Лекция 33 Физиологические основы здоровья Определения

Лекция № 33 Физиологические основы здоровья

Определения здоровья ! Как состояние организма Как свойство организма “Здоровье – это состояние способность полного физического, использовать резервы духовного и социального организма” благополучия, а не (Н. М. Амосов) только отсутствие болезней и физических дефектов” (ВОЗ). «Здоровье – это когда каждый день болит в разных местах» Ф. Г. Раневская

Компоненты здоровья (взаимосвязанные) Соматический – «я могу» Психический – «я хочу» Нравственный – «я должен»

Демографические показатели, характеризующие общественное (популяционное) здоровье Рождаемость Смертность общая младенческая Продолжительность жизни Заболеваемость

Продолжительность жизни в разных странах мира

Демографическая ситуация Прирост населения (рождаемость>смертность) Убыль населения (рождаемость<смертность) ↑ рождаемость или ↓ смертность ? Однозначно, ↑↑↑ РОЖДАЕМОСТЬ!

Причины ухудшения демографических показателей в России на рубеже XX-XXI веков Нездоровый образ жизни (78% мужчин и 52% женщин) Социально-экономическая обстановка (70% населения - психоэмоциональный стресс) Материальная необеспеченность Правовая незащищенность и др. Экологическое неблагополучие (вода, воздух) Несоблюдение санитарно-гигиенических норм (30% школ не пригодны для обучения) недостаточная освещенность, температурный дискомфорт, несоответствующая мебель и др.

Факторы, влияющие на здоровье

Весомость влияния (%) различных неблагоприятных факторов на развитие заболеваний и нарушений Нарушения, на долю которых приходится 90% всех смертельных исходов в России ИБС Рак Диабет Пневмония Цирроз печени Самоубийства Автотравмы Факторы образ жизни генетика окр. среда медицина 60 45 35 19 70 55 65 18 26 53 18 18 25 3 12 19 2 43 9 15 27 10 10 10 20 3 3 5

Факторы обеспечения здоровья Весомость Укрепляющие Ухудшающие ВОЗ (Россия) Здоровая наследственность. Наследственные Генетические Отсутствие предпосылок заболевания и нарушения, возникновения заболеваний предрасположенность к заболеваниям 20% (15 -20%) Неблагоприятные Состояние среды Благоприятные экологические, природные климатические, бытовые и условия, вредные производственные условия и бытовые факторы 20% (20 -25%) Медицинский скрининг, Отсутствие постоянного Мед. обеспечение своевременная и контроля за динамикой полноценная медицинская здоровья, некачественное помощь мед. оборудование 7 -8% (10 -15%) Рациональный режим труда Отсутствие рационального Образ жизни и отдыха, адекватная режима двигательная активность, жизнедеятельности, гиподинамия, 52 -53% (50 -55%) полноценное питание, отсутствие вредных неадекватное питание, привычек, мотивация ЗОЖ вредные привычки

Уровни здоровья Практическое здоровье Наличие факторов риска Предболезнь ( «третье состояние» ) Болезнь

Факторы риска негативные влияния на здоровье человека, способствующие развитию предболезни и болезни первичные вторичные

Основные факторы риска развития заболеваний Курение Злоупотребление алкоголем Избыток массы тела Неадекватные физические нагрузки Избыточные психоэмоциональные реакции

Способы борьбы с гиподинамией «для ленивых» Домашние дела (работа в саду, мытье машины и др. ) Танцы (и тренировка, и удовольствие) Компания (необходимость «держать марку» ) График (физкультура – один из главных пунктов распорядка дня)

Избыточный вес и здоровье

Курение? ! Нет выхода – надо бросать!

Пить или не пить?

Количество здоровья количественная характеристика функционального состояния организма, его резервов и социальной дееспособности человека его сердце отмеряет его время

Оценка индивидуального здоровья Уровень и гармоничность физического развития Резервные возможности основных физиологических систем Уровень иммунной защиты и неспецифической резистентности организма Наличие (или отсутствие) хронических заболеваний, дефектов развития Уровень морально-волевых и ценностномотивационных установок

Задачи медицины в области профилактики заболеваний и укрепления здоровья Первичная профилактика – недопущение и выявление ФР Вторичная профилактика – выявление заболеваний и их лечение Третичная профилактика – предупреждение снижения трудоспособности и инвалидизации

Счастье на 9/10 определяется здоровьем (А. Шопенгауэр) Самое необходимое для нашей жизни – это быть здоровым (Т. Спенсер)

М. Монтень «Здоровье – это драгоценность, и притом, единственная, ради которой действительно стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей своей собственной жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной»