ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА 2 -6 УРОКИ 7 КЛАСС

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА 2 -6 УРОКИ 7 КЛАСС Учитель физической культуры Данченко Л. Ю. МБОУ Милютинская СОШ

ЦЕЛИ УРОКОВ: 1. Содействие нормальному физическому развитию. 2. Обучение жизненно важным умениям и навыкам. 3. Приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта. 4. Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, повышения работоспособности и укрепления здоровья.

ЗАДАЧИ УРОКОВ 2 -3: 1. Овладение техникой спринтерского бега. Стартовая колодка. 2. Развитие выносливости, быстроты и координационных способностей (реакция на звуковые сигналы). 3. Воспитание организационных навыков, чувства команды. 4. Техника безопасности на уроках л/а. 5. Домашнее задание. Какие дистанции относятся к спринтерским?

ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ 1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой. 2. Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме - месте приземления, проверить отсутствие в песке посторонних предметов. 3. Протереть насухо спортивные снаряды для метания (диск, ядро, гранату и т. п. ). 4. Провести разминку.

ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ 1. При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке. Дорожка должна продолжаться не менее чем на 15 м за финишную отметку. 2. Во избежание столкновений исключить резко "стопорящую" остановку. 3. Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки. 4. Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания. 5. Не производить метания без разрешения учителя (преподавателя), не оставлять без присмотра спортивный инвентарь. 6. Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне броска, не ходить за снарядами для метания без разрешения учителя (преподавателя). 7. Не подавать снаряд для метания другу броском.

ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ В АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЯХ 1. При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю). 2. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение. ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ ПО ОКОНЧАНИИ ЗАНЯТИЙ 1. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь. 2. Снять спортивный костюм и спортивную обувь. 3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

ЗАДАЧИ УРОКОВ 4 -5: 1. Овладение техникой прыжка в длину способом согнув ноги. Виды прыжков в длину. 2. Развитие координационных и скоростно-силовых способностей. 3. Воспитание честности, дружелюбия. 4. Проверка домашнего задания (уроки 2 -3). Дать д/з: какие дистанции относятся к бегу на средние дистанции.

ЗАДАЧИ УРОКОВ 6 -7 1. Овладение техникой метания малого мяча. Виды метания. 2. Развитие координационных способностей, ловкости, скоростно-силовых качеств. 3. Болячки спортсменов 4. Проверка д/з (урок 4 -5). Дать д/з: виды метания.

В это время спортсмен, стараясь не снизить скорости, полученной в разбеге, отводит копье назад, выполняет обгон снаряда и занимает исходное положение перед финальным усилием. Метатель, попав на контрольную отметку левой ногой, начинает отводить руку вместе с шагом правой. Отведение заканчивается на втором шаге. Плечи спортсмена повёрнуты вправо, правая рука с копьём почти полностью выпрямлена, туловище вертикально.

Бедро согнутой правой ноги поворачивается внутрь, таз выдвигается вперёд, правая слегка согнутая рука поворачивается наружу. Вслед за этим левая нога становится с пятки на грунт несколько левее линии разбега. Метатель поворачивается грудью в направлении метания и занимает положение «натянутого лука» . Все эти движения заканчиваются молниеносным рывком, хлестообразным движением руки и перескоком метателя через левую на правую ногу.

Список литературы: 1. «Настольная книга учителя физической культуры» Редактор: Л. Б. Кофман Изд. : «Физкультура и Спорт» , 1998 2. «Учебник легкая атлетика» Кобринский М. Е. Изд. : Тесей Год: 2005 3. Картинка стартовая колодка http: //images. yandex. ru/yandsearch? text=%D 1%81%D 1% 82%D 0%B 0%D 1%82%D 0%BE%D 0%B 2%D 0 %B 0%D 1%8 F%20%D 0%BA%D 0%BE%D 0%BB%D 0% BE%D 0%B 4%D 0%BA%D 0%B 0&pos=0&rpt=simage&i mg_url=http%3 A%2 F%2 Fdiso. interatletika. com%2 Fprodu ct 688%2 Fpic. php%3 Ffld%3 D 688%26 num%3 Df 3 c 53 be 37 d 06 ddf%26 wdt%3 D 220

4. Картинки старт (слайд 6): http: //images. yandex. ru/yandsearch? text=%D 0%BB%D 1%91%D 0%B 3%D 0%BA%D 0%B 0%D 1%8 F%20% D 0%B 0%D 1%82%D 0%BB%D 0%B 5%D 1%82%D 0 %B 8%D 0%BA%D 0%B 0%20%D 1%81%D 1%82%D 0%B 0%D 1%82&img_url=http%3 A%2 F% 2 Fnews. mail. ru%2 Fmainimage%2 Fpic%2 F 63%2 Fb 1 %2 F 969955_190_131_source. jpg&pos=1&rpt=simage http: //images. yandex. ru/yandsearch? text=%D 0%BB%D 1%9 1%D 0%B 3%D 0%BA%D 0%B 0%D 1%8 F%20%D 0%B 0 %D 1%82%D 0%BB%D 0%B 5%D 1%82%D 0%B 8%D 0% BA%D 0%B 0%20%D 1%81%D 1%82%D 0%B 0%D 1%80 %D 1%82&img_url=http%3 A%2 F%2 Fwww. nastol. com. u a%2 Fpic%2 F 201110%2 F 480 x 272%2 Fnastol. com. ua- 10505. jpg&pos=5&rpt=simage

http: //images. yandex. ru/yandsearch? text=%D 0%BB%D 1%9 1%D 0%B 3%D 0%BA%D 0%B 0%D 1%8 F%20%D 0%B 0%D 1%82%D 0%BB%D 0%B 5%D 1%82%D 0%B 8%D 0%BA%D 0%B 0%20%D 1%81%D 1%82%D 0%B 0%D 1%82 &img_url=http%3 A%2 F%2 Fwww. penza- press. ru%2 Ffiles%2 F 01_2012%2 F 1 - 270. jpg&pos=27&rpt=simage 5. Картинка стартовый разгон: http: //images. yandex. ru/yandsearch? text=%D 0%BB%D 1%9 1%D 0%B 3%D 0%BA%D 0%B 0%D 1%8 F%20%D 0%B 0%D 1%82%D 0%BB%D 0%B 5%D 1%82%D 0%B 8%D 0%BA%D 0%B 0%20%D 1%81%D 1%82%D 0%B 0%D 1%82 %20%D 0%BA%D 0%B 0%D 1%82%D 0%B 8%D 0 %BD%D 0%BA%D 0%B 8&noreask=1&img_url=http%3 A %2 F%2 Fcs 9489. userapi. com%2 Fu 27462434%2 F 13087911 6%2 Fs_8 a 3 fe 8 a 8. jpg&pos=15&rpt=simage&lr=213 6. Учебник «Физическая культура 6 -7 класс» , А. Матвеев, Изд. Просвещение, 2010

7. Картинки бег по дистанции: http: //images. yandex. ru/yandsearch? text=%D 0%BB%D 1%91% D 0%B 3%D 0%BA%D 0%B 0%D 1%8 F%20%D 0%B 0%D 1%82 %D 0%BB%D 0%B 5%D 1%82%D 0%B 8%D 0%BA%D 0%B 0%2 0%D 0%B 1%D 0%B 5%D 0%B 3%20%D 0%BF%D 0%BE%20% D 0%B 4%D 0%B 8%D 1%81%D 1%82%D 0%B 0%D 0%BD%D 1 %86%D 0%B 8&img_url=http%3 A%2 F%2 Fimg 1. livei nternet. ru%2 Fimages%2 Fattach%2 Fc%2 F 0%2 F 44%2 F 692%2 F 44692259_1244119446_610 x 343. jpg&pos=17&rpt=simage 8. Картинка финиш: http: //images. yandex. ru/yandsearch? p=1&text=%D 0%BB%D 1 %91%D 0%B 3%D 0%BA%D 0%B 0%D 1%8 F%20%D 0%B 0%D 1%82%D 0%BB%D 0%B 5%D 1%82%D 0%B 8%D 0%BA%D 0% B 0%20%D 0%B 1%D 0%B 5%D 0%B 3%20%D 0%BF%D 0%BE %20%D 0%B 4%D 0%B 8%D 1%81%D 1%82%D 0%B 0%D 0%B D%D 1%86%D 0%B 8&img_url=http%3 A%2 F%2 Fcac he. boston. com%2 Fmultimedia%2 Fsports%2 Fbigshots%2 Fathlet ics_berlin%2 Fbs 1. jpg&pos=35&rpt=simage

9. Картинка фаза полёта http: //images. yandex. ru/yandsearch? text=%D 0%BF%D 1%80 %D 1%8 B%D 0%B 6%D 0%BE%D 0%BA%20%D 0%B 2%20 %D 0%B 4%D 0%BB%D 0%B 8%D 0%BD%D 1%83&img_url =http%3 A%2 F%2 Fsport. img. com. ua%2 Fimg%2 Fforall%2 Fa %2 F 5260%2 F 76. jpg&pos=26&rpt=simage 10. Картинка приземление: http: //images. yandex. ru/yandsearch? p=1&text=%D 0%BF%D 1%80%D 1%8 B%D 0%B 6%D 0%BA%D 0%B 8%20%D 0%B 2 %20%D 0%B 4%D 0%BB%D 0%B 8%D 0%BD%D 1%83&img _url=http%3 A%2 F%2 Fwww. kazan. aif. ru%2 Fapplication%2 Fpublic%2 Fnews%2 F 639%2 F 2609 d 129 f 10 a 2 b 96 d 9 f 9 ed 699 e f 40 c 55_big. jpg&pos=39&rpt=simage

11. Картинка приземление: http: //images. yandex. ru/yandsearch? p=2&text=%D 0%BF%D 1%80%D 1% 8 B%D 0%B 6%D 0%BA%D 0%B 8%20%D 0%B 2%20%D 0%B 4%D 0%BB %D 0%B 8%D 0%BD%D 1%83&img_url=http%3 A%2 F%2 Fwww. fizkult- ura. ru%2 Fsystem%2 Ffiles%2 Fimce%2 FIzobrazeniy_iz_knig%2 FLegkay_ atletika%2 FIllustrasii%2 Fprizok_v_dlinu_prizemlenie. jpg&pos=76&rpt=si mage 12. Картинка подготовка к броску: http: //images. yandex. ru/yandsearch? p=4&text=%D 0%BC%D 0%B 5%D 1% 82%D 0%B 0%D 0%BD%D 0%B 8%D 0%B 5%20%D 0%BA%D 0%BE%D 0 %BF%D 1%8 C%D 1%8 F&noreask=1&img_url=http%3 A%2 F%2 Fwww. sp ortsdaily. ru%2 Fpictures%2 Fitems%2 F 0000%2 F 8630%2 Fabakumova. jpg& pos=149&rpt=simage&lr=213 13. Картинка слайд 28: http: //images. yandex. ru/yandsearch? p=7&text=%D 0%BC%D 0%B 5%D 1% 82%D 0%B 0%D 0%BD%D 0%B 8%D 0%B 5%20%D 0%BA%D 0%BE%D 0 %BF%D 1%8 C%D 1%8 F&noreask=1&img_url=http%3 A%2 F%2 Fclub. fot o. ru%2 Fgallery%2 Fimages%2 Fphoto%2 F 2011%2 F 07%2 F 20%2 F 1807001. jpg&pos=213&rpt=simage&lr=213

14. Картинка заключительная часть разбега http: //images. yandex. ru/yandsearch? p=1&text=%D 0%BC% D 0%B 5%D 1%82%D 0%B 0%D 0%BD%D 0%B 8%D 0%B 5 %20%D 0%BA%D 0%BE%D 0%BF%D 1%8 C%D 1%8 F%2 0%D 0%B 1%D 0%B 0%D 0%BA%D 1%83%D 0% BC%D 0%BE%D 0%B 2%D 0%B 0&img_url=http%3 A%2 F %2 Fs 017. radikal. ru%2 Fi 433%2 F 1203%2 Fa 5%2 F 3 e 2 bdfbc d 7 b 0. jpg&pos=41&rpt=simage 15. Картинка слайд 26 http: //images. yandex. ru/yandsearch? text=%D 1%82%D 0%B 5%D 1%85%D 0%BD%D 0%B 8%D 0%BA%D 0%B 0%20% D 0%BC%D 0%B 5%D 1%82%D 0%B 0%D 0%BD%D 0%B 8 %D 0%B 5%20%D 0%BA%D 0%BE%D 0%BF%D 1%8 C%D 1%8 F%20%D 1%81%D 1%85%D 0%BC%D 0%B 0&img_url=http%3 A%2 F%2 Fclass 2004. ru%2 Fimages%2 F stories%2 Fsport%2 Fmetanie_kopya. gif&pos=16&rpt=sima ge

16. Картинка болячки спортсменов отсканирована из Детской энциклопедии Спорт