КОНГРУЭНТНОСТЬ Выполнил слушатель курсов Педагогика и психология Кудряшова

КОНГРУЭНТНОСТЬ Выполнил: слушатель курсов «Педагогика и психология» Кудряшова И. В.

"Конгруэнтность когда ты живешь, говоришь и дышишь в соответствии с твоими ценностями и целями, с тем, кто ты есть". Лидия Маркович Росати.

Конгруэнтность — это соответствие ваших мыслей, слов и действий другу. То есть это полное соответствие ваших вербальных и невербальных сигналов другу. Как правило, исходит из состояния внутренней гармонии и комфорта человека с самим собой. Карл Роджерс

Конгруэнтность и развитие личности Конгруэнтность может и должна быть целью развития личности, но в процессе развития требование конгруэнтности является скорее помехой. Развитие личности - всегда освоение новых форм поведения, не привычных и не характерных для нас прежних, и несоответствие себя прежнего и себя нарождающегося, себя нового - несоответствие естественное.

Что дает конгруэнтность ØПозволит тебе быть естественным и быть собой. Проекция настоящего себя. ØНе испытывать чужого давления. ØЗдоровая экосистема эмоций. ØБыть расслабленным и чувствовать себя хорошо. Искренняя и притягательная подача и выражение себя. ØМеньше старания и меньше лишних затрат энергии. ØФормула уверенности в себе — это когда каждое ваше действие согласовано с вашими мыслями, эмоциями и с вашей идеальной жизнью.

Как развивать в себе конгруэнтность ØБудь искренен и честен по отношению к себе и каждому вокруг. Это главная позиция. ØВ общении с людьми не старайся вообще, не прилагай никаких усилий. ØБудь естественным настолько, насколько это возможно. ØНе меняй свою тональность голоса и не подстраивайся под чужую тональность и манеру речи. ØНе сопротивляйся своему нынешнему состоянию! Прими его полностью. ØНе закрывай и не прячь свои эмоции.

Искренность и честность по отношению к себе и каждому вокруг — это ключ