Маргарита и Игорь Шашковы МОСКВА 2013

Маргарита и Игорь Шашковы МОСКВА 2013 ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА (ПОЗВОНОЧНИК И СУСТАВЫ) СО СБАЛАНСИРОВАННЫМ КЛЕТОЧНЫМ ПИТАНИЕМ NSP

ОПОРНО — ДВИГАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА (синонимы: опорно-двигательный аппарат, костно-мышечная система, локомоторная система, скелетно-мышечная система) — комплекс структур, образующих каркас, придающий форму организму, дающий ему опору, обеспечивающий защиту внутренних органов и возможность передвижения в пространстве. SHMAIG NSP CLU

SHMAIG NSP CLUBОпорно-двигательная система человека — функциональная совокупность костей скелета, их соединений (суставов и синартрозов), и соматической мускулатуры со вспомогательными приспособлениями, осуществляющих посредством нервной регуляции локомоции, поддержание позы, мимики и других двигательных действиях, наряду с другими системами органов образует человеческое тело. В англоязычной литературе применяют близкие по значению термины: скелетно-мышечная система и локомоторная система.

Функциональная анатомия Двигательный аппарат человека — — это самодвижущийся механизм, состоящий из 400 мышц, 206 костей, нескольких сотен сухожилий. SHMAIG NSP CLU

Опорно-двигательная система человека — функциональная совокупность костей скелета, их соединений (суставов и синартрозов), соматической мускулатуры и других двигательных действиях, наряду с другими системами органов образует человеческое тело. SHMAIG NSP CLU

SHMAIG NSP CLUBФУНКЦИИ двигательного аппарата — ОПОРНАЯ — фиксация мышц и внутренних органов; — ЗАЩИТНАЯ — защита жизненно важных органов (головной мозг и спинной мозг, сердце и др. ); — ДВИГАТЕЛЬНАЯ — обеспечение простых движений, двигательных действий (осанка, локомоции, манипуляции) и двигательной деятельности; — РЕССОРНАЯ — смягчение толчков и сотрясений; — участие в обеспечении жизненно важных процессов , такие как минеральный обмен, кровообращение, кроветворение и другие.

Двигательная функция возможна только при условии взаимодействия костей и мышц скелета, потому что мышцы приводят в движение костные рычаги. Большинство костей скелета соединено подвижно с помощью суставов. Одним концом мышца прикрепляется к одной кости, образуя сустав, другим концом — к другой кости. При сокращении мышца приводит кости в движение. SHMAIG NSP CLU

Благодаря мышцам противоположного действия кости могут не только совершать те или иные движения, но и фиксироваться относительно друга. Кости и мышцы принимают участие в обмене веществ, в частности в обмене кальция и фосфора. SHMAIG NSP CLU

Болезни опорно — двигательного аппарата Артрит, полиартрит Артроз Ревматоидный артрит Подагра Дистрофия мышц Остеопороз, гиперкальциемия Остеохондроз Ревматизм Деформирующий остео артроз Плоскостопие Воспаления и обменные нарушения в суставах SHMAIG NSP CLU

Основными причинами травм опорно — двигательного аппарата являются: — Запредельные нагрузки и и перенапряжения, которые не соответствуют уровню физической подготовки индивидуума — Неправильная экипировка спортсмена, тренажерных комплексов и спортивных залов — Несчастные случаи на работе и в быту — Недостаток витаминов и минеральных веществ — Неправильная постановка стопы, неумение падать и вставать SHMAIG NSP CLU

Травмы опорно — двигательного аппарата возникают в основном при воздействии внешней разрушительной силы на различные участки тела или при чрезмерном напряжении определенного сегмента опорно — двигательного аппарата. Ушибы, вывихи и растяжения являются самыми распространенными видами травм SHMAIG NSP CLU

Ушибы представляют собой повреждение мягких тканей, которые развиваются при резком сжатии тканей между двумя твердыми поверхностями. Часто ушибы развиваются при падениях (в этом случае ткани зажимаются между костью и поверхностью, на которую осуществляется падение) и ударах. SHMAIG NSP CLU

SHMAIG NSP CLUBУшибы Проявляются ушибы локальным покраснением, болью, поверхностными повреждениями кожи, выраженность которых зависит от тяжести травмы. В некоторых случаях на месте ушибы может развиться гематома (синяк), которая представляет собой скопление крови в подкожных тканях. Сам по себе ушиб не опасен и, как правило заканчивается полным выздоровлением.

Растяжения – – это ограниченное повреждение связочного аппарата сустава, при котором под воздействием внешней силы, происходит чрезмерное растяжение связок сустава, при этом, обычно, часть волокон связок разрывается. Различаем три степени тяжести растяжения. SHMAIG NSP CLU

Растяжения Легкие растяжения проявляются не сразу, а спустя некоторое время после получения травмы. Область сустава быстро отекает, появляется болезненность при прощупывании, движения в суставе очень болезненны и ограничены. SHMAIG NSP CLU

Вывих При вывихе суставные поверхности костей смещаются и фиксируются в патологической позиции. Все вывихи сопровождаются растяжениями, в некоторых случаях наблюдаются и разрывы суставных капсул. SHMAIG NSP CLU

Вывих Симптомы вывиха (в начале сходны с симптомами растяжения) дополняются резким ограничением подвижности в суставе или появление патологической подвижности, а также нефизиологичной позицией участка конечности дистальнее места вывиха. Наиболее серьезной травмой является вывих коленного сустава с разрывом крестообразных связок. SHMAIG NSP CLU

Воспаление это фундаментальный патофизиологический процесс в ходе которого поврежденные ткани подвергаются замене вновь образованными. Отрицательной стороной воспалительной реакции является то, что одновременно с поврежденными тканями разрушаются и окружающие их здоровые ткани. Различные виды травм (ушибы, вывихи, растяжения) сопровождаются первичным повреждением тканей, что в свою очередь вызывает развитие местной воспалительной реакции. SHMAIG NSP CLU

Первая помощь при спортивных травмах направлена на устранение боли и предупреждение распространения воспалительной реакции на здоровые ткани. «Золотым стандартом» первой помощи при спортивных травмах является принятая во всем мире четверка ПЛДП (RICE: rest, ice, compression, elevatio). — Покой — Лед — Давление — Приподнимание SHMAIG NSP CLU

Заболевание суставов Остео артроз – – представляет собой дегенеративное заболевание суставного хряща, при котором происходит постепенное разрушение хряща с нарушением функции сустава. SHMAIG NSP CLU

Заболевание суставов Согласно современным представлениям остеоартроз возникает в следствии нарушения обмена веществ в суставном хряще, которое наблюдается при длительном перенапряжении сустава и микротравмах во время занятий спортом. Это заболеваний профессиональных спортсменов. На начальных этапах заболевания преобладают функциональные и трофические нарушения суставного хряща. Толщина хрящевого слоя постепенно уменьшается, снижается амортизирующая способность хряща. SHMAIG NSP CLU

Восстановление остео артроза Активными компонентами препаратов для лечения остео артроза являются хондроитинсульфат и глюкозамины – сложные органические вещества, составляющие основную массу органического вещества хряща и синовиальной (внутрисуставной) жидкости. Также для восстановления хрящевой ткани рекомендуется потреблять животные продукты богатые коллагеном и хондроитин сульфатом: хрящи, сухожилия и кожа животных и птиц, рыба. SHMAIG NSP CLU

Восстановление опорно-двигательного аппарата Не существует болезней отдельно взятых органов — все они являются следствием патологических изменений различных систем, и одной из причин их возникновения становится моральное истощение. Опираясь на эти представления, Ниши создал оздоровительную систему, известную как Система здоровья Ниши. В качестве фундамента здоровья Ниши рассматривает четыре элемента: кожу (включая слизистые оболочки), питание, конечности и психику. SHMAIG NSP CLU

В качестве фундамента здоровья Ниши рассматривает четыре элемента: Кожа — это наш защитный чехол, а ко всему прочему — еще и механизм очистки крови от токсинов. Пища снабжает тело всеми необходимыми минеральными веществами. И очень важно, чтобы они поступали в нужном количестве и составе. Едой можно замусорить, отравить организм, а можно — излечить. Кстати, Ниши не признает никаких лекарств и витаминов, кроме веществ, содержащихся в продуктах питания. SHMAIG NSP CLU

В качестве фундамента здоровья Ниши рассматривает четыре элемента: Ноги — наша опора, через них происходит энергообмен с Землей: свежая энергия входит, отработанная, патогенная — выходит. Психика : каковы наши мысли, эмоции, настроения, такова и наша жизнь. Наслаждаться хорошим здоровьем можно лишь тогда, когда все четыре этих элемента в порядке. Неполадки с любым из них порождают болезни. Для того чтобы поддерживать все четыре системы в порядке, есть «Шесть правил здоровья» . SHMAIG NSP CLU

Выполнять упражнения системы Ниши следует в проветренном помещении. Одежду нужно по возможности снять — обнаженное тело позволяет сделать обмен веществ более интенсивным, так как кожа по всей поверхности тела «дышит» кислородом и эффективнее выводит шлаки. Система здоровья Ниши базируется на «Шести правилах здоровья» , которые заключаются в соблюдении некоторых условий и выполнении дважды в день особых упражнений. Жизнь по правилам Ниши помогает не только укрепить, но и восстановить здоровье. SHMAIG NSP CLU

Первое правило здоровья: твердая ровная постель Чтобы ночной сон приносил наибольшую пользу, необходимы следующие условия: — место для сна должно быть твердым и ровным — вы можете спать на полу, на доске или листе фанеры. Главное — не использовать пружинный матрас; — одеяло должно быть очень легким, под ним не должно быть жарко; SHMAIG NSP CLU

Первое правило здоровья: твердая ровная постель Чтобы ночной сон приносил наибольшую пользу, необходимы следующие условия: — тело должно лежать ровно, в таком положении вес тела распределяется равномерно: это позволяет мышцам расслабиться и вернуть позвоночнику его исходное состояние, уменьшив негативное влияние вертикального положения и нагрузок рабочего дня. SHMAIG NSP CLU

— Она выступает наилучшей опорой для позвоночника. — Сохраняет функциональную деятельность кожи. — Предупреждает развитие вялости печени. — Позволяет крови свободно циркулировать от конечностей к сердцу и печени, делая обмен веществ и, соответственно, очистку крови и сосудов более интенсивными. — Дает возможность избежать напряжения двигательных нервов. Первое правило здоровья: твердая ровная постель SHMAIG NSP CLU

Помогает нормализовать работу кишечника (проходят спазмы, запоры). Способствует восстановлению нормальной работы нервной системы. Приносит хороший сон, полноценный отдых. Предотвращает опущение внутренних органов, легких, почек. Вырабатывает хорошую осанку. Первое правило здоровья: твердая ровная постель SHMAIG NSP CLU

Второе правило здоровья: твердая подушка Чтобы создать позвоночнику оптимальные условия для отдыха, необходимо правильно выбрать подушку. Ниши утверждает, что подушка должна быть твердой. Наиболее подходящей считается подушка-валик, она может служить идеальной опорой для 3 -го и 4 -го шейных позвонков. SHMAIG NSP CLU

SHMAIG NSP CLUBВторое правило здоровья: твердая подушка — Она поддерживает оптимальное состояние носовой перегородки, не допуская возникновения многих болезней. -Позволяет исправить подвывих шейных позвонков, сочетающийся с болями не только в шее, но и в затылке. Если при использовании твердой подушки возникает боль, значит, позвонки сдвинулись. Это должно стимулировать вас искать лучшее положение. Отсутствие боли указывает на то, что позвонки расположены правильно. Стимулирует мозговое кровообращение.

Третье правило здоровья: упражнение «Золотая рыбка» Рекомендуется каждый день выполнять специальный комплекс упражнений. Эти упражнения, при условии соблюдения первых двух правил здоровья — жесткая постель и твердая подушка, предотвращают все физические и психические болезни и расстройства. Упражнения полезны и здоровым людям, и больным. Здоровому они гарантируют хорошее здоровье и долгую жизнь, а для больного станут первым шагом к выздоровлению. SHMAIG NSP CLU

Что дает упражнение «Золотая рыбка» — это упражнение, которое приводит в порядок позвоночник. Таким образом, «Золотая рыбка» улучшает работу сердца и ускоряет вывод токсинов. Вибрация, реализуемая в этом упражнении, также способствует улучшению перистальтики кишок, а значит, борется с застоем каловых масс — главной причиной интоксикации организма и большинства болезней. SHMAIG NSP CLU

Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров Ниши придерживается новой теории кровообращения, согласно которой кровь заставляет циркулировать не сердце, как принято считать, а капилляры — сосуды, соединяющие артерии и вены. И эти капилляры, чтобы обеспечить их исправную работу, нужно тренировать. SHMAIG NSP CLU

SHMAIG NSP CLUBПятое правило здоровья: упражнение «Соединение стоп и ладоней» Пятое правило здоровья, как и два предыдущих, состоит в регулярном выполнении определенного упражнения. Здесь упражнение также задействует не только позвоночник, но и внутренние органы, и в первую очередь самую мощную мышцу нашего тела — диафрагму. Она в такт дыханию опускается как нагнетательный насос, сжимает печень, кишки, селезенку, кровеносные, лимфатические сосуды и тем самым стимулирует кровоснабжение органов брюшной полости, выполняя не менее важную работу, чем само сердце, — проталкивает кровь.

Что дает это упражнение Симметричное положение тела, которое вы принимаете: — способствует установлению равновесия сил души и тела; — восстанавливает баланс между конструктивными и деструктивными процессами внутри организма, а также разными отделами нервной системы, позволяя добиться гармонии в организме и скоординировать функции нервов, сосудов, мышц, правой и левой половин тела, конечностей; -улучшает функции надпочечников, половых органов, толстого кишечника; -обеспечивает нормальное развитие плода у беременных. SHMAIG NSP CLU

SHMAIG NSP CLUBШестое правило здоровья: упражнение для спины и живота Последнее, шестое правило здоровья призвано научить ваш организм сознательно приводить одновременно в движение позвоночник и живот. Это необходимо для согласованного и гармоничного взаимодействия разных отделов центральной нервной системы, а также для гармонизации и стабилизации душевного настроя. Это упражнение состоит из двух частей: одиннадцати подготовительных упражнений и одного основного.

Что дает это упражнение: — благотворно влияет на состояние здоровья, причем как физического, так и душевного; — нормализует кислотно-щелочное равновесие в организме (за счет движений спины и живота); — восстанавливает равновесие в работе нервной системы; — позволяет внутренним органам «дышать» , получать полноценное питание и перерабатывать его. SHMAIG NSP CLU

Исцеление без лекарств Рекомендации Ниши при заболеваниях позвоночника К сожалению, западная медицина подходит к человеку механистично. Человек рассматривается как набор отдельных органов, а не как единое, целостное существо, являющееся частью Природы. Еще в 30 -х годах прошлого века Ниши предрекал, что западная медицина зайдет в тупик: перестанут помогать лекарства, не будет никакого толку от всевозможных технических приспособлений. И Запад будет вынужден признать, что человек — это единая, целостная система, в которой все взаимосвязано: и тело, и душа, и мысли, и эмоции, и образ жизни. И если что-то заболело, значит, нездоров весь организм. Значит, человек живет в отрыве от Природы и ее законов. Именно этот принцип и проповедует Ниши, считая единственной причиной болезней неправильный, неестественный образ жизни. SHMAIG NSP CLU

Эффекты при освоении системы Ниши В первое время вероятно появление недомоганий, таких как: — боли; — кратковременный (на несколько часов или дней) подъем температуры; — тошнота, рвота, понос. Не пугайтесь и не прибегайте в этом случае к лекарствам — эти симптомы являются отражением того, что целительные силы организма вступили в действие — болезни покидают ваш организм. SHMAIG NSP CLU

Правила здоровья Ниши вполне справедливо считает, что все наши болезни происходят от неестественного образа жизни: с развитием цивилизации человек отдалился от Природы, начал осквернять ее, и это привело к ухудшению здоровья населения планеты. Все изложенные в этой главе методы суть способы, с помощью которых можно компенсировать пагубное влияние неестественного образа жизни и плохой экологии. Еще раз напоминаем правила, которые Ниши призывает соблюдать во имя обретения и сохранения здоровья. SHMAIG NSP CLU

РЕКОМЕНДАЦИИ 1. Выпивайте в день не менее 2, 0 л чистой некипяченой (родниковой, талой, протиевой, кремниевой, серебряной) воды. Воду желательно пить каждые полчаса по 50 мл 2. Спите на жесткой постели, подложив под голову твердую подушку — бревнышко 3. Выполняйте упражнения «Золотая рыбка» , , «Соединение ладоней» , , «Соединение стоп и ладоней» , , гимнастику для капилляров , гимнастику для спины и живота . . SHMAIG NSP CLU

РЕКОМЕНДАЦИИ 4. Восстанавливайте баланс витамина С, выпивая ежедневно 20 -30 г чая из листьев малины, смородины или хурмы (после сильного потоотделения это количество должно увеличиваться). 5. Ежедневно съедайте не менее 10 г морских водорослей: в водорослях содержится множество полезных веществ, которые просто необходимы организму, особенно кровеносной системе. SHMAIG NSP CLU

РЕКОМЕНДАЦИИ 14. Пройдите против гельминтное очищение. Глистогонное средство следует принимать в течение 3 -4 дней в начале и середине месяца. В общей сложности продолжительность курса — 3 месяца. Затем делается трехмесячный перерыв, и курс повторяется. 15. Верьте в то, что ваше здоровье постоянно улучшается! Следование этим правилам будет гарантией здоровья и радостной жизни. Вам больше не потребуется помощь врачей, и вы сможете наслаждаться жизнью и заниматься тем, чем вам нравится. SHMAIG NSP CLU

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ВНУТРИКЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ от NSP SHMAIG NSP CLU

НУТРИ БЕРН Nutri Burn Обладает общеукрепляющим действием Укрепляет имунную и антиоксидантную защиту Способствует снижению апетита Учавствует в регуляции углеводного обмена, способствуя утилизации глюкозы гипогликемии Способствует снижению жировой массы тела SHMAIG NSP CLU

Восстанавливает водно-электролитный баланс организма после физической нагрузки, обезвоживания организма, стресса Поддерживает здоровье суставов, сохраняет и восстанавливает хрящевую ткань Повышает энергетический потенциал и выносливость, что особенно важно для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни Является дополнительным источником витаминов и минералов. СОЛСТИК РЕВАЙВ Solstic Revive SHMAIG NSP CLU

ВАЖНОСТЬ КАЛЬЦИЯ — К- К альций – одна из основ организма, благодаря которым может существовать человек. Наш кальций можно сравнить с фундаментом здания или корнем большого дерева — К- К альций – основной элемент, составляющий основу костей скелета — В нашем организме кальция содержится больше, чем других элементов – – примерно 2% массы тела. П. П ри этом основное количество кальция находится в костях, зубах, вв олосах и и ногтях. SHMAIG NSP CLU

— Кальций управляет многими процессами жизнедеятельности , например, биением нашего сердца — К- К альция, который мы получаем через пищу, недостаточно, а без него невозможна нормальная деятельность сердца — К- К альци йй отвечает за передач уу сигналов по нервной системе — Кальций дает команды нашим мышцам расслабляться или сокращаться. ВАЖНОСТЬ КАЛЬЦИЯ SHMAIG NSP CLU

— К- К альци йй участ вует в процессе свертывания крови — Ка льци йй участ вует в процессах интеграции работы наших клеток и присутствует в соединительной ткани — Кальций участвует в процессах пищеварения, выделения, нервных процессах — Кальций влияет на иммунитет и на систему воспроизводства. ВАЖНОСТЬ КАЛЬЦИЯ SHMAIG NSP CLU

При недостатке кальция кости, зубы и сосуды становятся хрупкими и ломкими. При недостатке кальция ногти и волосы становятся ломкими, тусклыми и безжизненными. Наблюдается повышенное выпадение волос. За то время, пока женщина выносит и родит ребенка, она теряет около 300 гр кальция! За од ноно только кормлени ее грудью ребенка мать теряет 300 мг кальция из своего организма. А сколько она приняла с пищей? Как же в таком случае женщина может не стареть? SHMAIG NSP CLU

От 10 до 13 лет 2 г От 13 до 16 лет 2, 2 г От 16 до 17 лет 2 г От 20 до 45 лет 1, 5 г Старше 45 лет 2, 5 г Беременные и кормящие женщины 3 г Женщины в период климакса 2 г. Ежедневный минимум употребления кальция SHMAIG NSP CLU

ПРОДУКТЫ, содержащие кальций SHMAIG NSP CLU

SHMAIG NSP CLUBКАЛЬЦИЙ МАГНИЙ ХЕЛАТ Calcium Magnesium Chelate Способствует формированию и восстановлению костной ткани Укрепляет стенки сосудов Нормализует работу нервной системы, улучшая прохождение нервных импульсов Регулирует процессы свертываемости крови

ОСТЕО ПЛЮС Osteo Plus Cодержит комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых для поддержки костно – суставного аппарата и организма в целом. Способствует профилактике остеопороза Нормализует состояние сердечно – сосудистой и нервной системы SHMAIG NSP CLU

КОРАЛЛОВЫЙ КАЛЬЦИЙ Coral Calcium — Является источником кальция и магния — Восстанавливает нормальную структуру костной и хрящевой ткани, предотвращает появление остеоартроза и остеопороза — Регулирует кислотно-щелочной баланс, понижает уровень кислотности в организме SHMAIG NSP CLU

БОН-СИ НСП Bon-C NSP Укркпляет опорно-двигательный апарат Способствует усвоению кальция Укрепляет кости, связки, волосы, ногти, зубы Способствует заживлению переломов, ран Повышает имунные силы организма SHMAIG NSP CLU

SHMAIG NSP CLUBСтимулирует синтез гиалуроновой кислоты, укрепляя соединительные структуры тканей, в том числе хрящ Ингибирует действие протеолитических ферментов, разрушающих хрящ Оказывает анальгетическое и протевоспалительное действие, уменьшает боли в суставах, позвоночнике, при ходьбе и в покое. ХОНДРОИТИН Chondroitin

ГЛЮКОЗАМИН НСП Glucosamine NSP Необходи для нормального образования суставной жидкости, хрящей и соединительной ткани Облегчает течение воспалительных, обменных и дегенеративных заболеваний суставов и позвоночника Сохраняет структурную основу кожи SHMAIG NSP CLU

КОЛЛОИДНЫЕ МИНЕРАЛЫ Colloidal Minerals Полный набор минеральных веществ в легкоусвояемой форме Необходимы для нормальной работы организма Регулируют водно – электролитный баланс организма SHMAIG NSP CLU

SHMAIG NSP CLUB Регулирует жировой обмен и содержание холестерина в крови Благотворно влияет на имунную, нервную и сердечно-сосудистую системы Обеспечивает выработку противоспалительных простогландинов Снижает агрегацию тромбоцитов Повышает жизненный тонус и работоспособность Входит в состав мембран клеток мозга и сетчатки глаза, обеспечивая их оптимальное функционирование. ОМЕГА 3 (ПНЖК) НСП Omega 3 EPA NSP

SHMAIG NSP CLUB Укрепляет иммунную систему Способствует профилактике инфекционных заболеваний Усиливает сопротивляемость организма неблагоприятному воздействию окружающей среды Повышает работоспособность организма Замедляет процесс старения. ТНТ TNT (Total Nutrition Today)

ПОМНИТЕ! ЗДОРОВЬЕ НАЧИНАЕТСЯ С ОДА SHMAIG NSP CLU