Методики оценки ФС ССС Проба С П Летунова

Зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть полный документ!

Методики оценки ФС ССС Проба С. П. Летунова

Задача • Определите, у кого выше ФС ССС: Спортсмены-перворазрядники М и N: Исходные значения ЧСС и АД одинаковые – 70 уд/мин и 120/80 мм. рт. ст. После пробы Мартине: М : ЧСС 90 уд/мин, АД – 130/80 N : ЧСС 105 уд/мин, АД – 130/90

Проба С. П. Летунова (1951 г) • Комбинированная • Трехмоментная • Выполняются последовательно три нагрузки: 20 приседаний за 30 сек Бег мах интенсивности 15 сек Бег 3 мин в темпе 180 шаг/мин

Возможности применения методики: • Оценка адаптации организма к скоростной работе и работе на выносливость • Диагностика ранних стадий перетренированности • Применяется при различной подготовленности обследуемых (новички и квалифицированные) • Оценивается реакция на пробу (по ЧСС и АД – нормотоническая, гипотоническая и т. д. ) и скорость восстановления • Особенно информативная при динамических наблюдениях – появление атипических реакций или удлинение восстановления указывают на ухудшение ФС ССС

Нормотонический тип реакции

ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ ТИП РЕАКЦИИ

Дистонический тип реакции

Методика проведения пробы Летунова: • Подсчет пульса и измерение АД в исходном состоянии; • 20 приседаний за 30 секунд; • Подсчет пульса на 1 -й, 2 -й, 3 -й минутах, измерение АД на 1 -й, 2 -й и 3 -й минутах отдыха; • 15 -секундный бег на месте в максимальном темпе; • Измерение пульса и АД на 1 -й, 2 -й, 3 -й и 4 минутах отдыха; • 3 -минутный бег на месте в темпе 180 шагов в 1 минуту; • Измерение пульса и АД на 1 -й, 2 -й, 3 -й, 4 -й и 5 -й минутах отдыха.

1: 3: 20 приседан ий Бег 3 мин Бег 15 сек 3 мин 4 мин 5 мин

Заполнить протокол исследования: Пок 20 присед за 30 сек ой Нагр 1 2 3 Бег мах за 15 сек Нагр 1 2 3 Бег 3 мин в темпе 180 шаг/мин 4 Нагр 1 2 3 4 5 ЧСС СД ДД ПД • Построить графики • Сделать выводы (определить тип реакции)

Скачать презентацию Методики оценки ФС ССС Проба С П Летунова

Проба Летунова.pptx

Количество слайдов: 12