«Кто здоровьем дорожит – тот с кричалкою бежит!» Базанов Евгений, школа № 2, 11 класс
Кричалки пришли к нам из армии. Если быть совсем точным, то из американской армии – там они служат не только для того, чтобы задавать ритм бега для всего строя солдат, но и являются неплохой тренировкой дыхания.
Считается, что наиболее оптимальная нагрузка – когда на бегу вы можете спокойно разговаривать и дышать носом. Кричалки - отличное средство для контроля вашего дыхания – если вы в состоянии в такт бега выкрикивать свой любимый девиз, значит, с нагрузкой все нормально.
Кроме того, кричалки во время бега дают дополнительную нагрузку на вашу дыхательную и сердечно-сосудистую систему.
Разумеется, бегать в одиночестве, время от времени выкрикивая что-нибудь вроде «Победишь все хвори скопом, если бегаешь галопом!» , несколько странно.
Кричалки предназначены для группового бега. Например, это может быть массовый забег с целью пропаганды здорового образа жизни, к примеру, «Бег против наркотиков» или «Бег против (или вместо) алкоголя» .
В подобных забегах применяются такие кричалки: «Кто не курит и не пьет ‒ ровно дышит, сильно бьет!» , «Не кури и не пей – будь сильней!» , или более грубые: «Пиво ‒ пойло для дебилов» , «Не жри водяру ‒ пробеги километров пару» , « Бег - сила, алкоголь - могила» .
Для пропаганды бега как средства от всех болезней, вполне можно использовать нейтральные кричалки, прославляющие оздоровительные свойства этого самого популярного и массового вида спорта. Например, кричалка «Слопал лишний пирожок? Пробегись теперь, дружок!» подтверждает известную истину, что бег эффективно сжигает калории и помогает похудеть.
А положительное влияние бега на деятельность мозга изложено в таком девизе: «Чтоб не кончить жизнь маразмом, нужен бег с энтузиазмом. Бегай в дождь, жару, в мороз, чтоб не страшен был склероз» .
Существует огромное множество самых разнообразных кричалок, на любые темы, как связанные с бегом, так и с настроением момента, родившиеся прямо на ходу.
Использование кричалок в групповых забегах помогает не только донести до окружающих свои мысли и пожелания, но и улучшить настроение самих бегунов и сплотить их воедино.
В нашем городе тоже проходят легкоатлетические забеги для мужчин, женщин, молодёжи и детей. Давайте тоже использовать разные кричалки: , мы дые моло ы. М , мы ьны сил вье ухом д доро ем з бира вы ны!" стра
Мы на месте не стоим, а за счастьем все бежим!
использованы материалы из Интернет-сайтов: www. grafomanov. net profilaktika. tomsk. ru www. gorod. cn. ua www. novoteka. ru www. tv 21. ru www. calend. ru www. newsru. ua www. fotobank. ru www. stihi. ru www. vokrugsveta. ru www. liveinternet. ru geekrunner. ru›running/pesni-i-krichalki-dlya-bega/ http: //www. 1 uspeh. com/2009_11_01_archive. html