Модель броска мяча в кольцо Григорьев Сергей Егоров Игорь Институт НЛП 2011
Краткое описание • Модель создана для улучшения навыка человека в попадании мяча в корзину • Применять модель можно при наличии мяча и корзины в свободное время для улучшения настроения и координации движений
Т Получение удовольствия Здоровье Получение положительных эмоций Научился - пошел в секцию в 9 лет. Есть кольцо и мяч Свободное время K - V(e) Ощущение в руках - видно щит От/К Активный Сам Место и вещи, Время, Ценности О Т Е Я меткий Я уверенный Удовлетворение Гордость Превосходство Радость Удовольствие Радость Ощущение превосходства Чувство победы Ощущение «я могу» _ 1. Если в процессе броска мяч соскакивает с руки, скорректировать мизинцем и безымянным пальцами 2. Перебросить V(e) Попал Визуальный образ кольца увеличен Тепло в груди Внутренняя референция Настоящее время Сходство Далеко - подойти ближе к кольцу Новый мяч или кольцо привыкнуть к ним Встать на точку и принять позу Присесть Оценить расстояние Начать движение броска Параллельно визуализировать Бросить Процедуры Включенное время Детали K - V(k) Пластичность Мышечный тонус Гибкая (мягкая) кисть
Упражнения • Я-концепции • Поза • Движение рук • Расслабленная кисть • Провожание мяча • Визуализация
Визуализация • • Перед броском взгляд на кольце и области «на мяч» вверх и вниз. Кольцо четкое, фон размытый В момент броска представить себе как мяч пролетает через корзину. После этого представить как кладешь рукой мяч в корзину
Примечание • Фокусы языка при броске - стратегия реальности, намерение, иерархия критериев, последствия • Поза - правые нога и плечо смотрят на корзину, левая нога под углом 70 градусов, правая рука прижата к торсу, мяч держит и бросает правая рука, левая - придерживает
На далеком острове жил очень меткий и уверенный страус и его лучший друг ленивец. Ленивец, как любой другой его сородич был нетороплив и спокоен. Большую часть времени он проводил на дереве передвигая своими ленивыми лапами со скоростью улитки. И была у него в жизни лишь одна проблема. Ленивец очень любил особенные грибы, растущие на земле. Но так как он был настолько неспешен, он бы никогда не смог достать их, ведь пока он замечал гриб и начинал к нему движение, к тому моменту, когда он оказывался на том месте, гриб уже был съеден. Страус был активен и любил прохаживаться под деревьями и если он замечал грибы, так любимые его другом, он всегда нагибал свою длинную шею, чувствуя в ней приятное тепло. И когда он подбирал гриб он оценивал расстояние до своего друга и метко и уверенно бросал ему гриб. И всегда очень радовался, когда попадал и тепло разливалось по его груди.
Спасибо
Скачать презентацию Модель броска мяча в кольцо Григорьев Сергей Егоров
Модель_Бросок мяча в кольцо.ppt