LA SALUD “Emocional, Física y Sexual”
Salud emocional ♥ ¿Qué es la salud emocional? Las personas que emocionalmente son sanas tienen control sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Se sienten bien consigo mismas y tienen buenas relaciones interpersonales. Pueden poner los problemas en perspectiva.
Las personas que emocionalmente están sanas han desarrollado maneras de hacerle frente al estrés y los problemas. Ellas saben cuándo necesitan buscar ayuda de parte de su médico o de un asesor psicológico.
“Es importante recordar que personas que no tienen buena salud emocional algunas veces tienen problemas emocionales o enfermedades mentales. La enfermedad mental con frecuencia tiene una causa física tal como un desequilibrio químico en el cerebro. “
“El estrés y los problemas en la familia, trabajo o el colegio a veces pueden desencadenar una enfermedad mental o hacer que esta empeore. ”
Si es posible trate de cambiar la situación que está causando su estrés. Los métodos de relajación tales como la respiración profunda y la meditación, y el ejercicio, también son útiles para afrontar el estrés.
¿QUÉ PUEDO HACER PARA EVITAR PROBLEMAS? Primero esté al tanto de sus emociones y reacciones y trate de entenderlas. Aprender a diferenciar las causas de la tristeza, frustración y rabia en su vida le puede ayudar a manejar mejor su salud emocional.
CONSEJOS PARA LIDIAR CON SUS EMOCIONES -Aprenda a expresar sus sentimientos en formas adecuadas. -Piense antes de actuar. -Empéñese por lograr llevar una vida balanceada. -Ocúpese de su salud física.
Salud Física ♥ ¿Qué es la salud física? La salud física es un estado de bienestar donde tu cuerpo funciona de manera óptima. Es la ausencia de enfermedades en tu cuerpo y el buen funcionamiento fisiológico de nuestro organismo.
Cuando hablamos de la salud física, no queremos decir estar libre de enfermedades, lo cual ni siquiera es una opción para las personas que tienen condiciones médicas crónicas. Queremos decir un nivel de salud física apropiado dentro de las limitaciones del cuerpo de cada persona. Es algo a lo cual todos pueden esforzarse y lograr.
“Estar sano y saludable es muy indispensable para poder disfrutar de las otros aspectos de salud como lo son el emocional y el mental. ”
¿ Qué afecta a la salud física? Las causas que afectan a la salud física caen dentro de cuatro categorías. Usted no siempre puede controlar todo que afecta físicamente a su cuerpo. Sin embargo, puede hacer lo mejor que pueda para prevenir daños y ayudar a que funcione adecuadamente.
Estilo de vida. Biología Humana. Medio ambiente. Servicios de atención médica.
¿Qué puedo hacer? Tenemos que atender todos los aspectos de nuestro ser a fin de lograr una buena salud física. Las emociones positivas están directamente relacionadas con una mejor salud física. Debemos tratar de mantener el equilibrio en nuestras vidas. A continuación mencionamos algunas de las cosas que podemos hacer para cuidar de nuestro cuerpo: -Descansar. -Comer saludablemente -Hacer ejercicio. -Higiene -Obtener chequeos periódicos. -Mantenerse emocionalmente sano.
Enfermedades, heridas y lesiones No importa que tan bien nos cuidemos, de todas maneras muy posiblemente sufriremos enfermedades, heridas o lesiones, En esos momentos tendremos que tomar las medidas necesarias para sanar. Tenemos que atender nuestras enfermedades. La mayor parte de la curación es natural. Con nuestra ayuda nuestro cuerpo podrá sanar de las enfermedades, heridas y lesiones.
Salud sexual ♥ Es el estado general de bienestar físico, mental y social de las personas y no la ausencia de enfermedades o dolencias, en la esfera sexual y reproductiva, así como sus funciones y procesos. Las personas son capaces de disfrutar de una vida sexual satisfactoria y sin riesgos en la que no es obligatoria la procreación, pues la sexualidad en si misma es una forma de comunicación, convivencia y/o amor entre las personas.
Las probabilidades de que las adolescentes de entre 15 y 19 años mueran debido a complicaciones durante el embarazo o el parto son dos veces mayores que las de una mujer de 20 a 30 años En México, las y los jóvenes inician su vida sexual entre los 15 y los 19 años, en promedio
Decidas o no tener relaciones sexuales, es una buena idea que te enteres acerca del sexo sano y el impacto del sexo en la salud. Además del embarazo, las relaciones sexuales conllevan el riesgo de contagiarte enfermedades de transmisión sexual, como herpes, verrugas genitales o VIH.
La única forma de estar completamente seguro es no tener relaciones sexuales. Sin embargo, si decides hacerlo, los preservativos de látex son la mejor protección contra las enfermedades de transmisión sexual (ETS). Los condones también son una manera de control de la natalidad para ayudar a prevenir los embarazos.
¿Que significa ser sexualmente saludables? El reconocimiento y el respeto de los derechos sexuales que todos compartimos. Tener acceso a información sobre la salud sexual, la educación y la atención. Haciendo un esfuerzo para prevenir embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual y buscar atención y tratamiento cuando sea necesario. .
¿Qué es salud reproductiva? Es el estado general de bienestar físico, mental y social de las personas y no la ausencia de enfermedades o dolencias, en la esfera sexual y reproductiva. La salud reproductiva incluye la capacidad de las personas para tener una vida sexual, segura y satisfactoria para reproducirse, así como la libertad para decidir cuándo, cómo y con qué frecuencia hacerlo.
derechos sexuales y reproductivos q Disfrutar del más alto nivel posible de salud física, mental y social que le permitan disfrutar de su sexualidad. q A decidir libre y responsablemente el número y el espaciamiento de sus hijos y disponer de la información, la educación y los medios necesarios para poder hacerlo. q Tener acceso, en condiciones de igualdad, sin discriminación por edad, opción sexual, estado civil, entre otros, a los servicios de atención que incluyan la salud reproductiva y la planificación familiar. q Tener acceso a una amplia gama de métodos anticonceptivos para poder realizar una elección libre y voluntaria. q Tener acceso a servicios de calidad en salud sexual y reproductiva. q A que las instituciones de salud, velen porque se cumplan estos principios en todas las fases de atención. q A ser atendidos en salud reproductiva sin ningún tipo de coacción.
CON TODO ESTO TE ESPERA UNA VIDA SANA Y FELIZ
Gracias por su atención ♥