КОСТИ/ עצמות
Scapula /лопатка/ שכמה
Clavicle / ключица/ בריח
Sternoclavicular Joint Движение в 3 -х плоскостях : -Elevation/Depression -Rotation -Protraction/Retraction Anterion and posterior
Acromioclavicular Joint Роль : Устойчивость и координация движения
Glenohumeral Joint (Shoulder Joint) GHL – Gleno. Humeral Ligament : Предотвращает вывех (hipper extention of shoulder)
Spine / Позвоночник / עמוד שדרה Vertebra/ позвонки/ חוליות Ø Ø Ø Ø C 1 -C 7 = Cervical - צווארי шея C 1 = Atlas C 2 = Axis T 1 -T 12 = Thoracic - בית החזה торакальный L 1 -L 5 = Lumbar - מותני поясничный S 1 -S 5 = Sacrum- עצה крестец Coccyx - = עצם הזנב копчик
Структура позвонка / Spine structure / מבנה החוליה
Sacrum + Coccyx Вид сзади- Posterior view Вид спереди – Anterior view
Трапеция / Trapezius / טרפז Origin : occipital bone + (C 1 – T 12) Insertion : 1/3 lateral part of Scapula Upper Trapezius : Elevation + Adduction and medial rotation of Scapula Middle Trapezius : Adduction Lower Trapezius : Depression + Abduction and lateral rotation of Scapula
Rhomboids (Major and Minor) / ромбовидная / מעויינים Origin : C 7 -T 5 Spines Insertion : Scapula – Vertebral Border Action : Adduction and at the same time : elevation by medial rotation of Scapula
Levator Scapula / поднимающий лопатку / מרים השכמה Origin : C 1 -C 4 Insertion : Superior Angle + 1/3 of Vertebral Border of Scapula Action : Elevation of Scapula and adduction + medial rotation of scapula
Pectoralis Minor / малая грудная мышца / חזה קטן Pectoralis Minor Origin : 3 -5 th Ribs – Costal Cartilage Insertion : Coracoid Process of Scapula Action : Depression of Scapula Upper – Protraction of Scapula Lower – Retraction of Scapula
Pectoralis Major / большая грудная мышца / חזה גדול Pectoralis Major Origin : Clavicle + Sternum and Costal Cartilage 2 -6 + Aponeurosis of External Abdominal Oblique Insertion : Humerus – Crest of Greater Tubercle Action : Horizontal Adduction
Межреберныe мышцы/ Intercostal/ שרירים בין צלעיים Начало мышцы: верхние ребро Конец мышцы: Крепится к нижнему ребру Действие: Участвуют в акте выдоха
Seratus Anterior / передняя зубчатая / משור קדמי Origin : Lateral part of 1 st – 8 th Ribs Insertion: Scapula – Verterbral Border Action : Protraction and at the same time : Abduction and Lateral Rotation of Scapula * 90 C – 180 C*
Мышцы которые соединяют Humerus (руку) с лопаткой и ключицей : Supraspinatus Infraspinatus Teres Minor Teres Major Subscapularis
Supraspinatus
Infraspinatus
Teres Major
Teres minor
Subscapularis
Deltoid / Дельта / דלתא Origin : 1/3 of Clavicle + Scapula Insertion : Humerus – Deltoid Tuberosity Action : Anterior Deltoid - Flextion Middle Deltoid - Abduction Posterior Deltoid - Extention
Deltoids
Latissimus Dorsi / Широчаяшая мышца спины / רחב גבי Origin : T 7 – T 12 ; L 1 -L 5 + Median Crest of Sacrum + iliac crest Insertion : Humerus – Bicipital Groove Active : Extention + medial rotation of humerus and Adduction (against resistance)
Выпрямители спины / Erector Spinae разгибает позвоночный столб. Мышца играет важную роль в поддержке правильной осанки и удерживает равновесие
Квадратная тышца спины / Quadratus Lumborum Origin : posterior iliac crest Insertion : 12 th rib and L 1 -L 4 Action : Lateral Flextion – способствует наклону позвоночника в сторону
Iliopsoas : iliacus + Psoas Origin of iliacus : iliac fossa of hip bone Origin of psoas : L 1 -L 5 Insertion (same) : Lesser Trochanter of Femur Action : Flextion in the knee
Gluteus : maximus , medius , minimus/большая ягодичная мышца/ עכוז Origin : iliac crest of hip bone Insertion : Greater Trochanter of Femur Action : G. max – extention / G. med + min - Abduction
Abdominal / Живот / בטן
Прямая мышца живота Rectus Abdominis / ישר בטני располагается сбоку от срединной линии. Обе прямые мышцы отделены друг от друга белой линией живота Origin : Cartilage of 5 -7 ribs Insertion : Pubis Action : опускает рёбра, тянет грудную клетку вниз, сгибает позвоночник
External Oblique - Наружная косая мышца живота Origin : 8 нижних ребер Insertion: прикрепляется к кости таза и медиальной части живота Action : При двустороннем сокращении наружная косая мышца живота опускает рёбра, сгибает позвоночник. при одностороннем сокращении поворачивает туловище в противоположную сторону
Internal Oblique - Внутренняя косая мышца живота Origin : Pubis and Pelvis Insertion : Cartilage of 4 lower ribs Action : При двустороннем сокращении наружная косая мышца живота опускает рёбра, сгибает позвоночник. при одностороннем сокращении поворачивает туловище в противоположную сторону
Поперечная мышца живота / Transversus Abdominis Origin : начинается от паховых связок и от нижней части ребер Insertion : Брюшное сухожилие Action : является мышцей брюшного пресса; уплотняет стенку живота, сближает нижние отделы грудной клетки
