Методы сохранения и улучшения зрения у учащихся 11

Методы сохранения и улучшения зрения у учащихся 11 класса Е гимназии Тюм. ГУ Выполнила ученица 11 класса Е гимназии Тюм. ГУ Савина Валерия Руководитель: учитель ОБЖ Т. А. Ямова

Проблема исследования: в последние годы врачи с тревогой отмечают неуклонный рост болезней зрения у учащихся средних и старших классов. Причем наиболее частым дефектом зрения является близорукость. Кроме того, ее распространение приобретает характер эпидемии, и можно уже говорить о «профессиональной» близорукости школьного возраста.

Актуальность исследования: распространенность ухудшения зрения у учащихся РФ растет с каждым годом: Статистика 60 50 40 30 Кол-во учащихся 20 10 0 1987 г. 1996 г. 2005 г.

Цель исследования: изучить эффективность методики улучшения и сохранения зрения американского офтольмолога У. Г. Бейтса. Задачи исследования: 1. Изучить литературу, которая отражает данные, необходимые для исследования. 2. Методом опроса выявить причины ухудшения зрения у учащихся средних и старших классов. 3. Изучить методику У. Г. Бейтса.

• Нарушения в позвоночнике. • Различные заболевания. • Переутомление. • Засоренность организма. • Вредные привычки. • Возрастные изменения.

1. Мысленное представление. 2. Воспоминание и мысленное представление. 3. Пальминг. 4. Повороты, выход из пальминга.

• Моргайте. • Дышите легко и непринужденно. • Смотрите на ближние и удаленные предметы. • Воспринимайте увиденное без усилия. • Иногда закрывайте глаза, чтобы дать им отдых.

1. Есть ли у вас какие-либо проблемы со зрением? Да/Нет. Да Нет

2. Выполняете ли вы гимнастику для глаз? а. Да. b. Нет, у меня хорошее зрение. c. Нет, у меня нет времени. a b c

3. Есть ли у вас проблемы с позвоночником? Да/Нет. Да Нет

4. Часто ли вы испытываете стрессы или переутомления? Да/Нет. Да Нет

5. Как часто вы пользуетесь компьютером? a. Каждый день. b. Несколько раз в неделю. c. Несколько раз в месяц. a b c

6. Слышали ли вы когда-нибудь о методике Бейтса? Да/Нет. Да Нет

7. Если слышали, использовали ли вы когда-нибудь его методику? Да/Нет. Да Нет 8. Если использовали, помогла ли она вам? Да/Нет.

1. Как часто вы делали упражнения? a. Каждый день. b. Иногда забывал, но это было очень редко. c. Несколько раз в неделю. d. Не делал вообще. a b c d

2. Заметили ли вы, что ваше зрение улучшилось? a. Да, заметно улучшилось. b. Да, но слабо. c. Нет. d. Затрудняюсь ответить. a b c d

3. Будете ли вы в дальнейшем выполнять предложенные упражнения? Да/Нет. Да Нет

Таким образом, из результатов исследования, проведенного нами, можно сделать вывод о том, что методика Бейтса имеет достаточно высокую эффективность. Действительно, приблизительно у половины учащихся 11 класса Е наблюдается улучшение зрения. Немаловажен и тот факт, что исследование проводилось на протяжении четырех месяцев. Конечно, за больший промежуток времени можно добиться более высоких результатов.

1. Уильям Г. Бейтс. Улучшение зрения без очков. 2. http: //www. brainblogger. ru/blizorukost-pochemu- uxudshaetsya-zrenie 3. http: //www. zrenie 100. com/stati-o-zdorove/prichiny- ploxogo-zreniya. html