL

Распрощайтесь с диетами и присоединяйтесь к программе похудения Mona. Vie Современный ритм жизни, заставляющий нас питаться второпях, создает ситуацию, при которой большинству из нас не помешало бы похудеть на несколько килограммов. Кому-то из нас нужно сбросить несколько лишних килограммов, набранных за время праздников; другие хотят избавиться от лишнего веса, набранного во время беременности; третьим нужно постараться похудеть из-за серьезных проблем со здоровьем. Мona. Vie RVL

Мona. Vie RVL Большинство людей, ранее пробовавших сесть на диету, испытали разочарование, поскольку пытались с помо ью радикальных, но кратковременных диет или щ крайне интенсивных физических упражнений на некоторое время сбросить вес. Как только эти люди возвращались к своему обычному образу жизни, они вновь набирали потерянный вес – а затем еще несколько килограммов. Если вы стремитесь выйти из порочного круга «штурмо ых» диет и программ, которые предполагают в крайне интен ивную физическую нагрузку и почти с неизбежно заканчива тся провалом, вам стоит подумать ю о программе похудения, предлагающей естественный надежный путь к здоровью и физической форме, о которой вы всегда мечтали.

Мona. Vie RVL

Мona. Vie RVL • Американский рынок похудения это $ 58 миллиардная промышленность; • 77% американцев пробовали сесть на диету хоть раз в жизни; • Приблизительно 75% всех худеющих пытались потерять вес своими силами; • 66% всех американцев взрослых страдают избыточным весом.

Мona. Vie RVL Лишний вес! Чем это грозит? • Возрастает риск возникновения ССЗ • Провоцирует развитие рака • Приводит к деградации головного мозга • Увеличивает степень атрофии серого вещества • Повышенный риск развития старческого слабоумия • Развитие остеоартрита, с осложнениями • Приводит к дегенеративной болезни суставов • Повышает вероятность образования камней в почках • Некрасиво…

Мona. Vie RVL Что увеличивает лишний вес?

Мona. Vie RVL Что увеличивает лишний вес? • Переедание, употребляем калорий больше чем расходуем • Малоподвижный образ жизни • С возрастом основной обмен веществ замедляется • Голодание, недоедание, низкокалорийные диеты снижают величину основного обмена • Большие перерывы между едой • Большие порции

Мona. Vie RVL Что уменьшает лишний вес?

Мona. Vie RVL • Сбалансированное питание – определённое сочетание белков, полезных жиров и углеводов • Расход калорий превышает поступление калорий • Увеличение физической активности • Питание небольшими порциями 4 -6 раз в день • Поддержание сахара на нужном уровне создаёт необходимые предпосылки для избавления от жира

Мona. Vie RVL Основной обмен веществ. Какое количество калорий вы сжигаете за сутки? Знание данной величины положит начало формированию вашего правильного питания. Отрицательный баланс калорий – самый важный фактор для снижения веса! В 0. 5 кг жировых отложений содержится 4500 калорий. Если вы за неделю создадите дефицит в 4500 калорий, вы потеряете 0. 5 кг веса.

Формула Гарриса-Бенедикта (ВОО на основе общей массы тела) Мужчины: ВОО = 66 + (13. 7 х вес в кг) + (5 х рост в см) - (6. 8 х возраст в годах) Женщины: ВОО = 655 + (9. 6 х вес в кг) + (1. 8 х рост в см) - (4. 7 х возраст в годах) Коэффициенты активности: • Сидячий образ жизни = ВОО х 1. 2 (мало или совсем не делаете упражнения, сидячая работа) • Небольшая активность = ВОО х 1. 375 (небольшая физическая нагрузка/ занятия спортом 1 -3 раза в неделю) • Умеренная активность = ВОО х 1. 55 (достаточно большая физическая нагрузка / занятия спортом 3 -5 раз в неделю)

Пример: Я, женщина, 49 лет, рост 169, вес 69. Мой ВОО =655+(9. 6 х69)+(1. 8 х169)-(4. 7 х49)= 655+662. 4+304. 2230. 3=1391 Суточное потребление калорий: 1391 х1. 2(сидячий образ жизни)=1670 Рекомендованное потребление калорий 1670 -20%=1330!!! При снижении веса!

Мona. Vie RVL Завтрак: Яичница из 2 -х яиц, ветчина 50 г, кусочек хлеба, чашка кофе = 240+61+80+116=497 ккал Обед: Борщ ½ порции(250 мл), плов(200 г), яблоко, чай без сахара =237+380+57+0=674 ккал 497+674 =1171

Мona. Vie RVL 1 порция = 250 мл воды или молока + 1. 5 мерных ложечки (для женщин) или 2 мерных ложечки (для мужчин) 1 порция = 220 кал Приятного аппетита!!!

Мona. Vie RVL

Мona. Vie RVL Такими мы были Такими мы стали

Распрощаться с диетами Мona. Vie RVL В программе похудения Mona. Vie используется разработка Mona. Vie RVL™ Premier Weight Solution в сочетании с Venice Nutrition Creator и программой «Body Confidence» Марка Макдональда (Mark Macdonald), чья книга вошла в список бестселлеров «Нью Йорк Таймс» . По словам Макдональда, программа обязана своим успехом тому, что и продукты RVL и программа «Body Confidence» призваны поддерживать на постоянном уровне содержание сахара в крови, что является ключом к устойчивому контролирова ию своего веса. Макдональд н подчеркивает важность понимания той роли, которую играет сахар в крови. Глюкоза, то есть сахар, отвечает за снабжение нервной системы питательными веществами и создает львиную долю энергии, необходимой вашему организму. Когда вы потребляете много сахара или пищи, богатой углеводами, содержание сахара в крови повышается, и организм активно набирает жировые запасы. Если вы пропускаете очередной прием пищи, уровень сахара в крови падает, и ваш организм сжигает мышечные ткани – вместо того, чтобы сжигать жир.

Мona. Vie RVL

Мona. Vie RVL

Мona. Vie RVL- первоклассное питание: • Идеальное сочетание макро-, микро-, и фитоэлементов • 26 витаминов и минералов • Подавляет чувство голода • Способствует росту мышечной массы • Вы легко контролируете свой вес • 1 порция коктейля содержит столько же антиоксидантов, сколько в 10 порциях фруктов и овощей • Высокое содержание клетчатки для нормального пищеварения • Вы получаете больше питательных веществ, меньше калорий • RVL играет ключевую роль в поддержании сахара в крови

Что такое Макро-, Микро- и Фито вещества? • Макро-питательные вещества: белки, жиры и углеводы • Микро-питательные вещества: минералы и витамины • Фито-питательные вещества: антиоксиданты, а именно каротеноиды, aнтоцианы, и проантоцианы. Мona. Vie RVL

Мona. Vie RVL КЛАССИФИКАЦИЯ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ Из 92 встречающихся в природе элементов 81 обнаружен в организме человека 15 из них: железо, йод, медь, цинк, кобальт, хром, молибден, никель, ванадий, селен, марганец, мышьяк, фтор, кремний, литий признаны жизненно необходимыми или эссенциальными Все 15 присутствуют в Mona. Vie RVL

Витамин А 398 мг 50% Пантотеновая кислота 3 мг 50% Витамин С 30 мг 38% Фосфор 213. 2 мг 30% Кальций 250 мг 31% Йод 39. 5 мг 26% Железо 4. 8 мг 34% Магний 100. 1 мг 27% Витамин Д 2. 5 мг 50% Цинк 2. 9 мг 29% Витамин Е 4. 7 мг 39% Селен 16. 8 мг 31% Тиамин 0. 5 мг 45% Медь 0. 3 мг 30% Рибофлавин 0. 7 мг 50% Марганец 0. 4 мг 20% Ниацин 8 мг 50% Хром 11. 8 мг 30% Витамин В 6 0. 7 мг 50% Молибден 14. 5 мг 29% Фолиевая кислота 110. 9 мг 50% Хлор 200 мг 25% Витамин В 12 0. 5 мг 20% Калий 500 мг 25% Биотин 25. 1 мг 50% Натрий 174 мг Белок 18 г Углеводы 29 г Жиры 6 г Клетчатка 10 г

Мona. Vie RVL • Ингредиенты: патентованная протеиновая смесь (концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, яичный альбумин, сыворотка гидролизата белка, кальция казеинат, молочный протеин), полидекстрозы (клетчатки), Palatinose ™ (изомальтулозу), подсолнечное масло Кример (с высоким содержанием олеиновой подсолнечное масло, мальтодекстрин, казеинат натрия, моно и диглицериды, калия двузамещенный фосфат, трикальций фосфат, соевый лецитин, натрия silicoaluminate, токоферолов), органические тростниковый сахар, какао порошок алкализованный, натуральный ароматизатор, дикальцийфосфат, имущественных phytonutrient смесь (Aça. Vie ™ [асаии juçara лиофилизированный порошок, Enlivenox ™ асаи сока], бета каротин со смешанными каротиноиды, какао порошок с полифенолами, лиофилизированный ацеролы, лиофилизированный Maqui, лиофилизированный Cupuacu, Камю порошок Камю, лиофилизированный jabuticaba), целлюлозная камедь, оксид магния, соль, стевия (реб А), аскорбиновая кислота, DL альфа токоферола ацетат, биотин, Ниацинамид, витамин А пальмитат, кальция пантотенат, оксид цинка, железа, холекальциферол, марганца цитрат, хрома polynicotinate, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, тиамин мононитрат, цианокобаламин, фолиевая кислота, натрия молибдат, калия йодида, натрия селенит.

Белок – основа жизни и здоровья Все живое на Земле состоит из воды и белка • Белок это строительный материал, из него созданы все элементы живого организма: кости, мышцы кожа кровь, сухожилия, ткани органов В RVL сывороточный белок !!! • Мona. Vie RVL

Мona. Vie RVL