Медико-биологические и психолого-педагогические аспекты работы с компьютером 1

План и содержание лекции • Компьютер и здоровье • Интернет: воздействие на личность • Профилактика работы с компьютером 2

Что может компьютер? • • • Пишущая машинка Записная книжка Видеоприставка Справочник Энциклопедия Телефон Музыкальный центр Видеоцентр Средство коммуникации 3

Раздел 1 Компьютер и здоровье 4

Компьютер и здоровье Особенности работы за компьютером: Гиподинамия и монотонность поступления информации; Значительная нагрузка на зрительный анализатор; Шум определенного спектрального состава и интенсивности; Воздействие электрического поля и излучений различного характера (инфракрасного, ультрафиолетового и др. ); Длительный повышенный тонус мышц плечевого пояса, шеи и спины. 5

Компьютер и здоровье • Излучение на уровне фона земли; • Электромагнитное излучение от компьютера хорошего качества – в пределах нормы; • Температура воздуха повышается до 26 -27 град. ; • Относительная влажность снижается до 40 -60%; • Увеличивается содержание двуокиси кислорода, воздух ионизируется. 6

Комплекс упражнений гимнастики для глаз • • Горизонтальные движения глаз: направо-налево. Движение глазными яблоками вертикально вверх-вниз. Круговые движения глазами: по часовой стрелке и в противоположном направлении. Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе. Движение глаз по диагонали: скосить глаза в левый нижний угол, затем по прямой перевести взгляд вверх. Аналогично в противоположном направлении. Сведение глаз к носу. Для этого к переносице поставьте палец и посмотрите на него - глаза легко "соединятся". Частое моргание глазами. Работа глаз "на расстояние". Подойдите к окну, внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь: ветку дерева, растущего за окном, или на царапинку на стекле. Затем направьте взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально удаленные предметы. 7

Компьютер и здоровье Непрерывная длительность занятий непосредственно с компьютером не должна превышать: § § § для учащихся I классов (6 лет) - 10 минут; для учащихся II - V классов - 15 минут; для учащихся VI - VII классов - 20 минут; для учащихся VIII - IX классов -25 минут; для учащихся X - XI классов на первом часу учебных занятий 30 минут, на втором – 20. 8

Компьютер и здоровье Безопасное время работы за компьютером: • Для дошкольников – 15 минут три раза в неделю, через день • Для младших школьников – 30 минут три раза в неделю, через день • Для подростков – не более 6 часов в неделю 9

Раздел 2 Интернет: воздействие на личность 10

Статистика Интернета в России 11

Интернет в России • Популярность информации, получаемой через WWW (в % от общего числа респондентов) 12

Интернет в России 13

Компьютеры и интернет 14

Интернет: воздействие на личность • Информационные технологии оказывают неоднозначное и разнообразное влияние на личность. • Если зрение, слух могут испортиться посредством клавиатуры, "мыши" или монитора, то на психику в первую очередь влияют более виртуальные вещи - игры и интернет. 15

Интернет и сетевые услуги творческая лаборатория личности, где приобретается ценный жизненный опыт, средство «ухода» в виртуальный мир, где отсутствуют трудности и проблемы реального мира. 16

Игровая деятельность Исследования психологов показали: • «Игроки» убегают от реальности в виртуальный мир – необоснованный стереотип • «Игроки» ü более социализированы, социально адаптированы ü Коммуникабельны ü У них лучше развито внимание, мыслительные операции, процессы принятия решений ü Имеют опыт анализа собственных успехов и неудач, готовы нести ответственность за предпринятые действия • Игра как вид психологического тренинга способствует психологической разгрузке, коррекции развития личности. • Сегодня нет оснований полагать, что увлеченность компьютерными играми является препятствием для позитивного личностного развития. 17

Коммуникативная деятельность от увлеченности коммуникацией до Интернет-зависимости Виды общения в сети: В режиме реального времени ( «чат» ) Ø С одним собеседником Ø С большим количеством людей одновременно В отсроченном режиме Ø С одним собеседником (электронная почта) Ø Со многими людьми (телеконференции) 18

Преимущества общения в интернете - снятие комплексов Анонимное общение – вид психологического тренинга: § Возможность компенсировать свои недостатки (внешность, дефекты речи, свойства характера и т. д. ) § Возможность быть замеченным и принятым в референтную группу § Возможность «раствориться» в группе, почувствовать себя защищенным § Возможность расширения социального опыта и повышения компетентности 19

Минусы Интернета • Отсутствие возможности проверить достоверность информации • Опасность манипуляций и распространения лживой информации • Переизбыток информации • Снижение чувствительности • Интернет-зависимость (интернет-аддикция, нетаголизм, виртуальная аддикция) 20

Интернет: воздействие на личность • Может ли Интернет заменить реальное общение? (по данным опроса учащихся в % от общего числа респондентов) 21

Интернет: воздействие на личность • Что вам дает Интернет? По данным опроса учащихся в % от общего числа ответов: 22

Раздел 3 Профилактика работы на компьютере 23

Физические симптомы ¬ Сухость в глазах. ¬ Головные боли по типу мигрени. ¬ Боли в спине. ¬ Нерегулярное питание, пропуски приемов пищи. ¬ Расстройства сна, изменение режима сна. ¬ Прекращение или сокращение времени, проводимого в Интернет вызывает плохое самочувствие, которое развивается от нескольких дней до месяца 24

Психологические симптомы ¬ «Эйфория» за компьютером. ¬ Невозможность остановиться. ¬ Увеличение количество времени, проводимого за компьютером. ¬ Пренебрежение семьей и друзьями. ¬ Ощущение пустоты и депрессии, если нет возможности сесть за компьютер. ¬ Проблемы с работой или учебой. ¬ Увеличение количества денег, расходуемых на Интернет. 25

Правила безопасности • Компьютер следует располагать в углу или задней поверхностью к стене; • Ежедневная влажная уборка помещения; • До и после работы - протирать экран слегка влажной чистой тканью; • Цветы очищают воздух; • Проветривание и размещение в комнате с компьютером аквариумов или других емкостей с водой- повышает влажность. 26

Профилактика и не только… Психолог Кимберли Янг в своем исследовании «Пойманные в сеть» пишет, что подростки, попавшие в зависимость от Интернета, - это обычно «белые вороны» в своей семье и своем обществе. 27

Кто приходит в Интернет? «Или интернет изменился, или люди научились пользоваться им более конструктивно, или и то, и другое» (Р. Краут, руководитель исследований влияния интернета университета Карнеги-Меллона, Питсбург) 28

Цитата в качестве заключения Современные информационные технологии постепенно формируют «новый тип личности» : вместо пассивного «винтика» в государственной системе и «маленького человечка» появится новый человек с «планетарным стилем мышления» - самостоятельный, свободный, независимый, с высокоразвитым интеллектом и умеющий добиваться поставленных целей. Число таких людей увеличивается, они учатся объединяться и работать вместе. Есть все основания считать, что они рано или поздно займут видное место в мировой политике в качестве тайной или явной силы, реализовав многовековую мечту о квалифицированном и умном правлении. А. Е. Войскунский «Гуманитарный Интернет» 29