Лекция 3. Развитие физических способностей детей дошкольного возраста Вопросы: Введение. Общая характеристика физических способностей 1 вопрос. Классификация физических способностей 2 вопрос. Закономерности развития физических способностей. 3 вопрос. Принципы развития физических способностей 4 вопрос. Основы методики развития физических способностей детей дошкольного возраста.
Введение. Общая характеристика физических способностей Физические способности – это комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого либо вида мышечной деятельности и обеспечивающих эффективность ее выполнения (Лях, 1996).
Введение. Общая характеристика физических способностей В основе развития способностей лежит иерархия разных врожденных (наследственных) анатомо - физиологических и психических задатков: анатомо-морфологические особенности мозга и нервной системы (свойства нервных процессов – сила, подвижность, уравновешен ность; индивидуальные варианты строения коры и др. ); физиологические особенности (особенности сердечно сосудистой и дыхательной систем – максимальное потребление кислорода, показатели периферического кровообращения и др. ); биологические (особенности биологического окисления, обмена веществ, энергетики мышечного сокращения и др. ); телесные (длина тела и конечностей, масса тела, масса мышечной и жировой ткани и др. ); хромосомные (генные); психодинамические (темперамент, характер, особенности ре уляции и саморегуляции психических процессов).
Введение. Общая характеристика физических способностей В процессе выполнения какой либо деятельности задатки, совершенствуясь на основе приспособительных изменений организма(адаптации), перерастают в соответствующие способности. По отношению к физическим способностям часто употребляют термины: - развитие, совершенствование, воспитание. Получить точную информацию об уровне развития физических способностей можно с помощью определенных тестов (контрольных нормативов).
Введение. Общая характеристика физических способностей В настоящее время принято различать пять основных физических способностей: силовые, скоростные, координационные, выносливость, гибкость.
1 вопрос. Классификация физических способностей Физические способности Кондиционные (энергетические) Силовые Скоростные Гибкость Выносливость Координационные (информационные) КС, относящиеся к отдельным группам двигательных действий Специальные Специфические КС КС способность к равновесию Сочетания конди ционных способн: силовая выносливость скоростная выносливость Сочетания КС: дифференцированию параметров движения к ритму перестроению к вестибулярной устойчивости к произвольному расслаблению мышц к согласованию (связи) к ориентированию и дифференцированию к реакции и ориентированию к перестроению и ритму Сочетания кондиционных и координационных способностей: способность к выносливости и ориентированию способность к гибкости и согласованию силовые способности и способность к дифференцированию
1 вопрос. Классификация физических способностей Класс кондиционных, или энергетических способностей в зна чительно большей мере зависит: от морфологических факторов, биомеханических и гистологических (наука о тканях) перестроек в мышцах и организме в целом. Комплекс координационных способностей преимущественно обусловлен центрально нервными влияниями (психофизиологическими механизмами управления и регулирования). Ряд специалистов скоростные способности и гибкость не относят к группе кондиционных способностей, а рассматривают их на границе двух классов.
2 вопрос. Закономерности развития физических способностей Закономерности рассматриваются как выражение действия зако нов и отражают общие тенденции педагогического процесса не зависимо от состояния здоровья занимающихся. Направленному развитию физических способностей присущ ряд закономерностей.
2 вопрос. • Организм человека рассчитан на постоянное движение, Закономерности развития физических способностей поэтому оно рассматривается как стержень всей жизнедеятельности и поведения человека и в то же время как формулирующее начало в его развитии (И. А. Аршавский, 1971). Движения – ведущий фактор развития физических способностей. • Физическое развитие не происходит само собой с достижением определенного возраста, а является результатом двигательной активности (В. С. Фарфель, 1964). • Двигательная активность направлена на совершенствование психофизиологической природы человека. Значение деятельности, упражнения, как необходимого фактора функционального и морфологического совершенствования организма впервые было показано Жаном Ламарком. • Существенный вклад в дальнейшее изучение этого закона был сделан
2 вопрос. Закономерности развития физических способностей • Физические способности развиваются в процессе деятельности, требующей не только их проявления, но и определенного режима ее выполнения. Зависимость развития способностей от режима двигательной деятельности • РЕЖИМ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ – это точно установленный порядок чередования работы, связанной с выполнением каких-либо физических упражнений и интервалов отдыха между ними в рамках одного занятия или в системе занятий. • При отдыхе (после окончания упражнения) происходит восстановление работоспособности. Организм при этом проходит ряд состояний: фазу пониженной работоспособности; фазу полного восстановления и фазу повышенной работоспособности (сверхвосстановления).
• Три режима двигательной активности 2 вопрос. Закономерности развития физических способностей • 1 -й режим, при котором каждое последующее упражнение повторяется через короткие интервалы отдыха, т. е. в фазе недовосстановления работоспособности. Такой режим соответствует развитию выносливости. Зависимость развития способностей от режима двигательной деятельности. • 2 -й режим, где каждое последующее упражнение будет повторяться через такие интервалы отдыха, которые обеспечивают возвращение ряда функциональных показателей организма к дорабочему уровню, т. е. в фазе полного восстановления работоспособности. Такой режим характерен для занятий, направленных на развитие скоростных, силовых и координационных возможностей. • 3 -й режим, при котором каждое последующее упражнение повторяется через интервалы отдыха, совпадающие с фазой повышенной работоспособности. При таком режиме от повторения к повторению на блюдается разнонаправленное изменение двигательных возможностейчеловека – мышечная сила и быстрота будут увеличиваться, а выносливость
значительно превысит результат, достигаемый в периоды относительной стабилизации. 2 вопрос. Закономерности развития физических способностей Неравномерность и гетерохронность (разновременность) развития способностей
2 вопрос. Закономерности развития физических способностей • Функциональные и структурные изменения, достигаемые в результате систематических занятий физическими упражнениями, обратимы, они могут претерпевать обратное развитие. Обратимость показателей развития способностей • Достаточно относительно небольшого перерыва в занятиях, как начинается понижение уровня функциональных возможностей, происходит регресс структурных признаков и в результате снижаются показатели развития физических возможностей.
положительны м и отрицательным. При положительном переносе развитие одной 2 вопрос. Закономерности развития физических способностей Перенос физических способностей
2 вопрос. Закономерности развития физических способностей • Проявляясь в деятельности, физические Единство и взаимосвязь двигательных умений и физических способностей способности неотделимы от двигательных умений и навыков. От того, насколько человек владеет тем или иным двигательным действием. В решающей мере зависит успешная реализация соответствующих физических способностей.
3 вопрос. Принципы развития физических способностей • Этот принцип предполагает необходимость постоянных Принцип регулярности педагогических воздействий занятий физическими упражнениями для развития физических способностей человека. В результате многократного выполнения двигательных действий в отдельном занятии и повторяемости самих занятий в организме человека происходят функциональные сдвиги, которые характеризуют срочный, кумулятивный и отсроченный во времени эффект.
3 вопрос. Принципы развития физических способностей Принцип прогрессирования и адаптвционноадекватной предельности в наращивании эффекта педагогических воздействий • Постепенность в повышении нагрузок предполагает применение предельных (максимальных) нагрузок. Предельной нагрузкой считают такую, которая в полной мере мобилизует функциональные резервы организма человека и не приводит к его перенапряжению и перетренировке. • Понятие «предельная» нагрузка имеет относительный характер: то, что является предельной нагрузкой при одном уровне подготовленности, перестает быть таковой при другом.
отдельного занятия, так и в рамках серии занятий. Для его реализации важное значение имеет 3 вопрос. Принципы развития физических способностей Принцип рационального сочетания и распределения во времени педагогических воздействий различного характера
занимающегос я. Зная критические (сенситивные) периоды в формирова нии той или иной 3 вопрос. Принципы развития физических способностей Принцип возрастной адекватности педагогических воздействий
не будет, то в развитии способностей произойдет остановка. 3 вопрос. Принципы развития физических способностей Принцип опережающих воздействий и развития физических способностей • Остановка в
е изменения в организме, которые вызывают определенный развивающий эффект. 3 вопрос. Принципы развития физических способностей Принцип целенаправленности и адаптивной адекватности воздействий
Это достигается путем подбора специальных упражнений, направленных 3 вопрос. Принципы развития физических способностей Принцип сопряженного воздействия
Развитие скоростных способностей (быстроты движений) 4 вопрос. • Основы методики физических способностей СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ – это комплекс функциональныхсвойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действийв минимальный для данных условий отрезок времени. • Различают элементарные и комплексные формы проявления ско ростных способностей. • • К элементарным формам относятся: 1. Скорость двигательной реакции; 2. Скорость одиночного движения; 3. Частота движений (количество движений в единицу времени). • К комплексным формам проявления скоростных способностей относятся: • 1. Способность быстро набирать скорость на старте до максимально возможной. • 2. Способность к достижению высокого уровня дистанционной скорости. • 3. Способность быстро переключаться с одних
Развитие скоростных способностей (быстроты движений) 4 вопрос. Основы методики физических способностей • Скоростные способности развивается в процессе обучения ребенка основным движениям. • Для развития быстроты используются: • упражнения в быстром и медленном беге: чередование бега в максимальном темпе на короткие дистанции с переходом на более спокойный темп. и т. д. ). • подвижные игры, в которых подача определенного сигнала или игровая ситуация побуждают ребенка изменить скорость движения. • Развитие быстроты влияет на подвижность нервных процессов, формирование пространственных, временных и глазомерных оценок, позволяет ребенку ориентироваться в изменяющихся услови ях окружающей обстановки.
• Сила проявляется в преодолении внешнего 4 вопрос. Основы методики физических способностей Развитие силовых способностей сопротивления или противодействия ему путем мышечных усилий • При воспитании силы у ребенка дошкольного возраста учитываются возрастные особенности его организма: незавершенность развития нервной системы, преобладание тонуса мышц сгибателей, слабость мышц. • Именно поэтому общеразвивающие упражнения, укрепляющие основные мышечные группы и позвоночник, направлены на постепенное развитие силы. • При отборе упражнений уделяется особое внимание тем упражнениям, которые вызывают кратковременные скоростно силовые напряжения: упражнения в беге, метаниях, прыжках, лазании по вертикальной и наклонной лестнице. Упражнения подбираются с учетом воз можностей опорно двигательного аппарата ребенка. Они должны быть направлены на преимущественное развитие крупных мышечных групп, обеспечение хорошей реакции сердечно
Воспитание выносливости • Выносливость – способность противостоять 4 вопрос. Основы методики физических способностей утомлению. Применительно к детям дошкольного возраста выносливость рассматривается как способность организма выполнять мышечную работу небольшой (50% от максимальной) и средней (60%) интенсивности в течение продолжительного времени в соответствии с уровнем физической подготовленности в данный момент. • Целесообразно говорить лишь о развитии общей выносливости, так как именно аэробное энергообеспечение в большей степени соответствует их возможностям и способствует все стороннему физическому развитию и воспитанию. • Для развития выносливости необходимо более широкого использовать ходьбу, бег, лазание, катание на велосипеде и т. д. — именно те движения, которые требуют участия большого числа мышечных групп, способствуют всестороннему физическому развитию и воспитанию. Достоинствами применяемых движений
Развитие гибкости • Гибкость – морфофункциональное свойство опорно двигатель ного аппарата, характеризующее степень подвижности его звеньев. 4 вопрос. Основы методики физических способностей Гибкость определяется эластичностью мышц и связок, детерми нирующих амплитуду движений. • Различают активную и пассивную гибкость. • Активная гибкость характеризуется величиной амплиту ды движений при самостоятельном выполнении упражнений бла годаря мышечным усилиям. • Пассивная — отличается максимальной величиной амплитуды движений, достигаемой при действии внешних сил (снарядов, усилий партнера). • Различают также общую и специальную гибкость. • Общая гибкость характеризуется подвижностью во всех суставах тела и позволяет выполнять разнообразные движения с большой амплитудой. • Специальная гибкость — это предельная подвижность в отдельных суставах, определяющая эффективность спортивной или Профессионально прикладной деятельности.
Развитие координационных способностей 4 вопрос. Основы методики физических способностей • КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ – это возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия. Теоретические и экспериментальные исследования позволяют выделить виды КС: специальные, специфические и общие. • В качестве конкретных методических приемов для тренировки КС рекомендуются следующие приемы: • применение упражнений с необычными исходными положениями; • зеркальное выполнение упражнений; • изменение скорости и темпа движений; • варьирование пространственными границами, в которых выполняется упражнение; • усложнение упражнений дополнительными движениями.
Скачать презентацию Лекция 3. Развитие физических способностей детей дошкольного возраста
Ф. п. дошк. Физические способности.ppt