Легко быть стройным в любом возрасте Вебинар подготовила Татьяна Вакульчик, практический психолог
Боюсь, что я таким стройным не стану. Тогда зачем придерживаться диеты?
Как все достало! Пойду хоть покушаю вкусно. . .
Папа и мама, поговорите со мной о моих переживаниях, а не откупайтесь едой!
Мой Дневник Пищевого Поведения: 5 пунктов
1. С какими мыслями и чувствами я начинаю есть? Почему я набрасываюсь на еду?
2. Какие свои психологические потребности я замещаю едой?
Помогут ли мне в этом лишние калории?
3. Сначала аффирмация «меньше калорий-больше счастья» 10 раз, потом еда
Всегда кушаю из одной посуды и на одном стуле
Никакких печенек между едой-только яблоки всегда под рукой!
4. Я, как белка перед зимой, всегда делаю запас низкокалорийных продуктов на неделю впере
роме трат на еду, есть еще много способов приятно потратить деньги: отдых, косметика, учеба
ш Дневник Пищевого Поведения ежедневно. И вместе обсудим, что легко было Вам делать, и к
Скачать презентацию Легко быть стройным в любом возрасте Вебинар подготовила
слайды пища.pptx