ЛЕКЦИЯ 1 АНАТОМИЧЕСКАЯ ТЕРМИНОЛОГИЯ Положение относительно центра

ЛЕКЦИЯ 1 АНАТОМИЧЕСКАЯ ТЕРМИНОЛОГИЯ

Положение относительно центра масс и продольной оси тела или выроста тела ◦ Абаксиальный (антоним: адаксиальный) — располагающийся дальше от оси. ◦ Адаксиальный (антоним: абаксиальный) — располагающийся ближе к оси. ◦ Апикальный (антоним: базальный) — располагающийся у вершины. ◦ Базальный (антоним: апикальный) — располагающийся у основания. ◦ Дистальный (антоним: проксимальный) — дальний. ◦ Латеральный (антоним: медиальный) — боковой, лежащий дальше от срединной плоскости. ◦ Медиальный (антоним: латеральный) — серединный, располагающийся ближе к срединной плоскости. ◦ Проксимальный (антоним: дистальный) — ближний.

Положение относительно основных частей тела ◦ Оральный (антоним: адоральный) — располагающийся на противоположном рту полюсе тела. ◦ Адоральный (оральный) (антоним: аборальный) — располагающийся вблизи рта. ◦ Вентральный (антоним: дорсальный) — брюшной (передний). ◦ Дорсальный (антоним: вентральный) — спинной (задний). ◦ Каудальный (антоним: краниальный) — хвостовой, располагающийся ближе к хвосту или к заднему концу тела. ◦ Краниальный (антоним: каудальный) — головной, располагающийся ближе к голове или к переднему концу тела. ◦ Ростральный — носовой, буквально — располагающийся ближе к клюву. Располагающийся ближе к голове или к переднему концу тела.

Плоскости и оси в теле человека. ◦ 1 – plana sagittalis, сагиттальная плоскость; ◦ 2 –plana frontalis, фронтальная плоскость; ◦ 3 –plana horisontalis, горизонтальная плоскость; ◦ 4 –axis transversus, поперечная ось; ◦ 5 –axis sagittalis, сагиттальная ось; ◦ 6– axis verticalis, вертикальная ось.

Линии тела человека ◦ 1 – linea mediana anterior, передняя срединная линия; ◦ 2 –linea sternalis, грудинная линия; ◦ 3 –linea parasternalis, окологрудинная линия; ◦ 4 –linea medioclavicularis, среднеключичная линия; ◦ 5 –linea mediana posterior, задняя срединная линия; ◦ 6 –linea paravertebralis, околопозвоночная линия; ◦ 7 –linea scapularis, лопаточная линия.

Части и отделы тела человека Области человеческого тела ◦ Каждая из частей тела подразделяется на отделы: ◦ – голова – на мозговой отдел черепа, cranium, и лицо, facies; ◦ – шея – на задний отдел – выя, nucha, и передний – собственно шея, cervix; ◦ – туловище – на спину, dorsum, грудь, thorax, живот, abdomen; ◦ – верхняя конечность – на плечо, brachium, локоть, cubitus, предплечье, anterbrachium, кисть, manus, ◦ – нижняя конечность – на бедро, femur, колено, genu, голень, crus, стопу, pes. ◦ Области ◦ В пределах шеи – в переднем отделе выделяют три области: переднюю, грудино-ключичную-сосцевидную и латеральную. ◦ На туловище различают: область груди, область живота, область спины, область промежности. ◦ В пределах верхней конечности находятся: дельтовидная область, плечо, локоть, предплечье, кисть. ◦ В пределах нижней конечности находятся: ягодичная область, бедро, колено, голень и стопа.

Поверхности и края тела человека. ◦ Латеральный (антоним: медиальный) — боковой, лежащий дальше от срединной плоскости. ◦ Медиальный (антоним: латеральный) — серединный, располагающийся ближе к срединной плоскости.

Движения ◦ Термином сгибание, flexio, обозначают движение одного из костных рычагов вокруг фронтальной оси, при котором угол между сочленяющимися костями уменьшается. ◦ Движение в противоположном направлении, то есть, когда происходит выпрямление конечности или туловища, а угол между костными рычагами увеличивается, называется разгибанием, extensio ◦ Движениями вокруг сагиттальной оси являются приведение, adductio, и отведение, abductio. Приведение — движение кости по направлению к срединной плоскости тела или (для пальцев) к оси конечности, отведение характеризует движение в противоположном направлении ◦ Под вращением, rotatio, понимают движение части тела или кости вокруг своей продольной оси. ◦ Вращение конечностей обозначают также терминами пронация, pronatio, или вращение кнутри, и супинация, supinatio, или вращение кнаружи. ◦ Если при движении вокруг всех трёх осей конец конечности описывает окружность, такое движение называют круговым, circumductio. ◦ Ещё один вид движения — элевация, elevatio — поднятие (отведение) руки выше горизонтального уровня, которое происходит с участием движения всего пояса верхней конечности (лопатки и ключицы), в то время как поднятие руки до горизонтального уровня происходит только в плечевом суставе. ◦ Антероградным называют движение по ходу естественного тока жидкостей и кишечного содержимого, движение же против естественного тока называют ретроградным

ЛЕКЦИЯ 2 ГИМНАСТИЧЕСКАЯ ТЕРМИНОЛОГИЯ

Требования, предъявляемые к терминологии ◦ Доступность ◦ Точность ◦ Краткость Командная» терминология включает в себя: ◦ - команды для выполнения строевых приёмов: «Нале-Во» , «Напра-Во» , «Кру. Гом» ; ◦ - команды для начала и окончания движения и перестроений ◦ - команды для начала и окончания упражнения: для принятия исходного положения – «Исходное положение – принять» ; для начала упражнения «Упражнение Начи-най» ; для окончания упражнения в движении – «Закончить - упражнение» , на месте – «Стой» ◦ - команды для выполнения упражнений на снарядах или с предметами

Правила гимнастической терминологии ◦ ◦ ◦ ◦ 1. Способы образования терминов - придание нового терминологического значения существующим -Нередко термины образуются путем словосложения - В качестве терминов используются корни отдельных слов -Термины, обозначающие статические положения, образуются с учетом условий опоры - Термины маховых упражнений образуются с учетом особенностей того или иного двигательного действия - Термины прыжков и соскоков в спортивной гимнастике определяются в зависимости от положения тела в фазе полета 2. Правила применения терминов – гимнастическую терминологию следует применять с учетом квалификации занимающихся. Все термины целесообразно разделить на следующие группы: - Общие термины - для определения отдельных групп упражнений, общих понятий и т. п. -Основные (конкретные) термины, позволяющие точно определить смысловые признаки упражнения. -Дополнительные термины, уточняющие основные и указывающие направление движения, способ выполнения, условия опоры и т. п 3. Правила сокращений (опускание отдельных обозначений) – в гимнастике для краткости принято не указывать целый ряд общепринятых положений, движений или их деталей

Основные термины гимнастических упражнений ◦ 1) И. п. : О. С. , сед, присед, выпад, лежа, колено-кистевая, колено-локтевая, ◦ 2) Все движения туловища, конечностей и головы могут выполняться в трех основных плоскостях: ◦ —в лицевой, проходящей по передней (или задней) стороне тела; ◦ —в боковой, проходящей в переднезаднем направлении по отношению к телу занимающегося; ◦ —в горизонтальной, проходящей по горизонтали по отношению к телу занимающегося (независимо от его положения). ◦ 3) Движения туловища, конечностей и головы могут также выполняться в промежуточных плоскостях: ◦ —в наклонных, расположенных под углом 45° по отношению к основным; ◦ —в косых, расположенных под углом 45° к наклонным плоскостям.

Правила и формы записи упражнений ◦ К правилам записи относится: порядок записи, Например: установленный для отдельных групп гимнастических упражнений; соблюдение грамматического строя и знаков, И. п. — стойка ноги врозь, руки к применяемых при записи. плечам. ◦ Запись общеразвивающих упражнений осуществляется 1. Сгибая правую, наклон влево, руки следующим образом. При записи отдельного движения вверх. надо указывать: 1) исходное положение, из которого начинается движение; 2. И. п. ◦ 2)название движения (наклон, поворот, мах, присед, выпад и 3. Сгибая левую, наклон вправо, руки др. ); вверх. ◦ 3)направление (вправо, назад и т. п. ); 1. 4. И. п. ◦ 4)конечное положение (если необходимо). ◦ При записи упражнений на гимнастических снарядах ◦ кроме названия самого снаряда принято указывать: ◦ 1) исходное положение (из виса, упора, с прыжка, с разбега) или движение, предшествующее первому элементу (размахивание в упоре на руках, предплечьях); ◦ 2)названия движения (подъём, спад, перелёт, оборот, выкрут Например, на перекладине: и др. ); размахивание — подъём разгибом ◦ 3)способ выполнения (разгибом, дугой, махом назад, — оборот назад — мах дугой с переворотом); поворотом налево кругом ввис ◦ 4)направление (влево, назад и др. ); разным хватом — соскок махом ◦ 5)конечное положение (в вис, в упор сзади), если само назад. движение не указывает на него.

Основные формы записи гимнастических упражнений ◦ 1. Обобщённая запись; ◦ 2. Конкретная терминологическая запись ◦ 3. Сокращённая запись ◦ 4. Графическая запись (изображение) ◦ 5. Сочетание текстовой и графической записи

Таблица для записи упражнения № пп И. п. Счет 1 Граф Терминол ическ огическое ая описание запис ь Наклон, ру ки в стороны. Таблица для составления комплексов ЛФК № И. п. Описание Дозировк Мет указания а 1. Основная стойка Отводить 5 -6 раз прямую ногу назад с одновременн ым поднятием рук вверх 2. Лежа на спине, упором на локтях «Велосипед» 1 Стойка ноги врозь 2 -3 4 Два наклонапр ужиня, касаясь пола И. п. 1 мин. Гра фи чес кая зап ись Следить, чтобы вес Не тела оставался на обя передней ноге. зате Руки поднять льн вверх, не задирая о предплечий. Голова смотрит вперед Во время выполнения упражнений спина прямая, ногу выпрямлять до конца. Т –ср, а – макс.