Методы профилактики профессионального стресса у личного состава МЧС

Методы профилактики профессионального стресса у личного состава МЧС России по Томской области Психолог ОВ и КР ФГКУ « 5 отряд ФПС по ТО» Назметдинова Дилара Гамзатовна Томск 2016

Профессиональный стресс - это стресс, возникающий в процессе трудовой деятельности человека. Профессиональный стресс Накопленный стресс Травматический стресс

Травматический стресс – это состояние, возникающее у человека, пережившего ситуацию, выходящую за рамки обычного человеческого опыта Травматический стресс Угроза здоровью и жизни своей либо других людей. Сильные переживания чувства страха, ужаса, бессилия и беспомощности. Одномоментно

Последствия травматического события 1. В эмоциях и поведении: • Грусть; • Напряженность и беспокойство; • Злость; • Страх; • Вина. 2. В физиологических параметрах: • Усталость и истощенность; • Напряжение мышц; • Учащённое сердцебиение. 3. В мышлении: травматический стресс может пошатнуть базовые представления человека о мире и о себе. Может нарушиться восприятие времени, ухудшиться память, внимание. 4. В общении: изменение взаимоотношений со значимыми людьми: в семье, с друзьями, коллегами и т. д.

Последствия накопления стресса Отставленные последствия могут выражаться следующих формах: • синдром профессионального выгорания; • зависимое поведение; • появление суицидальных наклонностей; • психосоматические заболевания; • посттравматическое стрессовое расстройство. в

Система профилактики профессионального стресса При включении специалиста в систему профилактики профессионального стресса риск возникновения и развития негативных последствий значительно снижается. В системе профилактики принимают участие: ü медики, ü психологи, ü руководители подразделений, ü профессиональное сообщество.

Аппарат транскриальной электростимуляции «Альфария» Аппарат предназначен для лечения и профилактики: Ø Депрессии Ø Неврозов Ø Бессонницы Ø Тревожных расстройств Ø Снятия болевых синдромов Ø Синдрома хронической усталости

Применение аппарата транскраниальной электростимуляции «Альфария»

Массажное кресло «CONCORD» При помощи массажного кресла удается замедлить воспалительные процессы, снизить до минимума силу проявления болевых ощущений в спине, ускорить регенерацию нервов, усилить газообмен между кровью и тканями, обогатить организм необходимым количеством кислорода, нормализовать сон, устранить хронические головные боли, а также улучшить настроение и аппетит.

Антистрессовая психофизиологическая аудио-визуально-вибротактильная музыкальнная система «Сенсориум» Одновременная синхронная зрительная и слуховая стимуляция наряду с передачей через тело человека акустических волн низких частот на фоне специально подобранных музыкальных произведений. Достигается эффект быстрого успокоения, а также глубокой мышечной и умственной релаксации.

«Очки Панкова» Уже после первых сеансов наряду с улучшением зрительных функций у большинства пациентов отмечается значительное улучшение общего состояния, уменьшение головных болей, улучшение сна.

ОБЩАЯ СХЕМА ПСИХОРЕАБИЛИТАЦИИ Для руководящего состава всех уровней МЧС России, ГИМС: « Очки Панкова» – 2 раза в день по 10 минут, в конце рабочего дня релаксирующий сеанс с применением системы «Сенсориум» . Для сотрудников пожарно – спасательных отрядов: сеанс с применением аппарата « Альфария» 1 раз в день -20 минут, в конце рабочего дня релаксирующий сеанс с применением кресла «Concord»

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!