Mind map МОИ 7 ДНЕЙ
ПН ВС ВТ Мои 7 дней СБ ПТ СР ЧТ
Пн- о себе любимой(Cosmopolitan) Вт- удовольствие (Cosmo. ru) Ср- Проблема века(optimism. ru) Чт- сплетня (spletni. ru/pro-obzor) Пт- удивление(Вечерняя москва) Сб- сенсация(РИА новости) Вс- обо всем и ни о чем(RBK)
ПН О себе любимой Пришли холодные дни, когда света становится все меньше, а спать хочется все больше. . . Что делать? Давай учиться спать правильно! Я хочу дать вам 9 советов хорошего и здорового сна ! 8 часов в сутки? Определить, сколько требуется для сна именно тебе, можно только на основе личного эксперимента. Замерь, сколько ты проспишь, проснувшись утром сама, без будильника. Это и есть твоя индивидуальная норма! Никаких пробежек! Физические нагрузки рекомендуется прекращать за 4 часа до сна: ходить в спортзал по вечерам нежелательно для тех, у кого проблемы с засыпанием. Придумай себе приятный (главное – регулярный) ритуал, который будет способствовать расслаблению и засыпанию. Сон в перерыв В детском саду ты наверняка считала дневной сон бесполезным, а сейчас не прочь вздремнуть после обеда часок-другой. Если есть общий дефицит сна, то не отказывай себе в удовольствии. А вот если у тебя бессонница, то досыпать днем не рекомендуется. Скорее всего, поспав в обед, ты снова будешь полуночничать. Лучший лекарь Сон – это восстановление организма, вот почему некоторые болезни быстрее проходят именно во сне. Например, мигрени. Но есть заболевания, которые, наоборот, возникают только во сне: храп и остановки дыхания, связанные с ним. Но ведь тебе это не грозит? Запоминаем сновидения Считается: если человек по-настоящему устал, то сны ему не снятся. На самом деле сны снятся всегда! Просто уставший человек спит намного крепче. Так что с утра не говори «Мне ничего не снилось» ! Просто ты не запомнила свои сны. Диван? Кровать? Спать на кровати с ортопедическим матрасом однозначно гораздо полезнее, чем на диване! Главное только, чтобы рядом не стоял телевизор: кровать предназначена для сна и для секса, а не для телесмотрения, еды и чего бы то ни было еще. До и после полуночи Слышала, что сон до 12 часов ночи – самый полезный? Знай: это не так. Что действительно полезно, так это жесткий режим. Надо выбрать одно время для сна, а будет это с 23 часов до 7 утра или с двух ночи и до 10 утра – не так важно. Рецепт долгожительства Говорят, кто много спит, тот долго живет. Однако избыточный сон – это плохо! Равно как и регулярный недосып, который может привести к снижению продолжительности жизни! Хочешь долго жить – выбирай золотую середину. По Фрейду Вряд ли по сновидениям ты прочитаешь свое будущее. Зато сможешь определить психическое состояние. Прочти Фрейда или Юнга: узнаешь много интересного. Это полезнее, чем заглядывать в сонники! Не считай овец Если у тебя проблемы с засыпанием, это нарушение сна, и его надо лечить. Лежать в постели без сна более получаса – бессмысленно. Лучше встать, заняться делами, а уже когда почувствуешь усталость, снова укладывайся спать.
Я уверена, что все так долго ждали зиму…И вот она настала, а значит сезон катания на коньках открыт. Хочешь избежать падений, травм и ушибов? Я покажу тебе несколько правильных поз как правильно кататься на коньках!! Ёлочка Цапля Циркуль Самокат
Я считаю что самая важная проблема нашего века –это мусор. Как только появился человек, появился сразу и мусор. Есть различные методы борьбы с мусором , так давайте же будем стремиться к чистоте и к комфорту! Психологические исследования показали, что наличие мусора на улицах города, неухоженность парков и скверов может плохо отразиться на психическом здоровье человека и привести к депрессии. Это уже не говоря о большой опасности бытовых и пищевых отходов для здоровья людей и животных. Очень часто из Европы к нам доходят новости о забастовках различных городских служб в связи с плохими условиями труда. Вследствие этого люди не могут добраться, куда хотят на общественном транспорте, а грузы не доставляются в порты назначения. Однако одной из самых больших проблем несколько раз становились страйки коммунальных служб, которые отказывались вывозить мусор. Всего за пару дней благоустроенные города, куда съезжаются туристы со всех континентов, становились похожи на свалки, кучи мусора росли с немыслимой скоростью. Все это вызывало большое недовольство со стороны горожан, становилось причиной значительных финансовых потерь для городских бюджетов и угрожало возникновением эпидемий инфекционных заболеваний. В нашей столице заказ вывоза мусора сделать так же легко, как и заказ автобуса в Москве. Большое количество компаний предоставляют свои услуги частным и корпоративным клиентам для сбережения чистоты и благоустройства города. Услугу вывоза мусора можно заказать под любые нужды: большие грузовики и опытные работники за короткое время соберут и вывезут строительный, бытовой и другие виды мусора. Новые разработки и технологии в сфере клининга обеспечивают самый лучший результат за короткое время.
Все девчонки любят посплетничать. Однажды мы и собрались с подругами в кафе, где я узнала новость, которая повергла меня в небольшой шок. У Ксюши Бородиной новый парень, причем он участник проекта «Дом 2» . Я конечно решила проверить эту сплетню самостоятельно и вот что я нашла… Известная телеведущая Ксения Бородина, которая недавно пережила развод с мужем Юрием Будаковым, вновь пытается найти свою любовь. На этот раз её избранником стал один из участников телепроекта “Дом 2” Михаил Терехин. Статный и красивый бывший работник полиции во время своего первого появления на площадке телепректа смог произвести впечатление даже на Бородину. Тогда девушка даже не пыталась скрыть блеск в своих глазах. Трудно сказать, что это такое – просто флирт или начало серьёзных отношений. Тем не менее, Бородина не пытается скрывать свои симпатии к молодому человеку, и от взгляда участников проекта не мог ускользнуть тот факт, что при разговоре с Михаилом Ксения цветёт и пахнет. Молодые люди постоянно находятся вместе и нежно относятся друг к другу. Ксения Бородина и Михаил Терехин прекрасно смотрятся друг с другом. Это заметили даже самые близкие друзья телеведущей. Кажется, что из них может получиться красивая пара. А почему бы и нет? Они оба находятся в разводе и готовы строить новые отношения. Кто знает, может букетно – конфетный период перерастёт в нечто более серьёзное?
Услышав эту новость , не знаю как вы, а я сильно удивилась, ведь Киркоров станет Папой. ВОТ это да!!! «Друзья! Вы знаете, сегодняшний вечер для меня знаковый. Мало того, что я получаю 16 -ую статуэтку – у меня из коллег по цеху их больше всего. Буквально несколько минут назад мне сообщили, что я стал отцом. У меня родилась дочь!» О радостном событии певец узнал за несколько минут до выхода на сцену, поэтому не смог сдержать своих эмоций. Зрители поддержали артиста бурными аплодисментами. «Я очень рад, до сих пор не могу осознать того, что это на самом деле происходит именно со мной. Это прекрасные чувства» , - чуть позже поделился новоиспеченный отец с журналистами Стоит отметить, что эта новость стала неожиданной даже для пресс-секретаря Киркорова. О том, что Филипп скоро должен стать папой знали только его самые близкие друзья, среди которых Николай Басков, Алла Пугачева и Максим Галкин. «Мы до последнего держали эту радостную новость в секрете. Вместе ждали этого события! – цитирует портал Life News Николая Баскова. Кстати, ходят слухи, что тенор станет крестным отцом девочки. Что касается матери ребенка певца, то о ней Киркоров старается особенно не распространяться. Известно только, что девочку выносила суррогатная мама, которая является давней подругой поп-певца и жительницей США. Малышку решили назвать Викторией, в честь матери Филиппа Бедросовича. Увидеть ее певец сможет только в 2012 году, когда у него закончатся новогодние съемки и корпоративы. Woman. ru поздравляет артиста с этим долгожданным событием!
Эта сенсационная новость повергла весь мир в шок, в том числе и меня. Однажды прочитав газету «РИА новости» я узнала , что Пугачева и Галкин собираются поженится. "Друзья я первый кто выдаст сейчас стране сенсацию!!!! Мой близкий друг сегодня женился!!! Ура!!! Завтра напьюсь!!! Поясняю сегодня расписались завтра гуляем свадьбу!!!", - написал Басков в своем микроблоге. Пресс-секретарь Пугачевой Римма сказала РИА Новости, что ничего не знает о церемонии. "Я не в курсе. Это ведь их личная жизнь, они, если захотели, то пошли и расписались. Я не могу ничего ни подтвердить, ни опровергнуть, так как с Аллой Борисовной сегодня не разговаривала", - прокомментировала она, смеясь. Ранее СМИ сообщали, что Алла Пугачева и Максим Галкин собираются сыграть свадьбу 24 декабря. По словам названной сестры Пугачевой Алины Редель, торжество будет тайным, а присутствовать на свадьбе будут только родственники и самые близкие друзья пары, среди которых модельер Валентин Юдашкин, певцы Николай Басков и Александр Буйнов. Пугачева не стала брать себе фамилию мужа, предпочтя сохранить свою. Для 35 -летнего Галкина этот брак стал первым, для 62 -летней певицы - пятым. С предыдущим мужем - Филиппом Киркоровым - Пугачева не только расписывалась в ЗАГСе, но и венчалась.
Однажды захотелось почитать мне что то не напряжное, но в тоже время позновательное, и наткнулась я вот на это статью про экзопланеты. Как ищут экзопланеты? Методы и технологии В последнее время все чаще встречаются сообщения об открытых экзопланетах. Это неудивительно - технологии поиска потенциально обитаемых миров продвинулись далеко вперед. Однако мало кто знает, сколько времени и усилий на самом деле уходит на это. Какие методы сейчас используют ученые и насколько оправданы их "затраты"? Есть ли более простой способ? В 2011 году человечество радикально расширило свои горизонты: космический телескоп "Кеплер" открыл более 1200 экзопланет, 54 из которых находятся в обитаемой зоне и могут быть населены разумными существами. Более того, ученые постоянно объявляют о новых вариантах существования жизни: расширена обитаемая зона для пустынных планет, доказана потенциальная возможность жизни в системах красных и белых карликов. По расчетам ученых из Исследовательского центра НАСА им. Эймса, в нашей галактике может находиться гигантское количество планет – до 50 млрд, причем 500 млн - в обитаемой зоне. Другими словами, почти полмиллиарда планет Млечного пути потенциально обитаемы и могут быть колыбелью разумной жизни. Именно поэтому поиск и изучение экзопланет имеют такую важность для науки. Появление новых инструментов, а также разработка совершенных наземных и космических оптических приборов наконец-то предоставили астрономам возможность увидеть следы далеких миров. Обнаружение жизни или хотя бы двойника нашей Земли может дать человечеству цель, столь важную на современном кризисном этапе развития цивилизации.