МЕТОДИКА развития ловкости у вратарей 6 -8 лет

МЕТОДИКА развития ловкости у вратарей 6 -8 лет

Цель методики-развить ловкость у вратарей 6 -8 лет Задачи методики- укреплять здоровье и закаливать организм учащихся: прививать устойчивый интерес к занятиям футболом; обеспечивать всестороннюю физическую подготовку с преимущественным развитием ловкости Новизна методики- включены новые упражнения для развития ловкости вратарей 6 -8 лет Гипотеза – как можно быстрее и эффективнее, и лучше развить ловкость Теоретическая и практическая значимость – эту методику можно использовать в СДЮШОР, ДЮСШ, и школьных секциях по футболу.

Педагогические приёмы воздействия на занимающихся Принципы: Принцип субъектости. Педагог максимально содействует развитию способностей ребенка, осознавать свое «я» в связях с другими людьми и миром, осмысливать свои действия, предвидеть их последствия, оценивать себя как носителя знаний, отношений, а также свой выбор. Принятие ребенка как данность. Признать в ребенке достоинства человека, сохранять к нему уважение как к личности, вне зависимости от его успехов, развития, положения, способностей. Методы: Соревновательный метод - направление естественных стремлений ребенка к соперничеству и приоритету на решение педагогических задач. Цель соревнования для участвующих в нем — быть первым. Игровой метод - обеспечивает всестороннее, комплексное развитие физических качеств ребенка и совершенствование двигательных умений и навыков, так как в процессе игры они проявляются не изолированно, а в тесном взаимодействии. Формы: Педагогические формы- теоретические и групповые практические занятия, тренировки по индивидуальным планам, календарные соревнования, учебные, тренировочные и товарищеские игры, учебно-тренировочные занятия.

Психологические приёмы воздействия на занимающихся Основные методы развития волевых качеств совершенствования психологической подготовки футболистов, в процессе спортивной тренировки. Умение преодолевать трудности, возникающие у футболистов в связи с перенесением больших физических нагрузок. Непосредственная психологическая подготовка футболистов к предстоящим соревнованиям. Перечислить психологические факторы тормозящие эффективную реализацию методики, которые рекомендуется избегать в своей работе: - Страх сделать неправильно (например: упражнение, поступить не правильно в данном эпизоде игры) - - Страх боли (Получить травму)

Анатомо-физиологические особенности реализации методики -Завершается структурная дифференцировка тканей -Появляются сила, быстрота, выносливость (нарастает мышечная масса, крепнет скелет) -Происходит стабилизация функций ФВД -Происходит смена зубов -Высокая частота аллергических и иммунокомплексных заболеваний

Специальные принципы физического воспитания, используемые в методике Принцип сознательности и активности. Наибольшего успеха при занятиях физическими упражнениями можно достигнуть при сознательном, заинтересованном отношении занимающихся. Принцип наглядности. Наглядность обучения и воспитания предлагает как широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов, так и постоянную опору на свидетельства органов чувств, благодаря которым достигается непосредственный контакт с действительностью. Принцип доступности. Преподаватель исходит из учета особенностей занимающихся (пол, физическое развитие и подготовленность) и посильности предлагаемых заданий. Прогресс в развитии физических качеств возможен лишь при определенной нагрузке (в пределах разумного), способной стимулировать эти процессы. Принцип систематичности. Данный принцип подразумевает прежде всего регулярность занятий и системное чередование нагрузок и отдыха. Принцип динамичности. В основе этого принципа лежит постоянное, но постепенное повышение требований к занимающимся. Это касается физической нагрузки и сложности двигательных действий. Только в этом случае может быть прогресс в развитии физических качеств и совершенствовании техники движений. Методические принципы - основополагающие методические закономерности педагогического процесса, выражающие основные требования к построению, содержанию, организации учебно-тренировочного процесса.

Специальные методы физического воспитания, используемые в методике Игровой метод Чаще всего воплощается в виде общепринятых подвижный или спортивных игр. Он может быть использован на материале самых разнообразных двигательных действий при условии, что они поддаются организации в соответствии с требованиями игрового метода. Игровой метод позволяет программировать действия занимающихся лишь с большой долей вероятности. Вместе с тем он предоставляет широкие возможности для творческого решения двигательных задач, способствует проявлению самостоятельности, инициативы, находчивости. Точность дозировки в игровом методе всегда существенно меньше, чем в методах строго регламентированного упражнения. Соревновательный и контрольный методы Предполагают специально организованную соревновательную деятельность, которая в данном случае выступает в качестве оптимального способа повышения эффективности тренировочного процесса. Использование этого метода связано с высокими требованиями к технико-тактическим, физическим и психологическим возможностям спортсмена, вызывает глубокие сдвиги в деятельности важнейших систем организма и темп самым стимулирует адаптационные процессы, обеспечивает интегральное совершенствование различных сторон подготовленности спортсмена. Соревнования могут проводится в усложненных или облегченных условиях по сравнению с официальными. Возможные варианты: - соревнования в условиях среднегорья, в условиях жаркого климата, при плохих погодных условиях; - соревнования в играх на меньших площадках, при большем количестве игроков-спортсменов; - проведение серии схваток (раундов) при сокращении пауз, с несколькими противниками; - соревнования в играх и единоборствах с «неудобными» соперниками, применяющими непривычные технико-тактические схемы ведения борьбы.

Специальные средства физического воспитания, используемые в методике Описание упражнения Колличество раз Время отдыха ОМУ кувырки: вперед, назад 4 3 70 15 сек Кувырок с группировкой 3 кувырка вперед, 3 назад 6 3 75 30 сек Кувырок с группировкой кувырок в паре ( «колесо» ) 5 3 78 1 мин Кувырок с группировкой переворот боком (левым, правым) 10 2 82 1 мин Больше амплитуды прыжок через партнера (руками оттолкнуться от его плеч) 5 4 85 45 сек Группировка Из положения «пол ушпагата» — кувырок вперед 5 3 82 30 сек Группировка 10 3 90 2 мин Не пропустить из основной Колличество ЧСС во время серий выоплнения упражнения

Факторы гигиенического и природного воздействия 1. Режим питания. Для здоровых людей рекомендовано 4 -5 -разовое питание с 3 -4 -часовыми промежутками 5 -ти разовое питание наиболее благоприятствует умственной и физической работе. Питание первый завтрак, второй завтрак, обед ( за 2 часа до тренировки ), полдник, ужин, (за 1, 5 -2 часа до отдыха ко сну ). Питьевой режим: воду пить во время тренировки. Режим сна: 8 часов в день. 2. Закаливание воздухом следует начинать при 15 -20 °C и по мере адаптации к этому уровню переходить к 10 °C, начиная с 15 -20 мин в сочетании с физическими упражнениями. Закаленные учащиеся могут принимать воздушные ванны даже при температуре ниже 0°C (не более 5 -10 мин), конечно же, в сочетании с физическими упражнениями.

ТЕСТЫ 1. Тесты определяющие уровень физического развития занимающихся (перечислить и описать ход тестов, доказывающих преимущество методики) 2. Тесты определяющие уровень физической работоспособности занимающихся (перечислить и описать ход тестов, доказывающих преимущество методики)