Медитативные техники Механизмы действия медитации Термин

Медитативные техники. Механизмы действия медитации.

Термин "медитация" расшифровывается как поиск "Истины" внутри себя, на внутреннем и внешнем "дыхании" своего Я. . . Медитация (латинское meditatio, от meditor — размышляю, обдумываю), умственное действие, направленное на приведение психики человека к состоянию углублённой сосредоточенности.

Особое развитие и конкретную направленность медитация получила в индийской йоге и буддизме (как одно из основных средств достижения религиозного освобождения). Но медитацию можно обнаружить и в античном «философском экстазе» платоников и неоплатоников (причём у платоников она выступала как необходимая предпосылка теоретического мышления, в частности математического). В «экзерцициях» (духовных упражнениях) иезуитов, в еврейской Каббале, в учении о «пути» мусульман-суфиев. Ныне медитация прочно вошла в национальные и религиозные культуры многих стран, особенно стран Востока. В США огромный толчок популярности медитации дало в 1960 -х и 1970 -х годах движение хиппи. Хиппи считали медитацию одним из основных средств достижения гармонии с собой и окружающими. И, хотя популярность самого движения хиппи постепенно угасла, но именно с тех пор медитация получила такое распространение в развитых западных странах. В России интерес к медитации появился во времяперестройки и достиг пика в начале 1990 -х годов.

Современный психоанализ (например, школа психоанализа Юнга), ставящий целью интеграцию личности, также широко использует элементы медитации. В основном медитативные практики разделяются по объекту концентрации. Самыми популярными объектами являются следующие: чакра (кундалини-медитация) мантра (трансцендентальная медитация, сокр. ТМ) внутренний звук (Наам, Шабд, Анахата Нада) дыхание (анапанасати-медитация) свеча или отражение в зеркале (Тратака) собственное сознание (Випассана-медитация)

Выполнили: Козлова Ольга, Зорина Дарья, Пс-52. Интернет-ресурсы: http: //www. psychologos. ru/articles/view/meditativny e_praktiki http: //www. webkursovik. ru/kartgotrab. asp? id=-84548