Лекция Гигиена физического трудового воспитания детей и профессионального

Лекция Гигиена физического, трудового воспитания детей и профессионального обучения подростков

Основные вопросы

1 Гигиенические и физиологические основы физического воспитания детей 2 Гигиенические и физиологические основы трудового воспитания и обучения детей 3 Профессиональная ориентация подростков

1 вопрос Гигиенические и физиологические основы физического воспитания детей

Физическое воспитание Организованный процесс воздействия на человека физических упражнений, природных факторов, гигиенических мероприятий с целью укрепления его здоровья

Гигиенические принципы физического воспитания детей и подростков 1. Оптимальный двигательный режим с учетом биологической потребности растущего организма в движении и его функциональных возможностей 2. Дифференцированное применение средств и форм физвоспитания в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и физической подготовленности 3. Систематичность занятий, постепенное увеличение нагрузок и комплексное использование разнообразных средств и форм физвоспитания 4. Создание гигиенически полноценных условий внешней среды во время занятий физической культурой

Основные задачи физического воспитания

1 Обеспечение благоприятно протекающего созревания и функционального совершенствования ведущих систем организма, повышения его биологической надежности 2 Своевременное формирование двигательного анализатора и специфическое стимулирование развития основных физических качеств, что обеспечивает высокую работоспособность организма 3 Повышение неспецифической устойчивости организма к воздействию патогенных микроорганизмов и неблагоприятных факторов ОС, что способствует снижению заболеваемости

4 Совершенствование реакций терморегуляции, обеспечивающее устойчивость к «простудным» заболеваниям 5 Формирование мотивации и сознательного отношения к занятиям физической культурой и спортом 6 Нормализация нарушений деятельности отдельных органов и систем, а также коррекция врожденных или приобретенных дефектов физического развития, что оказывает лечебнооздоровительное влияние

Сила Быстрота Гибкость Ловкость Основные физические качества Выносливость Координация движений Равновесие Устойчивость Прыгучесть

Периоды сенситивного развития физических качеств и психомоторных функций детей и подростков Физические качества и функции Гибкость Равновесие по прямой Быстрота бега Быстрота движения рук Устойчивость Ловкость Динамическая сила Статическая сила рук Статическая сила бедра Прыгучесть Время простой реакции Точность движений на близком расстоянии Точность движений на далеком расстоянии Выносливость Возраст, лет 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Физические упражнения Природные факторы Массаж Основные средства физического воспитания Естественные локомоции Личная гигиена

Примерный объем двигательной активности учащихся Культурно-оздоровительные мероприятия Классы Ежедневный объем времени, часы Гимнастика до учебных занятий, мин Физкультминутки на уроках, мин Подвижные перемены, мин Спортивный час в группе продленного дня 1 2 5 -6 5 15 -20 1 2 2 5 -6 5 15 -20 1 3 2 5 -6 5 15 -20 1 4 2 5 -6 5 15 -20 1 5 2 5 -7 5 35 -45 1 6 2 5 -7 5 35 -45 1 7 2 6 -8 5 35 -45 1 8 2 6 -8 5 35 -45 1 9 2 6 -8 - 35 -45 1 10 2 6 -8 - 15 -20 - 11 2 6 -8 - 15 -20 -

Примерный объем двигательной активности учащихся Классы Общешкольные Внеклассные мероприятия формы Уроки занятий участие в «дни физкуль(спортсекции, соревнова- здоровья и туры в кружки, ниях в спорта» , неделю, ч группы ОФП и учебном раз в т. д) году месяц Самостоятельные занятия физкультурой, не менее, мин 1 2 1, 1 6 -8 1 10 -15 2 2 1, 3 6 -8 1 15 -20 3 2 1, 3 6 -8 1 15 -20 4 2 1, 3 6 -8 1 15 -20 5 2 1, 3 8 -9 1 20 -25 6 2 1, 3 8 -9 1 20 -25 7 2 2 8 -9 1 20 -25 8 2 2 8 -9 1 20 -25 9 2 2 8 -9 1 25 -30 10 2 2 10 1 25 -30 11 2 2 10 1 30 -35

Допустимые границы колебаний возрастной нормы суммарных локомоций Возраст, годы 3 4 5 6 7 8 9 10 Число шагов, тыс/сут Девочки и Мальчики и девушки юноши 9 -13 11 -15 14 -18 16 -20 16 -20 17 -21

Допустимые границы колебаний возрастной нормы суммарных локомоций (окончание) Возраст, годы 11 12 13 14 15 16 17 18 Число шагов, тыс/сут Девочки и Мальчики и девушки юноши 17 -21 20 -24 18 -22 21 -25 19 -23 21 -25 24 -28 20 -24 25 -29 19 -23 26 -30

Изменения иммунологических реакций +3 +2 +1 0 -1 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 Суточная двигательная активность (% от предельной величины) -2 -3 Гипокинезия Гигиеническая норма Гиперкинезия Патологическое состояние Параболическая зависимость иммунологических реакций от суточной двигательной активности

Требования к урокам физической культуры школьников

1 Соответствие содержания уроков и величины нагрузки состоянию здоровья, физической подготовленности, возрасту и полу учащихся 2 Методически правильное построение урока с выделением отдельных структурных частей, созданием оптимальной моторной плотности занятия и физиологической нагрузки 3 Выполнение физических упражнений, способствующих укреплению здоровья, гармоническому развитию и формированию правильной осанки

4 Соблюдение последовательности занятий, правильное их сочетание с другими уроками в расписании учебного дня и недели 5 Проведение занятий в специальном помещении (спортивном или гимнастическом залах), на специально оборудованном пришкольном участке, стадионе, лыжной трассе или в бассейне 6 Выполнение учащимися упражнений в спортивной одежде и при температурных условиях, обеспечивающих закаливание организма

I II III Периоды урока Физиологическая кривая правильно организованного урока физического воспитания IV

Минуты Динамика частоты пульса (ЧП) на физкультурном занятии (физиологическая кривая урока)

Закаливание детей и подростков

Закаливание Тренировка, совершенствование процессов химической и физической терморегуляции

Основные принципы закаливания

1 Проведение закаливающих процедур с учетом здоровья ребенка 2 Постепенное увеличение интенсивности процедур 3 Систематичность и последовательность проведения процедур

4 Комплексное воздействие закаливающих процедур 5 Положительные реакции на проведение закаливающих мероприятий 6 Возобновление процедур после перерывов начинается с такой интенсивности воздействий, которая была в начале закаливания, но с более быстрым нарастанием

Ежедневные прогулки Сон на свежем воздухе Общие закаливающие мероприятия Здоровый температурный режим Здоровый воздушный режим Регулярное проветривание комнат

Гимнастика Световоздушные ванный Воздушные ванны Специальные закаливающие процедуры Водные процедуры Массаж УФоблучение

Врачебный контроль за физическим воспитанием

Организация занятий физической культурой и спортом школьников, отнесенных по состоянию здоровья к разным медицинским группам Медицинская характеристика группы Основная группа: дети без отклонений в состоянии здоровья, а также с незначительными морфофункциональными отклонениями, достаточно подготовленные Обязательные виды занятий Дополнительные виды занятий и общие рекомендации Уроки физкультуры в соответствии с учебной программой Регулярные тренировки в одной из спортивных секций школы или во внешкольных учреждениях Сдача контрольных нормативов Участие в соревнованиях разного уровня Участие в физкультурнооздоровительн ых мероприятиях Туристические походы, экскурсии и спортивные развлечения во внеучебное время

Медицинская характеристика группы Подготовительная группа: Дети, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, недостаточно физически подготовленные Обязательные виды занятий Дополнительные виды занятий и общие рекомендации Уроки физкультуры в соответствии с учебной программой при условии более постепенного освоения двигательных навыков и умений, а также исключения упражнений, предъявляющих повышенные требования к организму Занятия в секциях общей физической подготовки Сдача некоторых контрольных нормативов Туристические походы, экскурсии и спортивные развлечения по рекомендациям врача Участие в физкультурнооздоровительных мероприятиях Медицинский контроль за суточной двигательной активностью

Медицинская характеристика группы Специальная группа: Дети, имеющие значительные отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера, допущенные к выполнению учебной и производственной работы Обязательные виды занятий Уроки физкультуры по специальной программе с учетом характера и тяжести заболевания Участие в физкультурнооздоровительных мероприятиях Дополнительные виды занятий и общие рекомендации Прогулки, подвижные игры, спортивные развлечения и общественно полезный труд при соблюдении правил самоконтроля Индивидуальные занятия физическими упражнениями в режиме дня по рекомендации врача Медицинский контроль за суточной двигательной активностью и динамикой состояния здоровья

Примерные сроки начала занятий физической культурой после острых заболеваний у школьников Заболевание Ангина Бронхит, острый катар ВДП Сроки с начала посещения школы, дни 14 -28 Примечания Следует опасаться резких охлаждений (лыжи, плавание) 7 -21 - Отит острый 14 -28 - Пневмония 30 -60 - Плеврит 30 -60 - Грипп 14 -28 -

Сроки с начала посещения школы, дни Примечания Острые инфекционные заболевания 30 -60 При удовлетворительных результатах функциональной пробы ССС Острый нефрит 60 - Гепатит инфекционный 56 -360 - 30 -90 Обязательно продолжение лечебной гимнастики, начатой в период лечения 60 и более, до года В зависимости от тяжести и характера травмы Заболевание Аппендицит (после операции) Перелом костей конечностей Сотрясение мозга

2 вопрос Гигиенические и физиологические основы трудового воспитания и обучения детей

Фазы изменения работоспособности и функционального состояния организма в процессе трудовой деятельности

1 фаза Фаза относительно независимого функционирования 2 -х подсистем: процесса деятельности и базовых физиологических функций

2 фаза Фаза первичнокомпенсирующего взаимодействия, когда снижаются менее значимые показатели деятельности, или, наоборот, ухудшается состояние отдельных физиологических систем в интересах достижения приоритетных задач либо обеспечения адекватного состояния наиболее важных для жизнедеятельности функций

3 фаза Фаза вторичнокомпенсирующего взаимодействия, когда происходят общее снижение работоспособности и перестройка приспособительно -компенсаторных механизмов регулирования на новый резервный уровень. Именно переход в эту фазу чреват развитием переутомления, предпатологических состояний, формированием повышенного уровня заболеваемости

4 фаза Фаза декомпенсации, когда в «интересах» одной из подсистем происходит «отключение» или нарушение регуляции второй подсистемы

Основные группы биологических и учебно-производственных факторов, влияющих на приспособительные реакции организма в процессе трудовой деятельности

1 Возрастно-половые особенности учащихся 2 Индивидуальные особенности организма подростков, определяющие их функциональную готовность к профессиональному обучению 3 Условия учебно-производственной среды 4 Организация режима учебнопроизводственной деятельности

Правильное Неправильное Положение тела учащегося при строгании и пилении

Столярный верстак Слесарный верстак Подбор высоты верстаков

Плотность урока, % 70 60 50 40 30 20 10 0 1 2 Плотность урока 3 4 Число операций 5 6 Время отвлечений, % от длительности урока Плотность уроков труда и время отвлечений учащихся в зависимости от числа трудовых операций

Процент школьников с неблагоприятными физиологическими реакциями после выполнения работ различной тяжести на пришкольном участке

3 вопрос Профессиональная ориентация подростков

Профессиональная ориентация Многоаспектная научно обоснованная система воздействия на школьника с целью оказания ему помощи в выборе профессии

Наиболее важные проблемы профессиональной ориентации

1 Определение потребностей общества в специалистах различного профиля и квалификации 2 Установление особенностей профессий с точки зрения требований, предъявляемых к определенным качествам человека, которые обеспечивают успех в освоении профессий

3 Изучение психофизиологических и других качеств личности и определение соответствия их требованиям профессий, то есть выявление наилучшего соответствия индивидуальнотипологических особенностей людей тем или иным видам труда 4 Оценка состояния здоровья школьников и молодежи для обеспечения соответствия его избираемой профессии с целью сохранения и укрепления в процессе трудовой деятельности

Профессиональная пригодность Наиболее полное соответствие функциональных возможностей организма требованиям, предъявляемым профессией как в плане преимущественного использования наиболее развитых функций, так и в плане охраны функционально неполноценного органа или системы

Условия полноценного осуществления врачебной профессиональной консультации

1 Достаточная осведомленность врачей об особенностях подросткового возраста и их значении 2 Проведение медицинского освидетельствования, исходя прежде всего из требований профессиональной консультации 3 Знание врачом характера и условий труда в различных наиболее массовых профессиях и возможного влияния их на растущий организм и течение некоторых заболеваний

4 Знание и правильное использование врачом действующих перечней медицинских противопоказаний для обучения в учебных заведениях различных систем 5 Осведомленность по нормативно-правовым актам в области охраны труда подростков

Структура профессиональных склонностей в 14 -15 лет Ранговое место Тип деятельности Девочки Мальчики 1 «Человек – природа» «Человек – техника» 2 «Человек – художественный образ» «Человек – природа» 3 «Человек – человек»

Течение заболеваний у подростков в зависимости от следования принципу показаний к трудовой деятельности Количество больных, % Название болезни Труд показан Труд противопоказан Улучшение Без изменений Ухудшение Гипертония 17 69 14 10 52 38 Язвенная болезнь 28 68 4 0 16 84 Ухуд. Улучшение

Сферы (группы) профессионально значимых функций и качеств в зависимости от их психофизиологической сущности

1 Двигательные (моторные) Мышечная сила, выносливость, показатели координационных свойств 2 Сенсорные (анализаторные) функции Зрение, слух, осязание, обоняние, вкус, вестибулярная устойчивость 3 Индивидуально-типологические особенности высшей нервной деятельности Сила, подвижность, уравновешенность основных нервных процессов)

4 Аттенционно-мнемические Свойства внимания и памяти 5 Интеллектуальные Уровень развития интеллекта, мышления 6 Характерологические особенности личности Выраженность экстраверсии, нейротизма, ригидности и другие

Группировка профессий по требованиям, предъявляемым к организму подростков Группы Характер и условия труда в профессии Типичные профессии группы 1 «Вредные – тяжелые – напряженные» Горнопроходчик, бурильщик скважин, монтажник по монтажу железобетонных и стальных конструкций 2 «Вредные – тяжелые» (высокие категории вредности и тяжести, низкая категория напряженности) Бетонщик-формовщик, сварщик-арматурщик, электромонтажник по осветительным и силовым сетям и др. 3 «Вредные – напряженные» (высокие категории вредности и напряженности, менее высокая категория тяжести) Дизелист-моторист буровой установки, моторист-матрос и др.

Группы Характер и условия труда в профессии Типичные профессии группы «Вредные» (высокая категория вредности при меньших категориях тяжести и напряженности) Машинист бульдозера, моторист бетонносмесительных установок и др. 5 «Тяжелые» Электромонтажер охранно-пожарной сигнализации и др. 6 «Напряженные» (высокая категория Сборщики микросхем, напряженности при более оператор ЭВМ и др. низких категориях вредности и тяжести) 4 7 «Легкие» (низкие категории по всем блокам) Наладчик автоматических линий и станков, продавец продовольственных товаров, парикмахер и др.

Производительность труда, % 125 Обеденный перерыв 120 115 110 105 100 95 1 2 3 Часы работы 4 5 6 7 90 85 80 75 70 Подростки Взрослые рабочие Динамика работоспособности подростков-станочников и взрослых рабочих

% 80 70 60 50 40 30 20 10 0 Снижение Уменьшение Удлинение Нарушение мышечной объема латентного дифференцивыносливости перерабатываемой периода ровочных информации реакций Химический профиль Металлургический профиль Легкая промышленность Машиностроительный профиль Распространенность неблагоприятных реакций к концу работы учащихся ПТУ различного профиля во время производственной практики

Благодарю за внимание!