ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы Международный Казахско-Турецкий Университет имени Х. А. Ясави Выполнила: Байметова С Приняла: Азизходжаева Д Ш Группа: ОМ-522
Введение Заболевание сердечно-сосудистой системы являются в настоящее время основной причиной смертности и инвалидности населения. С каждым годом частота и тяжесть этих болезней неуклонно нарастают, всё чаще заболевания сердца и сосудов встречается и в молодом, творчески активном возрасте.
Задачи лечебной физкультуры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы состоят в следующем: - Укрепление и оздоровление всего организма больного; - Повышение окислительновосстановительной фазы обмена веществ и улучшения трофических процессов в тканях и органах; - Уменьшение различных субъективных проявлений заболеваний (головные боли, головокружение, нервозность, напряжение, одышка и др. ). И повышение в связи общей трудоспособности.
Действие ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы Инфаркт миокарда: ЛФК Инфаркт миокарда - очаговый или множественный некроз мышц сердца, который вызван острой коронарной недостаточностью. Ткань подверженная некрозу через некоторое время заменяется рубцом. Инфаркт характеризуется сильными болями в области сердца, учащением пульса, снрмы лечебной физкультуры на втором этапе: лечебная гимнастика, ходьба в строго определенных дозировках, прогулки и занятия на тренажерах, ходьба по лестнице, облегченные элементы игр, спортивно-прикладных упражнений, массаж, трудотерапия. ижением АД, сонливостью, удушьем.
Примерный комплекс ЛГ при инфаркте миокарда Исходное положение – руки на поясе, стоя над сиденьем стула. Отводим руки в стороны – вдох, возвращаем руки на пояс – выдох. Исходное положение – такое же. Руки поднимаем вверх и вдох, наклон вперед – делаем выдох. Исходное положение – стоя, руки перед грудью. Отводим руки в стороны – вдох, исходное положение – выдох. Исходное положение – стоя у стула. Присесть - сделать выдох, встать – сделать вдох. Исходное положение – сидя, правую ногу согнуть – хлопок, возвращаемся в исходное положение. То же выполнить с левой ногой. Исходное положение – сидя на стуле. Не задерживать дыхание, присесть впереди стула, затем вернуться в исходное положение. Исходное положение – то же, ноги выпрямлены, руки вперед. Ноги сгибаем в коленях, руки ставим на пояс, затем вернуться в исходное положение. Исходное положение – стоя. Правую ногу отводим назад, руки вверх – вдох, исходное положение – выдох. Повторить для левой ноги.
Исходное положение – стоя, руки на пояс. Осуществить наклоны вправо и влево. Исходное положение – стоя, руки перед грудью. Отводим руки в стороны – вдох, исходное положение – выдох. Исходное положение – стоя. Отводим правую ногу и руку вперед. То же с левой ногой. Исходное положение – стоя, руки вверху. Присели, затем вернулись в исходное положение. Исходное положение – такое же, руки вверху, кисти в замке. Осуществляем вращение туловища. Исходное положение – стоя. Сделать шаг левой ногой вперед – руки вверх, вернуться в и. п. Повторить для правой ноги. Исходное положение – стоя, руки перед грудью. Осуществить повороты влево и вправо с разведением рук. Исходное положение – стоя, руки к плечам. Выполнить поочередное выпрямление рук. Ходьба на месте.
Артериальная гипертония: ЛФК Артериальная гипертония – достаточно распространенное заболевание, для которого характерно повышение артериального давления. Различают три стадии АГ. Первая стадия предполагает повышение АД без вовлечения органов-мишеней. Вторая стадия – АД повышено и вовлечены органы мишени: почки, глазное дно, сердце. Третья стадия – повышено АД и поражены органы-мишени: почечная недостаточность, инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность.
Примерный комплекс гимнастических упражнений при гипертонической болезни: 1 — сидя на стуле с опущенными руками, ноги вместе, попеременно поднимают и опускают руки (вверх — вдох, вниз — выдох); повторяют четыре — шесть раз каждой рукой; 2 — сидя на стуле с согнутыми в локтевых суставах руками на уровне плеч, ноги вместе, производят круговые движения руками в плечевых суставах (указано стрелками); повторяют пять — шесть раз, дыхание произвольное; 3 — сидя на стуле с разведенными в стороны руками, ноги вместе — вдох, левую ногу сгибают в коленном суставе и прижимают бедро к груди и животу с помощью рук — выдох; те же движения правой ногой: повторяют два — три раза; 4 — сидя на стуле с разведенными в стороны руками, ноги на ширине плеч — вдох, туловище наклоняют в сторону, руки опускают на пояс — выдох; возвращаются в исходное положение; повторяют три — пять раз; 5 — сидя на стуле с опущенными руками, ноги на ширине плеч, руки поднимают вверх — вдох; опуская руки, отводят их назад и наклоняются вперед, не опуская голову — выдох: повторяют три — четыре раза;
6 — в выпрямленных опущенных руках гимнастическая палка, ноги вместе, делая шаг назад левой ногой, поднимают палку вверх над головой — вдох; возвращаются в исходное положение — выдох: те же движения правой ногой; повторяют три — пять раз; 7 — в выпрямленных опущенных руках гимнастическая палка: ноги на ширине плеч, туловище поворачивают в сторону, палку поднимают вперед — вдох; возвращаются в исходное положение — выдох; те же движения в другую сторону: повторяют три — пять раз; 8 — руки вдоль туловища, ноги вместе; руки и правую ногу отводят в сторону, держат их в этом положении две секунды — вдох; опускают руки и ногу — выдох, те же движения левой ногой; повторяют три — четыре раза; 9 — руки разведены в стороны, ноги вместе, делают широкие круговые движения руками вперед, затем назад (указано стрелками), дыхание произвольное; повторяют три — пять раз; 10 — руки на поясе, ноги на ширине плеч; производят круговые движения туловищем (указано стрелками) попеременно влево и вправо, дыхание произвольное; повторяют два — три раза; 11 — руки вдоль туловища, ноги вместе, спокойная ходьба на месте 30— 60 с.
Пороки сердца: ЛФК Лечебная физкультура при пороках сердца – сочетание активных и дыхательных упражнений. Занятия проводятся в медленном темпе, без интенсификации, длительность 10 -15 дней. В последующие 2 -3 недели больным назначается лечебная гимнастика.
Ишемическая болезнь сердца: ЛФК Средства лечебной физкультуры при ишемической болезни сердца: лечебная гимнастика, физические упражнения в воде, плавание, дозированная ходьба. Комплексное лечение и профилактика ИБС предусматривают массаж, ЛГ и циклические виды физических упражнений (ходьба, плавание, медленный бег и др. ), диету (проведение разгрузочных дней), витаминизацию, нормализацию сна (прогулки перед сном, сон в проветренном помещении и пр. ), сауну (баню) и др. Методика массажа. Вначале проводится массаж воротниковой области в и. п. сидя, затем в и. п. лежа выполняется массаж нижних конечностей и живота. Используются поглаживание, растирание и разминание (особенно при массаже ног). Грудную клетку только поглаживают. Исключаются рубление, поколачивание, похлопывание. Продолжительность массажа 10— 15 мин. Курс 15— 20 процедур. В год — 3— 4 курса.
Методика массажа при ишемической болезни сердца Вначале проводится массаж воротниковой области в и. п. сидя, затем в и. п. лежа выполняется массаж нижних конечностей и живота. Используются поглаживание, растирание и разминание (особенно при массаже ног). Грудную клетку только поглаживают. Исключаются рубление, поколачивание, похлопывание. Продолжительность массажа 10— 15 мин. Курс 15— 20 процедур. В год — 3— 4 курса.
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ СЕРДЕЧНОСОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ «Пищевые вещества должны быть лечебными средствами, а лечебные средства должны быть пищевыми веществами» . (Гипократ) Для того, что бы снизить риск развития ССЗ необходимо следовать следующим рекомендациям в отношении правильного питания, которые выработаны медициной на протяжении десятилетий.
Основные 12 принципов Здорового питания: Помните – нет лишних продуктов, важна их норма. Рацион больного с ССЗ или имеющих высокий риск их развития должен быть разнообразным и состоять из достаточного количества углеводов, белков и жиров. Употребляйте разнообразные пищевые продукты, большинство которых – продукты растительного, а не животного происхождения. Следует увеличить употребление сложных углеводов, содержащихся в зерновых продуктах (хлеб с отрубями, овсяные хлопья, зародыши пшеницы, мюсли, ячмень, гречневая крупа), овощах, фруктах, а также в свежеприготовленных овощных и фруктовых соках. Хлеб, изделия из муки, крупы, картофель должны употребляться несколько раз в день. Ешьте несколько раз в день разнообразные овощи и фрукты, лучше – свежие и выращенные в местности проживания (не менее 400 г в день). Контролируйте поступление жира с пищей (не более 30% от суточной калорийности). Следует исключить животные жиры, способствующие развитию атеросклероза, не забывая о том, что порой готовые продукты содержат «скрытые жиры» , например, колбасы, консервы, копчёности, чипсы, гамбургеры (зачастую эти же продукты содержат и «скрытую соль» ). Предпочтение стоит отдать растительным жирам – оливковому, подсолнечному (5 гр. /сут) и другим, менее распространенным у нас, сортам. Заменяйте жирное мясо и мясные продукты на бобовые, зерновые, рыбу, птицу или постное мясо.
Употребляйте молоко с низким содержанием жира (меньше 4%) и молочные продукты (кефир, простоквашу, йогурт и сыр) с низким содержанием жира и соли. Выбирайте продукты с низким содержанием сахара и употребляйте сахар умеренно, ограничивая количество сладостей и сладких напитков. Ешьте меньше соли. Общее количество соли в пище не должно превышать одну чайную ложку – 5 г в день, и это включает не только соль из солонки на столе, но также и ту, что присутствует в первых, вторых блюдах и закусках. Простой способ – убрать солонку со стола! Любители солений скажут, что без соли пища теряет вкус. В таком случае, используйте больше приправ (но покупайте не готовые смеси, в которые добавлена соль, а отдельные ингредиенты – лавровый лист, шафран, базилик, орегано, гвоздику, мускатный орех, майоран, имбирь, кардамон, кориандр, укроп, лимонный сок и другие). Следует употреблять йодированную соль. Если Вы употребляете спиртные напитки, то общее содержание чистого спирта в них не должно превышать 30 г в день. Приготовление пищи должно обеспечивать ее безопасность. Приготовление блюд на пару, в микроволновой печи, выпечка или кипячение поможет уменьшить используемое в процессе приготовления количество жира, масла, соли и сахара. Употребляйте больше продуктов, богатых калием (в нем особенно нуждается сердечная мышца) и магнием. Калий содержится в бананах, абрикосах, капусте, сухофруктах (кураге, черносливе, изюме), а магний - в грецких орехах, моркови, свекле, крупах.
Нужно помнить, что важен не только ассортимент рациона, но и режим приема пищи. Необходимо принимать пищу часто (4 -5 раз в день), дробно, понемножку и не всухомятку! Интервал между приемами пищи не должен превышать 4 -4, 5 часов. Соблюдение этого несложного правила позволит Вам избавиться от чувства голода и справиться с присущим большинству людей перееданием. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 1, 5 -2 часа до сна. Распределив суточный рацион по калорийности (всегда обращайте внимание на содержание килокалорий, которое должно быть указано на упаковке!) приблизительно следующим образом: завтрак – 30%, второй завтрак – 20%, обед – 40%, ужин – 10%, - Вы сможете довольно просто регулировать употребление килокалорий, что поможет Вам следить за своим весом. Рекомендуется употреблять не более 2000 килокалорий в сутки, что вполне покрывает энергетические затраты взрослого человека, ведущего активный образ жизни и не позволит Вам набрать лишний вес.
Заключение Таким образом, систематическая двигательная активность, занятие физической культурой и спортом оказывает положительное воздействие на организм человека. Так же физические упражнения развивает двигательную мускулатуру и тем самым улучшает обмен газов между вдыхаемым воздухом и кислородом. Физические упражнения являются средством профилактики недугов, в том числе сердечнососудистых, в развитий которых не последнюю роль играет натренированность сердца современного человека лишившего себя оптимальной двигательной активностью.
Спасибо за внимание!!!
Скачать презентацию ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы Международный Казахско-Турецкий Университет
Байметова Севара ССС.pptx