Методы исследования в рекреации ПЛАН ЗАНЯТИЯ 1

Методы исследования в рекреации

ПЛАН ЗАНЯТИЯ 1) Характеристика понятий метод и методика исследования. 2) Теоретические методы исследования. 3) Эмпирические методы исследования. 4) Современные инструментальные комплексы для научных исследований в физической культуре и спорте.

Рекомендованная литература Губа В. П. , Шестаков М. П. , Бунов Н. Б. , Борисенков М. П. . Измерения и вычисления в спортивной практике. – М. : Спорт. Академпресс, 2002. – 209 с. Орехов Л. И. , Караваева Е. Л. , Асмолова Л. А. Управление, контроль, измерение, статистические и экспериментальные методы в педагогике, психологии и физической культуре. – Алматы, АТУ, 2004. -168 с. Селуянов В. Н. , Шестаков М, П. , Космина И. П. Основы научнометодической деятельности в физической культуре. – М. : Спорт. Акадмпресс, 2001. – 183 с.

1) Характеристика метода и методики исследования Метод – это совокупность экспериментальных и теоретических приемов, с помощью которых можно совершать процесс обучения, воспитания и познания МЕТОД ИССЛЕДОВАНИЯ – СПОСОБ ПОЛУЧЕНИЯ НАУЧНЫХ ДАННЫХ Методика исследования – совокупность действий направленных на получение конкретной информации об объекте исследования.

Выбор методов исследования В практике распространение получили следующие методы: üТеоретические методы исследования üАнализ научно методической литературы, документальных и архивных материалов. üСоциологические методы. ü Метод экспертных оценок üМетоды изучения показателей заболеваемости. üАнтропометрические методы. üМетоды изучения объема двигательной активности. üПедагогические методы üФизиологические методы. üМетоды оценки уровня физического состояния üМетоды оценки физической работоспособности. üПсихофизиологические методы üБиомеханические методы. üМетоды математической статистики

Теоретические методы исследования Индукция – переход от знаний, которые фиксируют отдельные факты к более широким положениям (познание объекта «от частного к общему» ). Дедукция – выведение из общих положений частных утверждений, позволяющих их объяснять (познание объекта «от общего к частному» Анализ – выделение в объекте относительно самостоятельных элементов для изучения их по отдельности Синтез – процедура последовательных размышлений в результате которых из уже известных утверждений получают новое знание Моделирование – построение абстрактной, нематериальной модели изучаемого объекта на основании теоретической информации о нем Систематизация – сведение знаний об объекте в единую непротиворечивую систему

Анализ научно-методической литературы. Анализ документальных и архивных материалов.

Подбор литературы по теме состоит в основном по таким источникам: • Библиотечные каталоги: Алфавитный в какой карточки расстановке по алфавиту по фамилиям авторов или названиям книг; Систематический в который каталожные карточки расстановке по отраслям наук, Предметные каталоги который по алфавиту включают перечень вопросов, входящих в основные темы и проблемы, по которым подобрана литература • Библиографические справочники, описывающие подготовлены к публикации, находящиеся в прессе и только выпущены научные труды. • Указатели перечень статей, изданных за год. • Списки литературы в конце книги. • Консультации у специалистов, работающих по данным темам. • Базы данных (информация в Интернете по ключевым словам)

1. Моногаров В. Д. Утомление в спорте / Моногаров В. Д. К. : Здоров'я, 1986. 120 с. 2. Агаджанян Н. А. Горы и резистентность организма / Н. А. Агаджанян М. М. Миррахимов. М. : Наука, 1970. 184 с. 3. Агаджанян Н. А. Функциональные резервы адаптация / Агаджанян Н. А. , Мищенко B. C. , Середенко М. М. – К. : Вища школа, 1990. 422 с.

1. Н. И. Градации гипоксических состояний у человека при напряженной мышечной деятельности / Волков Н. И. , Дардури У. , Сметанин В. Я. // Физиология человека– 1998. – Т. 24, № 3. – С. 51 63. 2. Борилкевич В. Е. Некоторые методические и практические аспекты определения анаэробного порога / Борилкевич В. Е. , Зорин А. И. // Теория и практика физической культуры– 1988. № 3. – С. 51 53.

1. Tomasz Tomiak Fast Kinetics and Sensitivity of Cardiorespiratory Responses in Athletes of Different Sport Events / Tomasz Tomiak, Elena Lysenko, Mariusz Zasada // Research Yearbook. Studies in Physical Education and Sport. – 2005, Vol. 11. – P. 25 29.

При работе над литературой возникает необходимость делать соответствующие записи, заметки. Существует несколько форм записи: 1. План отражает структуру первоисточника с выделением основных вопросов и под вопрос к ним с более подробным распределением, чем в содержании. 2. Тезисы представляют собой развернутый план по расшифровкой пунктов и положений. 3. Цитирование. К нему прибегают в том случае, когда хотят подкрепить свои предположения данным других авторов, или с целью критики данной позиции автора. 4. Изложение мысли автора своими словами наиболее сложно, так как требует глубокого знания предмета, умение анализировать и четко излагать читаемый текст без искажения смысла, вложенного автором в высказывание.

Социологические методы Социологический опрос – метод сбора первичной информации об изучаемом объекте.

Виды опроса: 1) Устный: – интервью беседа 2) Письменный анкетирование Интервью – метод получения информации путём устных ответов на систему подготовленных вопросов. Беседа – метод получения информации путём двух или многостороннего обсуждения интересующего вопроса.

АНКЕТИРОВАНИЕ – метод получения информации с помощью письменных ответов тех, кого опрашивают по стандартизиро ванным вопросам

Методика определения риска развития сердечнососудистых заболеваний (Запесочный А. З. , Душанин С. А. ). 1. Возраст. 20 29 лет – 1 балл, 30 39 – 2, 40 49 – 3, 50 59 – 4, 60 и более – 5 баллов. 2. Пол. Женский – 1 балл, мужской – 2 балла. 3. Стресс. Носит ли Ваш образ жизни стрессовый характер? Нет – 0 баллов, отчасти – 4, да – 8 баллов. 4. Наследственные факторы. Отсутствие случаев инфаркта миокарда у кровных родственников (отца, матери, братьев, сестер) – 0 баллов; зарегистрирован случай инфаркта миокарда у одного кровного родственника в возрасте после 60 лет – 1 балл; до 60 лет – 2 балла; у двух кровных родственников – 3 балла; у трех таких родственников – 8 баллов.

5. Курение. Не курит – 0 баллов; курение 1 10 сигарет в день – 2; 11 20 сигарет – 4; 21 40 сигарет – 8 баллов. 6. Питание. Очень умеренное, мало мяса, жиров, хлеба и сладкого – 1 балл; несколько избыточное – 3; чрезмерное, без всяких ограничений – 7 баллов. 7. Артериальное давление. Меньше 130/80 мм рт. ст. – 0 баллов; до 140/90 – 1; 160/90 – 2; до 180/95 – 3; свыше 180/95 – 8 баллов. 8. Вес. Отсутствие избыточного веса – 0 баллов; избыточный все 1 5 кг – 2 балла; 6 10 кг – 3; 11 15 кг – 4; 6 20 кг – 5; более 20 кг – 6 баллов. Методика определения избыточного веса приведена выше. 9. Физическая активность (ФА). Этот показатель оценивается в зависимости от ФА профессионального труда и физкультурно спортивной активности. Оценка в баллах суммарной ФА проводится в соответствии с классификацией.

Классификация физической активности (ФА) ФА профессионального труда тяжелый физический труд умеренный физический труд легкий физический труд умственный труд Физкультурно-спортивная активность Суммарная ФА Оценка в баллах занимается 3 и более часов в неделю очень высокая 0 занимается менее 3 часов очень высокая 0 не занимается очень высокая 1 занимается 3 и более часов в неделю высокая 0 занимается менее 3 часов умеренная 1 не занимается умеренная 3 высокая 0 умеренная 3 низкая 5 высокая 1 умеренная 5 низкая 8 занимается 3 и более часов в неделю занимается менее 3 часов не занимается

Шкала оценки степени риска развития сердечнососудистых заболеваний РИСК СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ОТСУТСТВУЕТ МИНИМАЛЬНЫЙ БАЛЛЫ ≤ 13 баллов 14 -21 балл ЯВНЫЙ 22 -28 баллов ВЫРАЖЕННЫЙ 29 -35 баллов МАКСИМАЛЬНЫЙ ≥ 36 баллов

Метод экспертных оценок Большинство педагогических явлений не имеет количественного выражения (качество выполнения гимнастических упражнений, артистизм в фигурном катании, уровень воспитанности личности и т. д. ). В этом случае используется метод экспертных оценок с привлечением специалистов экспертов. Существует несколько способов проведения экспертных оценок. Наиболее простой способ экспертизы — ранжирование — определение относительной значимости объектов экспертизы на основе упорядочения.

Определение показателей заболеваемости Частота (количество заболеваний); Тяжесть (длительность каждого заболевания); Класс заболевания (нозоологическая группа).

Класс заболеваний по нозологической схеме ВОЗ 1 – инфекционные и паразитарные болезни: кишечные (холера, кишечные инфекции, пищевые отравления, туберкулез), бактериальные (чума, полиомиелит, сап), вирусные (оспа, корь, краснуха, микозы); 2 – новообразования (злокачественные, доброкачественные); 3 – болезни эндокринной системы (щитовидной железы и т. д); 4 – болезни крови и кроветворных органов (анемия); 5 – психические расстройства (психозы, психопатические состояния); 6 – болезни нервной системы и органов чувств (менингит, болезни лицевого, тройничного нерва, глаз, уха); 7 – болезни системы кровообращения (ревматизм, гипертоническая болезнь, ИБС, нарушение внутримозгового кровообращения, болезни вен, лимфатических узлов, геморрой);

8 – болезни органов дыхания (синусит, ринит, болезни верхних дыхательных путей, пневмония, бронхит, астма, плеврит); 9 – болезни органов пищеварения (болезни полости рта, слюнных желез, челюстей, желудка, 12 перстной кишки, аппендицит, грыжа, неинфекционный энтерит, и колит, перитонит, абсцесс заднего прохода, болезни печени, поджелудочной железы); 10 – болезни мочеполовой системы (нефрит, нефроз, острая почечная недостаточность, камни почек и мочеточника, цистит, болезни мужских половых органов, болезни молочной железы, воспалительные болезни матки, шейки матки, влагалища, вульвы, эндометрит, расстройства менструального цикла); 11 – болезни кожи и подкожной клетчатки (карбункул, фурункул, флегмона, лимфаденит, киста, абсцесс, дерматит, псориаз, лишай, зуд, экзема, язва кожи, крапивница).

Антропометрические методы исследования Соматометрические Соматоскопические Физиометрические

Соматометрические показатели Длина тела Масса тела Обхватные размеры (окружность грудной клетки, обхват запястья и т. д. ) Антропометрические индексы Состав тела

мужчины – 50 + (рост – 150) × 0, 75 + женщины – 50 + (рост – 150) × 0, 32 + мужчины – ( возраст – 21 4 возраст – 21 рост, м × 4 – 128) × 0, 453 0, 0254 женщины – ( рост, м × 3, 5 – 108) × 0, 453 0, 0254 m = L – 100 (при L =155– 165 см), m = L – 105 (при L = 166– 175 см), m = L – 110 (при L > 175 см), 5 . ,

обхват талии, см Индекс Ларсона = ягодичный обхват, см мужчины < 1, женщины < 0, 8 ИМТ= масса тела, кг рост, м 2 Оценка результатов индекса массы тела проводится следующим образом: при значениях его менее 20 оценка дается худой, при 20– 25 – нормальный, при 25, 1– 29, 9 – полный, 30– 40 – тучный, при значениях более 40 – сверхтучный

Определение по уровню ИМТ приблизительного содержания жира (в %) в организме людей разного пола и возраста (по Паффенбаргеру, 1994) Возраст, лет ИМТ, кг/м 2 20 25 30 муж. жен. 16– 24 13, 0 25, 2 20, 7 31, 2 26, 7 36, 0 25– 34 15, 1 25, 4 21, 3 31, 6 26, 2 36, 5 35– 44 18, 3 27, 9 24, 2 33, 6 28, 9 38, 0 45– 54 21, 2 30, 5 27, 2 36, 1 31, 9 40, 5 55– 64 20, 2 32, 0 27, 5 32, 0 33, 1 41, 0

Определение состава тела “TANITA – BC 418 MA” (Япония)

Денситометрия

Денситометр - позволяет достоверно и неинвазивно измерять скорость ультразвука в костях, закрытых слоем мягких тканей, которая зависит от плотности, эластичности, архитектуры костной ткани, толщины кортикального слоя и, таким образом, является основой для оценки прочности кости. Обследование абсолютно безопасно. Получаемое данные соответствуют данным при рентгеновском исследовании. Денситометрия дает возможность прогнозировать развитие остеопороза и определить: содержание в костной ткани минеральных веществ; наличие остеопороза, а также проследить динамику заболевания.

Нормативные значения Т-критерия От 3, 0 до 1, 0 – норма N; От 1, 0 до -2, 5 – остеопения (доклиническое состояние остеопороза) От -2, 5 до -5, 0 – остеопороз (паталогическое состояние)

Соматоскопические показатели Определение Осанки Формы грудной клетки Формы живота Формы верхних и нижних конечностей Упругости мускулатуры Типа телосложения

МЕЗОМОРФНЫЙ ТИП – это тип атлетический. Физические пропорции – правильны, плечи хорошо очерчены, широкие, грудная клетка спереди и сзади напоминает букву Т. Талия узкая, плечи заметно шире бедер. Мускулатура массивная, выраженная, без излишнего жира. Этот тип обладает наилучшими данными для силовых тренировок. ЭКТОМОРФНЫЙ ТИП отличается преобладанием продольных размеров тела над поперечными. ЭНДОМОРФНЫЙ ТИП отличается относительным преобладанием поперечных размеров тела. Это тип массивный, сильный, по виду хорошо упитанный, склонен к полноте.

ЗНАЧЕНИЯ КОЭФФИЦИЕНТОВ ДЛЯ РАСЧЕТА НОРМАТИВОВ ОБХВАТНЫХ РАЗМЕРОВ РАЗЛИЧНЫХ ЧАСТЕЙ ТЕЛА ДЛЯ МУЖЧИН (ПО В. А. ПОГАСИЮ) Части тела Средний стандарт гармонического атлетического развития Высший стандарт гармонического атлетического развития Предплечье 0, 317 0, 341 Плечо /бицепс/ 0, 381 0, 425 Шея 0, 411 0, 425 Грудь 1, 11 1, 18 Талия 0, 84 0, 816 Бедро 0, 595 0, 619 Голень 0, 397 0, 408

У женщин выделяют 4 типа (иногда 5) телосложения «А» (узкие плечи и широкий таз), «Т» – (широкие плечи и узкий таз), «Х» – (широкие плечи и таз, узкая талия), «Н» – (широкие плечи, талия, таз), «О» – (полный живот, узкие плечи).

Оценка степени отклонения обхватных размеров частей тела от должных величин у женщин 20– 35 лет ( по К. Г. Козаковой) Степень отклонения Индекс обхватных размеров тела показатели участниц конкурсов «красоты» должный уровень Незначитель ное превышение значите льное превыш ение индекс о. плеча > 6, 7 5, 6– 6, 6 4, 8– 5, 5 < 4, 7 индекс о. талии > 2, 6 2, 0– 2, 5 1, 65– 1, 9 < 1, 6 индекс о. бедра > 3, 2 2, 6– 3, 1 2, 3– 2, 5 < 2, 2 индекс о. живота > 1, 8 1, 5– 1, 7 1, 4– 1, . 45 < 1, 4

Оценка функционального состояния ССС Оценка ЧСС в покое: отличная – менее 60 уд. /мин. ; хорошая – 60– 70 уд. /мин. ; удовлетворительная – 75– 89 уд. /мин. ; неудовлетворительная – более 90 уд. /мин.

Артериальное давление крови – один из главных показателей функционального состояния сердечно сосудистой системы. Оно характеризует сократительную функцию сердца, эластич ность и просвет сосудов. Артериальное давление зависит от возраста человека. Так, у 17– 18 летних юношей верхняя граница нормы равна 129/79 мм. рт. ст. , у лиц 19– 39 лет – 134/84, у лиц 40 – 49 лет – 139/84; у лиц 50– 59 лет – 144/89; у лиц старше 60 лет – 149/89.

мужчины: АД сист. = 109 + 0, 5 × возраст +0, 1 × масса тела АД диаст. =74 + 0, 1 × возраст + 0, 15 × масса тела женщины: АД сист. = 102 + 0, 7 × возраст + 0, 15 × масса тела АД диаст. = 78 + 0, 17 × возраст + 0, 1 × масса тела

Оценка функционального состояния дыхательной системы Для контроля функционального состояния дыхательной системы учитывают частоту дыхания в покое и жизненную емкость легких. В норме у взрослого человека частота дыхания составля ет 11– 18 колебаний в минуту. У тренированных людей частота дыхания снижается до 7– 9 раз в минуту.

Резервы легких можно определять с помощью жизненного индекса (отношение ЖЕЛ к массе тела). Если жизненный индекс у мужчин менее 60 мл/кг, а у женщин менее 50 мл/кг, это свидетельствует о недостаточности ЖЕЛ или избыточной массе тела.

Эмпирические методы исследования МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ В БИОЛОГИИ И МЕДИЦИНЕ МЕТОДЫ НАБЛЮДЕНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТ ОСТРЫЙ ХРОНИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТЫ НА ЛЮДЯХ ЗАПРЕЩЕНЫ МЕЖДУНАРОДНЫМИ КОНВЕНЦИЯМИ!

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ В ПЕДАГОГИКЕ (ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ) МЕТОДЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ Включенное; невключенное Преобразующий; констатирующий Открытое; скрытое Последовательный; параллельный; перекрестный Непрерывное; дискретное Разведывательное; стандартизированное

Педагогические методы исследования Педагогическое наблюдение как метод исследования представляет собой целенаправленное восприятие какого либо педагогического явления, с помощью которого исследователь вооружается конкретным фактическим материалом или данными.

Виды педагогических наблюдений Непосредственным считается такое наблюдение, когда исследователь сам выступает наблюдателем происходящего педагогического явления. При этом он может быть или в роли свидетеля, т. е. нейтрального лица по отношению к педагогическому процессу, или его участником, или руководителем, организатором этого процесса. Открытыми считаются такие наблюдения, при которых занимающиеся и преподаватели знают, что за ними ведется наблюдение. При проведении же скрытого наблюдения все обстоит наоборот, т. е. предполагается, что ни занимающиеся, ни преподаватель об этом не знают. По этой причине скрытое наблюдение, с точки зрения получения более достоверных фактов, имеет большее преимущество, так как поведение занимающихся и преподавателя в данном случае остается естественным. Одним из основных условий организации скрытого наблюдения является односторонность, т. е. исследователь видит и слышит испытуемых, а они его нет. С этой целью, например, используются подсобные комнаты или балконы, с которых можно незаметно наблюдать заходом занятий в спортивном зале.

По времени проведения любые наблюдения могут подразделяться на непрерывные и дискретные. Наблюдение считается непрерывным, если оно отражает явление в законченном виде, т. е. если просматривается его начало, развитие и завершение. Так, например, на протяжении нескольких занятий можно проследить за ходом разучивания какого либо гимнастического элемента от этапа ознакомления до овладения учениками данным элементом и вскрыть при этом методику обучения. В зависимости от поставленных задач наблюдением может быть охвачено сразу несколько в разной степени взаимосвязанных явлений, составляющих в сумме одно из определяющих направлений или минимум, когда вычленяется одно из таких явлений в его собственных границах. В первом случае можно говорить о монографическом, а во втором – об узкоспециальном наблюдении.

Экспертное оценивание Большинство педагогических явлений не имеет количественного выражения (качество выполнения гимнастических упражнений, артистизм в фигурном катании, уровень воспитанности личности и т. д. ). В этом случае используется метод экспертных оценок с привлечением специалистов экспертов. Существует несколько способов проведения экспертных оценок. Наиболее простой способ экспертизы — ранжирование — определение относительной значимости объектов экспертизы на основе упорядочения. Хронометрирование можно рассматривать как составную часть педагогического наблюдения. Однако в отдельных случаях оно может использоваться и как самостоятельный метод. Основное содержание хронометрирования — определение времени, затрачиваемого на выполнение каких-либо действий. Графическое изображение распределения времени называется хронографированием. В практике работы наибольшее распространение получило хронометрирование различных видов занятий физической культурой и спортом для определения общей и моторной (двигательной) плотности. С этой целью во время занятий фиксируются следующие виды деятельности: Ø выполнение физических упражнений; Ø слушание объяснений и наблюдение за показом упражнений; Ø отдых, ожидание занимающимися очередного выполнения упражнения; Ø действия по организации занятий, упражнений; Ø простои.

Для оценки реакции кардиореспираторной системы на тестирующие воздействия используется автоматизироованный газоаналитический комплекс “Oxycon Pro” (“Jager”, Германия - “VIASYS ) ”

ЭРГОМЕТРИЯ И ГАЗОАНАЛИЗ - ИССЛЕДОВАНИЕ РЕАКЦИИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМ ОРГАНИЗМА НА ТЕСТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ.