Комплексный контроль в спортивной тренировке Комплексный контроль

Комплексный контроль в спортивной тренировке

Комплексный контроль Инструмент управления, позволяющий осуществлять обратную связь между тренером и спортсменом, и на этой основе повышать уровень управленческих решений при подготовке занимающихся. Цель контроля в спорте – оптимизация процесса подготовки и соревновательной деятельности спортсменов на основе объективной оценки различных сторон их подготовленности и функциональных возможностей важнейших систем организма.

Объект контроля содержание тренировочного процесса, соревновательной деятельности, состояние различных сторон подготовленности, их работоспособность, возможности функциональных систем.

Виды контроля в спорте Этапный Текущий Оперативный

Виды контроля Этапный Текущий Оперативный Оценка этапного состояния спортсмена, которое является следствием долговременного тренировочного эффекта. Оценка текущих состояний, которые являются следствием нагрузок серий занятий, тренировочных или соревновательных микроциклов. Оценка оперативных состояний – срочных реакций организма спортсменов на нагрузки в ходе отдельных тренировочных занятий или соревнований. Состояния спортсмена: результат длительной подготовки в течение ряда лет, года, макроцикла, периода или этапа.

Виды контроля (в зависимости от количества частных задач, объема показателей, включенных в программу исследования) Углубленный Избирательный Локальный

Виды контроля Углубленный Избирательный Локальный Большое количество показателей. Всесторонняя оценка подготовленности спортсмена + Оценка эффективности соревновательной деятельности + Оценка качества тренировочного процесса на прошедшем этапе. Группа показателей для оценки какой-либо из сторон подготовленности; Или Оценка работоспособности; Или соревновательной деятельности Или тренировочного процесса Использование одного или нескольких показателей для оценки относительно узких сторон двигательной функции, возможности отдельных функциональных систем. Оценка этапного состояния. Оценка текущего и оперативного состояния.

Контроль (в зависимости от применяемых средств и методов) Педагогический Социально-психологический Медико-биологический

Виды контроля Педагогический Социальнопсихологический Уровень технико. Изучение особенностей тактической и физической личности спортсменов; подготовленности; Медико-биологический Оценка состояния здоровья; Особенности выступления в соревнованиях; Изучение особенностей Возможности различных психического состояния и функциональных систем; подготовленности; Динамика спортивных результатов; Общий микроклимат; Содержание Условия тренировочной и тренировочного процесса соревновательной и др. деятельности и др. Возможности отдельных органов и механизмов, несущих основную нагрузку в тренировочной и соревновательной деятельности.

Комплексный контроль в спорте Параллельное применение этапного, текущего и оперативного видов контроля в процессе обследования спортсменов, при условии использования педагогических, социальнопсихологических и медико-биологических показателей для всесторонней оценки подготовленности, содержания тренировочного процесса и соревновательной деятельности спортсменов.

Требования к показателям, используемым в контроле Должны: обеспечивать объективную оценку состояния спортсмена; Отвечать возрастным, половым, квалификационным особенностям обследуемого контингента; Отвечать целям и задачам конкретного вида контроля.

Основные показатели в комплексном контроле – это…. Социально-психологические и медикобиологические? ?

Показатели комплексного контроля Педагогические Социальнопсихологические Медико-биологические -Уровень технической и физической подготовленности; - Условия окружающей среды; -анатомоморфологические показатели; -Стабильность выступления в соревнованиях; - Содержание тренировочного процесса… - Сила и подвижность нервных процессов; -- физиологические; - Способность к усвоению -- биомеханические; и переработке информации; -Биохимические и др. - состояние анализаторной деятельности и др.

Две группы показателей в КК 1 -я группа Характеризуют относительно стабильные признаки, передающиеся генетически и мало изменяющиеся в процессе тренировки. Преимущественно в этапном контроле (отбор и ориентация на разных этапах подготовки). Признаки: размеры тела, количество различных волокон в СМ, тип нервной деятельности, скорость некоторых рефлексов и др. 2 -я группа Характеризуют техническую и тактическую подготовленность, уровень развития отдельных физических качеств, подвижности и экономичности отдельных систем жизнедеятельности организма спортсменов в различных условиях ТП и СД и др. , Т. е. признаки, подверженные существенному педагогическому влиянию.

Требования к показателям, используемым в контроле

1. Соответствие специфике вида спорта В видах спорта, связанных с проявлением выносливости и с метрически измеряемым результатом: показатели состояния ССС и ДС, обменных процессов (для оценки потенциальных возможностей в достижении высоких результатов); В скоростно-силовых видах (кратковременные максимальные нервномышечные напряжения) состояние НМА, ЦНС, скоростно-силовые компоненты двигательной функции, проявляемые в специфических тестовых упражнениях. В координационных видах спорта (деятельность анализаторов, подвижность Н процессов, обеспечивающих точность, соразмерность дв-й в пространстве и времени) точность воспроизведения t, пространственных и F параметров двй, способность к переработке информации и быстрому принятию решений, эластичность скелетных мышц, подвижность в суставах, КС.

2. Соответствие возрастным и квалификационным особенностям занимающихся При оценке технического мастерства юных спортсменов – широта и разнообразие освоенных ДН, способность к освоению новых движений; Аэробная производительность – показатели мощности аэробной системы энергообеспечения; Взрослые спортсмены высокого класса: техническое мастерство – способность к проявлению рациональной техники в экстремальных условиях соревнований, устойчивость Т к сбивающим факторам, ее вариативность; Аэробная производительность - Экономичность, подвижность и устойчивость в деятельности аэробной системы энергообеспечения; След. этапы подготовки - Умение реализовывать двигательный потенциал в Конкретной соревновательной обстановке.

3. Соответствие направленности тренировочного процесса Наиболее информативными в процессе контроля оказываются показатели, отвечающие специфике тренировочных нагрузок, применяемых на данном этапе подготовки. Пример – скоростно-силовые виды спорта - …. ? ? ?

Критерии, определяющие возможность включения показателей в программу контроля Информативность – насколько точно он соответствует данному качеству или свойству. Надежность – определяется соответствием результатов их применения реальным изменениям в уровне того или иного качества у спортсмена в условиях каждого из видов контроля, а также стабильностью результатов, получаемых при многократном использовании показателей в одних и тех же условиях.

Тестирование 1. 2. 3. Тесты, проводимые в покое: показатели физического развития, функциональное состояние сердца, мышц, нервной системы, сосудистой системы; психологические тесты. Стандартные тесты – выполнение одинаковых заданий. Специфическая особенность – выполнение непредельной нагрузки, т. е. не нужна мотивация на достижение максимально возможного результата. Тесты, при выполнении которых необходимо показать максимально возможный двигательный результат. Биохимические, физиологические, биомеханические и др. показатели (силы, проявляемые в тесте; ЧСС, МПК, Ан. П, лактат и т. п. ). Высокий психологический настрой, мотивация на достижение мах рез-та.

Контроль физической подготовленности Цель – объективная количественная оценка силы, гибкости, быстроты, КС, выносливости. Контроль силовых качеств – максимальная сила, скоростная сила, силовая выносливость. Необходимо обеспечить стандартизацию режима работы мышц, и. п. , углов сгибания в суставах, психологических установок и мотивации. Контроль гибкости – активная и пассивная гибкость (величина резерва для развития АГ , показатель дефицита АГ - ? ? ? ); линейные, угловые измерения, индивидуальные особенности занимающихся (? ), объективная оценка гибкости по определению подвижности в отд. суставах - ?

Контроль физической подготовленности - - - Скоростные способности – неспецифические тесты (скрытый период простой двигательной реакции, скорость простого одиночного движения, частота движений) и специфические тесты (двигательные действия, характерные для вида спорта – реакция выбора, и др. ). Учет: показатели простой неспецифической ДР на различные раздражители, регистрируемые в неодинаковых условиях, эквивалентны. Показатели простой специфической реакции мало взаимосвязаны; Отсутствие зависимости между показателями времени простой и сложной реакции, элементарными и комплексными формами проявления быстроты. Спортсмен должен находиться в условиях высокой работоспособности, без признаков утомления, время А макс интенсивности – 15 -20 с.

Контроль координационных способностей - - Должен проводится в тесной связи с оценкой др. физических способностей и технической подготовленности. Два вида движений: Относительно стереотипные, включающие выполнение заранее известных движений (соответствие технике, ее рациональной структуре, стабильность навыков при сбивающих факторах, вариативность навыков) Нестереотипные, связанные с эффективностью выполнения дв-й в сложных и вариативных ситуациях (точность дв. рекций, рациональность отд. дв-й и их сочетаний и др. )

Контроль выносливости Специфические и неспецифические тесты Показатели МПК, Ан. П, сердечного выброса, и др. , показатели, свидетельствующие об экономичности А, подвижности и устойчивости деятельности АЭ системы обеспечения. Коорд. виды спорта – устойчивость к сбивающим факторам психического порядка, эффект-ть решения двиг. задач в условиях отосительно устойчивого состояния и напряженной физической и умственной деятельности. Соревновательная и тренировочная выносливость.

Контроль технической подготовленности Объем техники (общее количество технических приемов, действий, освоенных и используемых в тренировке и соревнованиях); Степень реализации объема техники в соревновательной обстановке (Vтр. /Vсор. ); Разносторонность технической подготовленности на основе выявления разнообразия двигательных действий освоенных и успешно используемых на тренировке и в соревнованиях; Эффективность технической подготовленности: абсолютная (сопоставление с эталонными параметрами), сравнительная (сопоставление техники спортсменов различной квалификации), реализационная (реализация двигательного потенциала в соревновательных условиях); Устойчивость к сбивающим факторам физического (? ) и психического характера (? ).

Контроль тактической подготовленности Общий объем тактики (кол-во тактических ходов и вариантов, используемых в тренировочной и соревновательной обстановках); Разносторонность тактики (разнообразие нападающих, защитных, дезинформирующих, страховочных и др. действий и приемов); Рациональность тактики (кол-во действий и приемов, позволяющих получить положительный результат) Эффективность тактики (соответствие применяемых технико-тактических действий индивидуальным особенностям).

Контроль тактической подготовленности Этапный контроль – основные особенности становления мастерства отдельных спортсменов, команд в целом. Текущий контроль – тактика в соревнованиях, отдельных поединках, стартах, играх; Оперативный – оценка тактического мастерства отдельных спортсменов или команд в процессе тренировочных занятий, соревнований.

Система контроля технико-тактической деятельности хоккеистов сборной команды СССР 1980 г.

Методика эффективного контроля за Т-т подготовкой борцов (Новиков, Петров , 1999 г. ) Интервал успешной атаки – среднее время между оцененными приемами. Интервал атаки – tср. Между оцененными приемами и попытками. Средний балл – отношение выигранных баллов ко всем выполненным приемам или количеству проведенных схваток. Эффективность атаки – отношение выигранных баллов к сумме выигранных и проигранных баллов. Надежность защиты – отношение выигранных технических действий к сумме выигранных и проигранных. Преимущественная результативность – отношение выигранных приемов в стойке к сумме всех выигранных приемов (стойка+партер). Разнообразие техники – количество ТД из разных квалификационных групп.

Контроль психологической подготовленности Личностные и морально-волевые качества (способность к лидерству, мотивация в достижении победы, умение концентрировать силы в нужны момент, способность к перенесению высоких нагрузок, эмоциональная устойчивость, , способность к самоконтролю…); Стабильность выступления на соревнованиях с участием соперников высокой квалификации, умение показывать лучшие результаты на главных соревнованиях; Объем и сосредоточенность внимания в связи со спецификой вида спорта и различных соревновательных ситуаций; способность управлять уровнем возбуждения непосредственно в ходе и перед соревнованиями (стрессоустойчивость); Способность к психической регуляции мышечной координации, восприятию и переработке информации; Способность к формированию опережающих решений в условиях дефицита времени и т. д.

Контроль соревновательной деятельности К за результатами соревнований Оценка эффективности выступлений в соревнованиях в определенном цикле подготовки: Динамика показателей СД – критерий оценки состояния спортивно формы спортсмена (23%). Измерение и оценка соревновательной деятельности Регистрация показателей соревновательного упражнения и СД (t реакции, достижения мах V, t удержания V, падения, длина-частота шагов на разных участках, t опорыполета, колебания ОЦМ, углы в суставах и др…. (выбирать только ИНФОРМАТИВНЫЕ!!!!!)

Информативность критериев соревновательной деятельности

Контроль за тренировочными воздействиями Систематическая регистрация количественных значений характеристик тренировочных упражнений, выполняемых спортсменом. Объем нагрузки. Показатели: кол-во тренировочных дней, занятий; t, затраченное на тренировочную и соревновательную деятельность; кол-во, километраж специализированных упражнений; Интенсивность нагрузки: концентрация упражнений во времени, скорость, мощность выполнения упражнений. Сумма спец. упр. , V упр. , выполняемых в отдельных зонах интенсивности; V упр. на ОФП и. СФП; V Т-Т, восстановительного характера, выполненных в микроциклах, помесячно и в годичном цикле.

Многие считают, что МПК – лучший показатель адаптационных реакций на тренировку. Однако, тест с использованием МПК – очень непрактичен, не позволяет определить А реакции на тренировку мышечной с-мы. Наиболее простой и доступный метод оценки адаптационных реакций на тренировку – сравнение показателей лактата крови в различные периоды подготовки после выполнения Ф нагрузки с заданной скоростью. (с повышением уровня тренированности концентрация лактата при выполнении одного и того же объема снижается).

Морфологическое состояние Состав тела Изменения мышечного и жирового компонентов под воздействием тренировочных нагрузок отражают направленность и выраженность адаптивных сдвигов в организме спортсмена под воздействием тренировки и преимущественный характер энегрообеспечения, т. е. могут служить маркерами адаптации к напряженной мышечной деятельности при достаточном информационном обеспечении.

«Нормативные» оценки мышечной и жировой масс у спортсменов мышечная масса (для мужчин и женщин): высокая – выше 54%; средняя – 52 -54%; ниже среднего – 51, 950, 0%; низкая – 49. 9 -48%; очень низкая – 47. 9 -46. 0%; очень и очень низкая – менее 46%; жировая масса (для женщин): низкая – менее 11%; средняя – 11 -13, 9%; выше среднего – 14, 0 -15, 9%, высокая 16 -19, 9%; очень высокая – 20, 0 -25, 0%, очень и очень высокая – выше 25%; жировая масса (для мужчин): низкая – менее 8%; средняя – 8 -10%; выше среднего – 10, 1 -12, 0%, высокая 12, 1 -16, 0%; очень высокая – 16, 1 -20, 0%, очень и очень высокая – выше 25%.

Лабильные компоненты массы тела и спортивная квалификация

Лабильные компоненты массы тела и ролевая функция (амплуа)

Спасибо за внимание!