Листая страницы каталога: витамины Лысиков Юрий Александрович ВЕБИНАР 27. 02. 2014.
Что такое витамины? 2 В И Т А М И Н Ы – «ЖИЗНЕНО НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩЕСТВА, КОТОРЫЕ НЕ ОБРАЗУЮТСЯ В ОРГАНИЗМЕ ИЛИ ОБРАЗУЮТСЯ В НЕДОСТАТОЧНОМ КОЛИЧЕСТВЕ» В И Т А М И Н Ы КОФЕРМЕНТЫ АНТИОКСИДАНТЫ 1. ТИАМИН В 1 2. РИБОФЛАВИН В 2 3. НИАЦИН (РР) / В 3 4. ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА В 5 5. ПИРИДОКСИН В 6 6. ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА В 9 7. ВИТАМИН В 12 8. БИОТИН (Н) 9. 10. 11. ВИТАМИН С Е А ПРОГОРМОНЫ 12. ВИТАМИН А 13. ВИТАМИН D
ЭВОЛЮЦИЯ НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ВИТАМИНОВ 3 ЖЕНЩИНЫ АДЕКВАТНЫЙ УРОВЕНЬ ВЕРХНИЙ ДОПУСТИМЫЙ УРОВЕНЬ АДЕКВАТНЫЙ УРОВЕНЬ ДОПУСТИМЫЙ УРОВЕНЬ ПРЕДЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ Е ВР О П А I L S I , 1990 ВИТАМИН А МГ 1, 0 0, 8– 1, 0 3, 0 0, 9 3, 0 1, 0 ВИТАМИН D мкг 2, 5 5, 0 15 10 15 5, 0 50 8, 0 ВИТАМИН Е МГ 10 8 15 100 15 150 15 1000 12, 0 ВИТАМИН К мкг 50 -60 120 360 120 ? ? ВИТАМИН С МГ 70100 70 - 80 70 700 90 90 2000 80 ТИАМИН В 1 МГ 1, 5– 2, 4 1, 3– 1, 8 1, 7 5, 1 1, 5 5, 0 1, 2 ? 1, 5 РИБОФЛАВИН В 2 МГ 1, 5– 2, 4 1, 3– 1, 8 2, 0 6, 0 1, 8 6, 0 1, 1– 1, 3 ? 1, 8 НИАЦИН В 3 МГ 14 - 28 14 - 28 20 60 14 -16 35 20 ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА МГ 4, 7 5, 0 15 4 -7 5, 0 ? ПИРИДОКСИН В 6 МГ 2, 0 1, 9 2, 0 6, 0 1, 3 3, 0 2, 1 СССР 1991 мкг 200 РФ, 2011 ВЕРХНИЙ ДОПУСТИМЫЙ УРОВЕНЬ Ед. МУЖЧИНЫ ВИТАМИНЫ РФ, 2004 США, RDA 2001
Сколько витаминов нам нужно? 4 НОРМА ПОТРЕБЛЕНИЯ и ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ «Рекомендуемая норма потребления – уровень суточного потребления, достаточный для удовлетворения потребностей здоровых лиц с учетом возраста и пола (или для поддержания здоровья большинства)» (2004). «За основу НОРМЫ берут уровни витаминов, предотвращающие появление признаков недостаточности» - то есть он не обеспечивает РЕАЛЬНУЮ ФИЗИОЛОГИЧЕСКУЮ потребность каждого человека, поэтому: «Потребление витаминов должно превышать то количество, которое предотвращает их дефицит» . «Реальный уровень потребности каждого человека в витаминах НЕИЗВЕСТЕН – поэтому для повышения эффективности витаминотерапии рекомендуют увеличить прием витаминов» . То есть НОРМА – это граница минимального уровня витаминов А ГДЕ НАХОДИТСЯ ОПТИМУМ?
Физиологическая потребность в витаминах 5 ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ в витаминах : • ИНДИВИДУАЛЬНОЕ количество витаминов для данного человека • На данный МОМЕНТ ВРЕМЕНИ, которое • Обеспечивает НОРМАЛЬНУЮ и УСТОЙЧИВУЮ работу органов и систем организма ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ – величина ПЕРЕМЕННАЯ и зависит от: • ВОЗРАСТА, • УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ, • СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ, • УСЛОВИЙ ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ Каждый витамин выполняет в организме человека МНОЖЕСТВО функций, для каждой из которых требуется ОПРЕДЕЛЕННОЕ количество того или иного витамина Поэтому НОРМУ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ потребности нельзя изобразить одной цифрой – это определенный ДИАПАЗОН значений Современные нормы потребности – это не догма, а ОРИЕНТИР
Значение витамина В 6 (пиридоксина) 6 • Ключевые реакции обмена веществ и биосинтеза различных метаболитов, • Обмен углеводов: высвобождение глюкозы из гликогена, снижает содержание глюкозы, профилактика диабетической нейропатии, • Обмен белка: ключевая роль в обмене аминокислот, • Биосинтез биогенных аминов в ЦНС, • Регулирует образование триптофана в ниацин (никотиновую кислоту), • Регулирует образование гемоглобина, • Регуляция иммунитета: стимуляция иммунитета, профилактика инфекции, • Снижает симптомы депрессии, • Снижает артериальное давление, • Уменьшает содержание холестерина в крови, • Стимулирует секрецию соляной кислоты в желудке, • Снижение выраженности симптомов предменструального синдрома,
Физиологическая потребность в пиридоксине (В 6) 7 Адекватная суточная потребность – 2, 0 мг - МИНИМАЛЬНОЕ количество витамина В 6 Верхний допустимый уровень – 6, 0 мг (Россия 2004 год), до 10 мг (Великобритания) ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ДОЗА – 10 – 50 мг/сутки – ПРОДАЖА ЧЕРЕЗ АПТЕКИ БОЛЕЕ 50 мг/сутки – ТОЛЬКО ПО РЕЦЕПТАМ ВРАЧА ПЕРВЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ НЕЙРОТОКСИЧНОСТИ – 100 мг ПОРОГ ТОКСИЧНОСТИ – 300 – 500 мг 200 -1000 мг/сутки – НАСЛЕДСТВЕННЫЕ ПИРИДОКСАЛЬФОСФАТ-ЗАВИСИМЫЕ ФЕРМЕНТОПАТИИ 25 -500 мг/сутки – АЛКОГОЛЬНАЯ ИНТОКСИКАЦИЯ, АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ, КАРИЕС, ДИАБЕТИЧЕКАЯ НЕФРОПАТИЯ, ШИЗОФРЕНИЯ 100 -500 мг/сутки – ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ 100 мг/ 20 дней – КОРОНАРНЫЙ АТЕРОСКЛЕРОЗ – СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА (Лукомский П. Е. ) 50 мг / 20 -30 дней – АТРОФИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ – СТИМУЛЯЦИЯ СЕКРЕЦИИ СОЛЯНОЙ КИСЛОТЫ (Ламанская М. С. ) 25 мг/сутки – БЫСТРАЯ НОРМАЛИЗАЦИЯ ОБМЕНА ПИРОДОКСИНА ( «ударная доза» ) 25 -30 мг/сутки (50 -100 мг) – СНИМАЕТ ЯВЛЕНИЯ РАННЕГО ТОКСИКОЗА БЕРЕМЕННЫХ 5 мг/сутки - СНИЖАЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ при ГИПЕРТОНИИ ПОТРЕБНОСТЬ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ПРИ: НАРУШЕНИИ МИКРОБИОЦЕНОЗА, ВЫСОКОМ ПОТРЕБЛЕНИИ БЕЛКА, ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПЕЧЕНИ, АНЕМИИ, МЫШЕЧНОЙ ДИСТРОФИИ, ЗАБОЛЕВАНИЯХ КОЖИ
УСВОЕНИЕ ВИТАМИНОВ 8 ВСАСЫВАНИЕ ВИТАМИНОВ ВИТАМИНЫ Витамин А НОРМА, % 95 ОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ, ПАТОЛОГИЯ Гельминтоз, лямблиоз – 80 / 60%, пневмония – 70% Витамин D 3 / D 2 45 / 15 Необходима желчь Витамин Е 36 – 47 Необходима желчь Витамин К 50 / 80 Необходима желчь Витамин С 25 – 75 При увеличении дозы до 300 мг – 50% / 400 мг – 25% Тиамин В 1 58 Фосфорилируется при всасывании Пантотенол В 5 40 – 60 Фосфорилируется, необходимы протеазы Пиридоксин В 6 50 – 100 Из апельсинового сока – 30%, необходимы протеазы Фолиевая кислота 46 – 55 Необходимы протеазы Витамин В 12 18 – 30 Из вареных яиц – 8 – 10%, необходим фактор Кастла Возникают проблемы с утилизацией витаминов в организме после попадания их в кровь – большие потери с мочой.
ПОЛИВИТАМИНЫ NSP: сравнительный состав АСП 2013 Частота приема Супер Комплекс ТНТ 19 г Солстик Нутришн 7, 5 г Витазаврики Смарт Мил 17 г Солстик Ревайв 7, 5 г 0, 5 х 1 НОРМА ВИТАМИНЫ 9 1 х1 1 х1 2 х1 1 х1 Витамин А, мг 0, 9 нет нет 0, 75 / 83% 0, 53 / 59% нет Витамин D, мкг 10 5 / 50% 1, 3 / 144% 10 / 100% 5 / 50% 3, 5 / 35% нет Витамин Е, мг 15 30 / 200% 6, 3 / 63% 20 / 130% 15 / 100% Витамин К, мкг 120 нет нет нет Витамин С, мг 90 90 / 100% 14, 5 / 97% 60 / 67% 21 / 23% 45 / 64% Тиамин В 1, мг 1, 5 / 100% 30 / 33% 1, 5 /100% 1, 0 / 67% 0, 53 / 39% 0, 75 / 50% Рибофлавин В 2, мг 1, 8 1, 7 / 94% 0, 75 / 50% 1, 7 / 94% 1, 5 / 83% 0, 6 / 33% 0, 85 / 47% Ниацин В 3, мг 20 15 / 75% 0, 9 / 50% 20 / 100% 10 / 50% 7, 0 / 35% 15 / 75% Пантотенол В 5, мг 5, 0 10 / 200% 10 / 50% 10 / 200% 5 / 100% 3, 5 / 70% 7, 5 / 150% Пиридоксин В 6, мг 2, 0 2 / 100% 5 / 100% 2 / 100% 1, 5 / 100% 0, 7 / 35% 1, 5 / 75% Фолиевая кислота, мкг 400 200 / 50% 100 / 25% 200 / 50% 140 / 35% нет Витамин В 12, мкг 3, 0 6 / 200% 205 / 51% нет 7, 5 / 250% 2, 1 / 70% 4, 5 / 150% Биотин, мкг 50 150 / 300% 3 / 100% 150 / 300% 140 /280% 105 / 210% нет В-каротин, мг 5 1, 95 / 39% 150 / 300% 1, 0 / 20% нет нет 10, 5 / 47% 22, 5 /150%
ПОЛИВИТАМИНЫ NSP: содержание биоэлементов НОРМА БИОЭЛЕМЕНТЫ АСП 2013 Супер Комплекс 10 ТНТ Нутришн 7, 5 г Смарт Мил Ревайв 19 г Витазаврики 122 / 12% 100 / 10% Нет 250 / 25% 15 / 1, 5% 34 г 7, 5 г Кальций, мг 1000 125 / 12, 5% Фосфор, мг 800 90 / 11% 70 / 9% - Нет 150 / 19% - Магний, мг 400 50 / 12, 5% 46, 5 / 12% 40 / 10% Нет 100 / 25% 12 / 3% Железо, мг М 10 7, 5 / 75% 2, 5 / 25% Нет Нет Железо, мг Ж 18 7, 5 / 42% 2, 5 / 14% Нет Нет Цинк, мг 12 7, 5 / 62, 5% 2, 0 / 17% 3, 7 / 31% Нет 5, 25 / 44% Нет Медь, мг 1, 0 / 100% 0, 25 / 25% Нет 0, 7 / 70% Нет Марганец, мг 2, 0 0, 5 / 25% 0, 2 / 10% Нет 0, 7 / 35% Нет Йод, мкг 150 75 / 50% 22 / 15% Нет 52, 5 / 35% Нет Хром III, мкг 50 50 / 100% 16, 5 / 33% Нет 42 / 84% Нет Молибден IV, мкг 70 37 / 53% 9, 5 / 14% Нет Нет Селен, мкг М 75 25 / 33% 8, 5 / 11% Нет 24, 5 / 33% Нет Селен, мкг Ж 55 25 / 45, 5% 8, 5 / 16% Нет 24, 5 / 45% Нет КОМПОНЕНТЫ - ДА ДА ДА
Витамины в составе отдельных препаратов NSP АСП 2013 Частота приема Бон Си Кальций Магний Хелат Остео Плюс Защитная Формула Перфект Аиз Солстик Энержи Уро Лакс 1 х3 НОРМА ВИТАМИНЫ 11 1 х1 1 х1 1 х2 Витамин А, мг 0, 9 - - - 1, 5 /167% 1, 8 /200% - - Витамин D, мкг 10 3 /30% 3, 3 /33% 1, 25 /13% - - Витамин Е, мг 15 - - - 60 /400% 50 /333% - - Витамин С, мг 90 - - 38, 5 /42% 120 /133% - - 10 /11% Тиамин В 1, мг 1, 5 - - - 1, 5 /100% Рибофлавин В 2, мг 1, 8 - - 4, 0 /222% 1, 7 /94% 1, 5 /83% Ниацин В 3, мг 20 - - - 20 /100% 3, 6 /18% Пантотенол В 5, мг 5, 0 - - - 10 /200% 2, 7 /54% Пиридоксин В 6, мг 2, 0 - - 1, 25 /63% - 4, 0 /200% 2 /100% - Фолиевая кислота, мкг 400 - - - 17 / 4% Витамин В 12, мкг 3, 0 - - 7, 5 /250% - - 6 /200% - В-каротин, мг 5 - - - 0, 36 / 7% 6, 0 /120% - - Кальций, мг 1000 - 250 / 25% 150 / 15% - - Магний, мг 400 - 125 / 32% 150 / 38% - - - 7 / 1, 8% Цинк, мг 12 - - 3, 75 / 31% 5 / 42% 7, 5 / 63% - -
Отдельные витамины в составе БАД NSP ВИТАМИНЫ 2013 Витамин С Витамин Е Физ Актив Грэпайн Железо Хелат Лив Гард 5 ГТ Сок Нони Про Формула 0, 5 х 1 НОРМА Частота приема 1 х1 1 х2 1 х1 0, 5 х 1 1 х1 30 мл 1 х1 100 / - - - 50 / 20 / 50 / 240 / - - Витамин Е, мг 15 - Витамин С, мг 90 1000 / Пиридоксин В 6, мг 2, 0 - 5 - 667% 333% Магний, мг 400 Цинк, мг 12 Железо, мг М 18 Железо, мг Ж 10 - 3/ - - 6, 8 - - - - /3, 8% 64 / 6, 5% - - - - 5/ - - - 3, 4 / - 12, 5 / - - 5/ - - - 50% 25 / 5/ - - - 278% 22% 56% 267% 5, 7% 150% МОДУЛЬ 1000 5, 2 / 250% Кальций, мг 1111% МОДУЛЬ В-каротин, мг 12 - - /136% - 38 42% - 28% - 25 / 139% 28% 104%
Перспективные поливитамины компании NSP АСП 2013 Частота приема Витамин В Комплекс (питание) Витамин В комплекс баланс Нутри Калм (неврол. ) Витамины для беременных Волна Жизни (питание) Мега Хел (сосуды) 1 х3 НОРМА ВИТАМИНЫ 13 1 х1 1 х3 1 х1 0, 5 х 1 1 х2 Витамин А, мг 0, 9 - - - 1, 5 /167% 4, 0 /444% Витамин D, мкг 10 - - - 10 /100% - 5, 4 /54% Витамин Е, мг 15 - - - 30 / 200% 100 /667% 133 /887% Витамин С, мг 90 - - 400 /444% 70 /78% - 1333 /1481% Тиамин В 1, мг 1, 5 33 /2200% 5 / 333% 20 /1333% 3 / 200% 50 /3333% 66 /4400% Рибофлавин В 2, мг 1, 8 33 /1833% 6 / 333% 20 /1111% 3 / 167% 50 /2778% 16 /889% Ниацин В 3, мг 20 33 /165% 50 /250% 40 /200% 17 / 85% 50 /250% 33 /165% Пантотенол В 5, мг 5, 0 33 /660% 45 /900% 80 /1600% 5 / 100% 50 /1000% 166 /3320% Пиридоксин В 6, мг 2, 0 33 /1650% 9 / 450% 20 /1000% 3 / 150% 50 /2500% Фолиевая кислота, мкг 400 133 /33% 400 /100% 125 /31% 800 / 200% - 133 /33% Витамин В 12, мкг 3, 0 33 /1100% 50 /1667% 33 /1100% 5 / 167% 240 /8000% 83 /2767% Биотин, мкг 50 100 /200% 30 /60% 300 /600% 33 /66% В-каротин, мг 5 - - 50% от А - Да Да Да Другие ингредиенты
Содержание витаминов в поливитаминных препаратах СУПЕР КОМПЛЕКС NSP МЕГА ХЕЛ NSP МУЛЬТИТАБС Классик ПОЛИВИТ “WALSH Pharma” ПИК О ВИТ “KRKA” ВИТАМИНЕРА Л Л «Аквион» THREE a DAY США для «Аквион» АЛФАВИТ «Аквион» ВИТ АВС «Алтайвитамин ы» ы» ДУОВИТ женский ДУОВИТ мужской УНДЕВИТ Н О Р МА , 2 0 0 8 ПРЕПАРАТЫ 14 1 ДОЗИРОВКА 1 1 1 х2 1 х3 1 х2 1 1 х3 0, 5 % ВИТАМИН А МГ 0, 9 1, 0 0, 8 1, 0 0, 3 1, 5 0, 2 4 3 1, 5 167 ВИТАМИН D мкг 10 0 5, 0 6, 0 2, 5 10 5, 0 5 10 100 ВИТАМИН Е МГ 15 10 30 10 6, 7 10 10 10 0 30 10 100 60 400 ВИТАМИН К мкг 120 0 0 25 25 25 0 0 0 ВИТАМИН С МГ 90 75 60 50 60 80 80 80 50 60 60 100 0 180 200 ВИТАМИН В 1 МГ 1, 5 2, 0 1, 5 1, 4 1, 6 1, 5 1, 0 1, 5 1, 4 50 3, 0 200 ВИТАМИН В 2 МГ 1, 8 2, 0 1, 7 2, 0 1, 8 1, 7 1, 0 1, 7 1, 6 12, 5 3, 4 189 ВИТАМИН РР МГ 20 20 20 18 20 20 5, 0 20 18 25 30 150 ПАНТОТЕНОЛ МГ 5, 0 3, 0 7, 0 6, 0 5, 0 1, 5 0 0, 0 1 6, 0 125 12 240 ВИТАМИН В 6 МГ 2, 0 3, 0 2, 0 1, 4 2, 0 1, 0 2, 0 0, 6 2, 0 37, 5 4, 0 200 ФОЛИЕВАЯ К-ТА мкг 400 50 20 20 200 200 0 400 200 100 400 100
Содержание витаминов в специализированных препаратах ПОЛИВИТ Гериатрик 1 В ИКТЕЛЬВИКТЕЛЬФИТНЕСС “Vitamex” ЛЮТЕИН «ЭКОМИР» Pregnacare “VITABIOTICS” 1 х3 К О М П Ь ЮМ И Н “Viitamex” “V tamex” ПОЛИВИТ “WALSH Pharma 1 ВИТАБС кардио «Алтайвитамины » Витамины для беременных МУЛЬТИ-ТАБС Перинатал ДОЗИРОВКА NS P Сана-Сол “NYCOMED” 2 АЛФАВИТ Мамино з д о р о вье 1 Б Е Р Е МЕ Н Н Ы Е Е Н О Р МА ПРЕПАРАТЫ 15 1 1 1 ВИТАМИН А МГ 0, 9 0, 8 1, 2 0 1, 5 0 0, 4 0, 3 3 0 1, 0 ВИТАМИН D мкг 10 10 5 10 2, 5 10 0 1, 2 5 0 5, 0 ВИТАМИН Е МГ 15 10 12 10 10 11 20 30 0 5, 0 15 42, 5 15 ВИТАМИН К мкг 120 50 0 200 0 0 80 ВИТАМИН С МГ 90 70 110 90 90 100 70 70 0 30 100 95 60 ВИТАМИН В 1 МГ 1, 5 1, 7 2, 2 2, 1 1, 5 3, 0 3 0 0, 7 0 1, 6 1, 2 ВИТАМИН В 2 МГ 1, 8 1, 6 2, 4 1, 7 2, 0 3 0 0, 8 0 1, 8 1, 4 ВИТАМИН РР МГ 20 17 19 27 27 18 20 17 0 9, 0 0 20 15 ПАНТОТЕНОЛ МГ 5, 0 4 -7 7, 0 9, 0 0 0 5 0 3, 0 0 7, 0 0 ВИТАМИН В 6 МГ 2, 0 2, 2 2, 3 3, 0 2, 6 10 3 4, 0 1, 0 0 2, 2 2, 0 ФОЛИЕВАЯ К-ТА мкг 400 300 400 200 800 400 800 300 100 0 200 ВИТАМИН В 12 мкг 3, 0 2, 2 4, 0 3, 0 2, 0 4, 0 6, 0 5 5, 0 0, 5 0 2, 6 2, 0 БИОТИН мкг 50 60 150 0 30 0 75 0 100 0
Перспективные моновитамины компании NSP АСП 2013 Частота приема Витамин В 12 (жидкий) (питание , нервн. ) Витамин В 6 (питание) Витамин D 3 (кости, иммун. ) Витамин А и D (питание) Витамин С и биофлавоноиды 1 мл НОРМА ВИТАМИНЫ 16 1 1 -2 х 3 Витамин А, мг 0, 9 - - - 3, 0 / 333% - Витамин D, мкг 10 - - 50 / 500% 10 / 100% - Витамин Е, мг 15 - - - Витамин С, мг 90 - - 500 / 556% Тиамин В 1, мг 1, 5 0, 5 / 33% - - Рибофлавин В 2, мг 1, 8 0, 85 / 47% - - Ниацин В 3, мг 20 10 / 50% - - Пантотенол В 5, мг 5, 0 1 / 20% - - Пиридоксин В 6, мг 2, 0 - 50 /1000% - - - Фолиевая кислота, мкг 400 - - - Витамин В 12, мкг 3, 0 1000 /33000% - - Да Да - - Да Другие ингредиенты
Где и сколько витаминов Витамин А (0, 9 – 3, 0 мг) Перфект Айз НСП ………. . . …. 1, 8 мг (200%) Защитная Формула ……. …. . 1, 5 мг (167%) ТНТ ………………. . . …. 1, 3 мг (144%) Витазаврики …………………. . … 0, 75 мг (83%) Смарт Мил …………. . … 0, 53 мг (59%) Витамин D 3 (10 – 15 мкг) Солстик Нутришн (6 г) ……. . 10 мкг (100%) ТНТ (19 г) - 253 МЕ ……………. 6, 3 мкг (63%) Витазаврики - 200 МЕ …. ……. . . 5 мкг (50%) Супер Комплекс - 200 МЕ ……. 5 мкг (50%) Смарт Мил (34 г) - 140 МЕ … 3, 5 мкг (35%) Кальций Магний Хелат …. . 3, 3 мкг (33%) Остео Плюс - 50 МЕ ……. . . 1, 25 мкг (12, 5%) Бон Си НСП – 120 МЕ ………… 3, 0 мкг (30%) Витамин К (120 – 360 мкг) Солстик Нутришн (6 г) ………… 30 мкг (25%) Гиста Блок ………………. … 7 мкг (6%) 17 Витамин Е (15 мг) Витамин Е ……………. . . … 100 мг (667%) Защитная формула …. . . 60 мг (400%) Перфект Айз НСП ………. … 50 мг (333%) Про формула …. ………. . … 50 мг (333%) Супер Комплекс ………. . . 30 мг (200%) Солстик Ревайв …. . ……. . 22, 5 мг (150%) Солстик Нутришн (6 г) …. . 20 мг (133%) Витазаврики …………………. 15 мг (100%) Смарт Мил (34 г) ………. . 10, 5 мг (47%) Антиоксидант НСП …. . ………. 5 мг (33%) ТНТ ……………. . 14, 5 мг (96, 7%) Пептовит ………………. . …. 49, 6 мг (16, 5%) Комплекс с гарцинией … 23, 6 мг (7, 9%) Омега-3 ПНЖК НСП ………. . 1 мг (6, 7%)
Где и сколько витаминов Витамин С (90 – 900 мг) Витамин С НСП ………… 1000 мг (1111%) Физ Актив …………………. …. 250 мг (278%) Лив Гард ……………. . 240 мг (267%) Защитная формула …. . . 120 мг (133%) Пастилки с цинком ………. 100 мг (111%) Супер Комплекс …………. . . 90 мг (100%) Витазаврики …. ………………. . 60 мг (67%) Солстик Нутришн (6 г) ………. 60 мг (67%) Железо Хелат ……………. . 50 мг (56%) Солстик Ревайв …………. …. …. . 45 мг (64%) Остео Плюс …………………. . … 37, 5 мг (42%) ТНТ (19 г). . …………………. . . 30 мг (33%) Смарт Мил …………. . . … 21 мг (23%) Уро Лакс ………………. . 10 мг (11%) Сок Нони ………………. . 5, 2 мг (6%) Фолиевая кислота (400 -600 мкг) ТНТ (19 г). …………………. . . …. 205 мкг (51%) Витазаврики …. ………………. . . 200 мг (50%) Солстик Нутришн (6 г) …. 200 мг (50%) 18 Витамин В 12 (3 - 9 мкг) Витазаврики …. ………. . . 7, 5 мкг (250%) Остео Плюс ………………. 7, 5 мкг (250%) Солстик Энерджи …. . . 6 мкг (200%) Супер Комплекс ……. . . . 6 мкг (200%) Солстик Ревайв ………. . . 4, 5 мкг (150%) Смарт Мил ……………. . … 2, 1 мкг (70%) Пиридоксин В 6 (2 – 6 мг) Перфект Айз ……………. . 4 мг (200%) Эйч Ти Пи Пауер ………. . 3 мг (150%) Супер Комплекс ……. . 2 мг (100%) Солстик Энерджи ………. . … 2 мг (100%) Солстик Нутришн (6 г) …. . . 2 мг (100%) Витазаврики …. ……………. . . 1, 5 мг (75%) Солстик Ревайв ………. 1, 5 мг (75%) Остео Плюс ………………. … 1, 25 мг (63%) ТНТ (19 г) …………. …. 1, 0 мг (50%) Смарт Мил (34 г) ………. …. 0, 7 мг (35%)
Подведем итог 19 Наличие хороших препаратов витаминов это условие необходимое, но недостаточное для Вашего здоровья Ключевым моментом является правильный выбор витаминных препаратов и грамотное применение В основе витаминотерапии должны лежать поливитаминные препараты, Это не исключает дополнительного применения специализированных витаминных комплексов и других препаратов, которые содержат отдельные витамины
ПРАВИЛА ПРИЕМА ВИТАМИНОВ 20 РАЦИОН В 2500 ккал ВСЕГДА ДЕФИЦИТЕН по БОЛЬШИНСТВУ ВИТАМИНОВ на 20 -30% ЗАПАСЫ ВИТАМИНОВ В ОРГАНИЗМЕ НЕВЕЛИКИ НЕОБХОДИМО ПОЛУЧАТЬ ВИТАМИНЫ РЕГУЛЯРНО ! ПРИ ПОВЫШЕНИИ ДОЗИРОВКИ ИЛИ ОБЕСПЕЧЕННОСТИ ОРГАНИЗМА – ВСАСЫВАНИЕ УМЕНЬШАЕТСЯ ВЫСОКАЯ СКОРОСТЬ ВСАСЫВАНИЯ ВИТАМИНОВ ПРИВОДИТ к СНИЖЕНИЮ ИХ УТИЛИЗАЦИИ ПОТЕРЯ ИЗБЫТКА ВСОСАВШИХСЯ ВИТАМИНОВ НЕОБХОДИМО ВВОДИТЬ ВИТАМИНЫ МЕДЛЕННО ! ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ во ВРЕМЯ ЕДЫ ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ СУТОЧНУЮ ДОЗУ ВИТАМИНОВ НЕСКОЛЬКО РАЗ в ДЕНЬ ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ВЫСОКИЕ ДОЗЫ ВИТАМИНОВ в ПРОЛОНГИРОВАННОЙ ФОРМЕ ОРИЕНТИРОМ В ПОТРЕБЛЕНИИ ВИТАМИНОВ ЯВЛЯЕТСЯ ВЕРХНЯЯ ГРАНИЦА НОРМЫ ПОТРЕБНОСТЬ В ВИТАМИНАХ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ при ПОВЫШЕНИИ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ, во ВРЕМЯ БОЛЕЗНИ ВИТАМИНОВ ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО ! ПОТРЕБНОСТЬ в ВИТАМИНАХ ЯВЛЯЕТСЯ ВЕЛИЧИНОЙ ПЕРЕМЕННОЙ и ДОЛЖНА СООТВЕТСТВОВАТЬ ТЕКУЩЕЙ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЙ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА ВИТАМИНОПРОФИЛАКТИКА И ВИТАМИНОТЕРАПИЯ ИНДИВИДУАЛЬНА !
Скачать презентацию Листая страницы каталога витамины Лысиков Юрий Александрович ВЕБИНАР
0d94a702081a5d1cf850f412baa5deee(1).ppt