Личная эффективность в жизни и бизнесе Семинар для

Личная эффективность в жизни и бизнесе Семинар для руководителей и собственников бизнеса

Зачем? Кругозор Результаты Саморазвитие Увеличение прибыли

Что будет? Мотивация Внедрение изменений Управление временем Навыки мышления эффективных людей Из чего состоит личная эффективность

Из чего состоит личная эффективность

Вопросы для анализа Вашей личной эффективности: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Сколько % времени за неделю мной было потрачено эффективно? Какой максимальный результат мне удалось достигнуть за неделю? На сколько я этим доволен/довольна? Какие эмоции я обычно чувствую в течение дня? Какой уровень моей ежедневной рабочей мотивации? Что на прошлой неделе забрало у меня больше всего энергии? Что на прошлой неделе больше всего наполнило меня энергией? Если сложить приход и расход энергии на той неделе, то каким будет остаток? На какой промежуток времени я четко представляю свое будущее?

Эффективность — это достижение поставленной цели в заданных условиях (время, ресурсы, качество). Ваша личностная эффективность определяется соотношением поставленных вами целей уровню достигнутых результатов:

Три компетенции успеха Разум Дух Тело Решим ость Осмыс ление Действие

Модель личной эффективности 1. Цели 2. Ценности 3. Управление временем 4. Энергия и здоровьем 5. Эмоции и EQ 6. Коммуникации 7. Взаимоотношения 8. Особенности личности 9. Само – мотивацией 10. Работ нформацией

Упражнение «Колесо жизненного баланса» 1. Выберите, пожалуйста, 8 (минимум 6, максимум 10) наиболее значимых сфер своей жизни. Это должны быть те сферы, без которых вы не будете чувствовать, что живете полноценной жизнью. У каждого они будут свои, например: семья, работа, отдых, здоровье, финансы и др. 2. Нарисуйте на листе бумаги круг и разделите его на столько секторов, сколько у вас получилось сфер жизни. Каждый сектор назовите одной из выбранных вами сфер.

Упражнение «Колесо жизненного баланса» 3. Теперь вам необходимо каждый сектор оценить по 10 балльной шкале – насколько вы удовлетворены этой своей областью жизни. Где « 1» (ось колеса) – совершенно не удовлетворен, « 10» (обод колеса) – полностью удовлетворен.

Упражнение «Колесо жизненного баланса» 4. Взгляните на то, что у Вас получилось? Какие мысли приходят вам в голову? 5. Изменения в каком одном сегменте максимально отразятся в лучшую сторону на всем вашем колесе?

Навыки мышления эффективных людей • Проактивность • Постановка целей • Сотрудничество • Мастерство

Проактивность

Реактивное поведение Реакция Стимул . .

Проактивное поведение Стимул Свобода выбора Ответствен ность

Сравните высказывания: Я хотел бы этим заняться, но у меня нет времени; Я не знаю с чего начать; У меня нет необходимой информации; Я раньше этим не занимался и ничего об этом не знаю; У меня нет необходимых связей; У меня нет денег, чтобы начать это дело; Они все равно не поддержат мое предложение; Никому это не надо; Как я могу выделить время для этой деятельности? Где я могу получить необходимую информацию? Как я могу узнать об этом больше? Как я могу приобрести необходимые мне связи? Где я могу получить необходимые финансовые средства? Как я могу заручиться их поддержкой? Как изменить или улучшить свое предложение, чтобы его поддержали? Что я могу сделать сам для улучшения

Упражнение для развития ПРОАКТИВНОСТИ Следующие 30 дней: 1. Следите за своими реактивными высказываниями; 2. Задавайте себе вопросы: «А как я могу изменить эту ситуацию? » . 3. В любой ситуации, требующей разрешения, ищите те ее стороны, на которые вы можете повлиять. Начните прямо сегодня. Быть проактивным означает действовать!

Начинайте представлять конечную цель

Как правильно формулировать свои цели 1. Сформулирована в позитиве 2. Находится в зоне личного влияния 3. SMART 1. Экологична по отношению к другим

Упражнение «Проверка SMART+» Заработать 300 000 рублей Выучить английский язык на уровне бытового общения к маю 2015 года. Не есть после 20. 00 ч. Увеличить оборот в магазине в 2 раза Хочу, чтобы муж меня любил Привлечь новых клиентов

Сотрудничество

Сотрудничество: «Выиграл/Выиграл» 22

Мастерство

Мастерство: время для заточки пилы

Управление временем Приоритеты Приемы организации времени «Пожиратели» времени

Упражнение «Список моих дел» 1. Выпишите на лист бумаги под номерами все дела, о которых вы думаете, которые планируете сделать во всех областях своей жизни. Список может включать от 30 до 60 пунктов

Упражнение «Список моих дел» 2. Поместите свои дела в каждый из секторов Квадрата. 1. НЕ СРОЧНО 10. ВАЖ НО 10. СРОЧНО . 1 . 2. 3 1. НЕ ВАЖ НО . 4 . 5

Упражнение «Список моих дел» 3. Отвеитьте на вопросы: Ø На что я трачу слишком много времени? Ø На что я трачу слишком мало времени? Ø Трачу ли я время впустую? И если да, то где?

Результаты НЕ СРОЧНЫЕ НЕ ВАЖНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: Планомерное ведение дел Выполнение работы к установленному сроку Наличие времени на контроль и анализ результатов Малое количество кризисных ситуаций и стрессов РЕЗУЛЬТАТЫ: ВАЖНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: Невыполнение основных задач в срок Репутация ненадежного человека Работа в условиях кризиса Ощущение бессмысленности деятельности Позиция жертвы Стресс Самосожжение Управление в условиях кризиса Постоянный «пожар» и «вечный бой» ДЕЛАТЬ!!! РЕЗУЛЬТАТЫ: Репутация безответственного сотрудника Аутсайдерская позиция в подразделении Отсутствие развития профессиональных навыков.

Привычки - хронофаги Делать несколько дел одновременно Не расставлять приоритеты Откладывать Жить без планов, дела целей и задачи «на завтра» Долгое раскачивание Неумение говорить «Нет!» Начать дело и не довести до конца Отсутствие самодисциплины Активно пользоваться интернетом, смотреть ТВ

Приемы организации времени На странице № 8 представлены несколько идей, которые помогут Вам справляться с промедлениями и задержками. БЕЗ ПРОМЕДЛЕНИЯ: СДЕЛАЙТЕ ЭТО СЕЙЧАС! Отметьте галочками те из них, которые вам кажутся наиболее эффективными.

Внедрение изменений в жизни и бизнесе

Формула успеха Реализация Осознание Наполнение Очищение

Необходимые условия для перемен Н В ПШ ПП

Поддерживающая среда Люди …. Сайты Напомина лки Цель Ради других команда Ритуалы Истории

Мотивация

Мотивация себя Самомотивация – это устремление, желание к чему -либо основанное на внутренних убеждениях человека. Внешние мотиваторы: НАДО Обязательства Деньги Карьера Статус Ожидания людей Базовые потребности Внутренние мотиваторы: ХОЧУ Любопытство Саморазвитие Достоинство Быть полезным Свобода Любовь

Упражнение «Утренние вопросы» Что в моей нынешней жизни дает мне наиболее полное ощущение счастья? Почему это важно для меня? Чем в моей жизни я больше всего горжусь? Почему это важно для меня? От чего в моей жизни я получаю наибольшее удовольствие? Почему это важно для меня? Кого я люблю? Кто любит меня? Почему это важно для меня?

Смотрите на себя со стороны

Помните: у вас одна жизнь!

Ищите вдохновение

Держите фокус внимания на позитиве

Верьте в себя и свой успех!

Что будет? Мотивация Внедрение изменений Управление временем Навыки мышления эффективных людей Из чего состоит личная эффективность

Вопросы для подведения итогов дня Чему я сегодня научился (ась)? Как сегодняшний день улучшил мою жизнь? Каким образом я могу использовать уроки сегодняшнего дня в будущем? Что именно я намерен(а) сделать, чтобы достичь желаемого положения в жизни и бизнесе?

Благодарю за активную работу Контакты тренера: Людмила Владиславовна Конухова Телефон: 8 -912 -788 -41 -56 Электронная почта: lvperm@mail. ru