КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ВЕСА И ЗДОРОВЬЯ АКТУАЛЬНОСТЬ

КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ВЕСА И ЗДОРОВЬЯ

АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОБЛЕМЫ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) За последние 20 лет общий избыточный вес населения земного шара вырос в 3 раза. 1 из 3 взрослых людей в мире страдает избыточным весом. 1 из 10 страдает ожирением В России избыточным весом страдает 40% населения Избыточный вес - это первый шаг к ожирению - серьезному, хроническому, многофакторному заболеванию. Избыточный вес ускоряет старение организма, ухудшает качество жизни. Избыточный вес составляет основу эмоциональной неудовлетворенности, заниженной самооценки.

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС – ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ РИСК РАЗВИТИЯ ИНФАРКТА И ИНСУЛЬТА НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ, ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА ЗАБОЛЕВАНИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ НАГРУЗКА НА СУСТАВЫ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС

КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ КОРРЕКЦИИ ВЕСА И ЗДОРОВЬЯ БЕЛЬЕ РАЗУМНОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ МОТИВАЦИЯ МАССАЖ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РАЗУМНЫХ ЛЮДЕЙ, ЖЕЛАЮЩИХ СНИЗИТЬ СВОЙ ВЕС

ОСНОВНЫЕ МОТИВЫ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ И ВЕСА МОТИВАЦИЯ Улучшение здоровья, расширение физических возможностей Повышение профессиональных возможностей Повышение самооценки, уменьшение психологических проблем Улучшение сексуальных и семейных отношений Улучшение внешнего вида: привлекательность, возможность модно одеваться Способность к деторождению Правильное воспитание детей

ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ? ПОВЕРНИТЕСЬ ЛИЦОМ К СВОЕМУ ТЕЛУ! НАУЧИТЕСЬ ЛЮБИТЬ СВОЕ ТЕЛО! ГОТОВЫ ЛИ ВЫ МЕНЯТЬСЯ ИЗ ЛЮБВИ К СЕБЕ?

ДИАГНОСТИКА ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА ТИПЫ ОТЛОЖЕНИЯ ЖИРА АНДРОИДНЫЙ ТИП Отложение жира в области живота (характерен для мужчин) ОТ >80 см (у женщин) ОТ >94 см (у мужчин) ГИНОИДНЫЙ ТИП Отложение жира в области бедер и ягодиц (характерен для женщин) НОРМА

ДИАГНОСТИКА ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА

КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ВЕСА И ЗДОРОВЬЯ КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ БЕЛЬЕ SILKWAY БЕЛЬЕ РАЗУМНОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ МАССАЖ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ

ПРЕИМУЩЕСТВА КОРРЕКТИРУЮЩЕГО БЕЛЬЯ SILKWAY МОМЕНТАЛЬНЫЙ ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ • Улучшается осанка • Уменьшается объем талии • Подтягивается живот • Поднимается грудь • Убираются жировые складки ВАМ НРАВИТЬСЯ ВАШЕ ОТРАЖЕНИЕ В ЗЕРКАЛЕ – ВЫ ГОТОВЫ МЕНЯТЬСЯ!

КОРРЕКТИРУЮЩИЙ БЮСТГАЛЬТЕР Разработан с учетом требований врачей-мамологов • Поддерживает грудь, и поднимает грудь • Устраняет давление на диафрагму • Убирает жировые складки на спине, боках и подмышечных впадинах • Уменьшает боль и отечность при мастопатии

КОРРЕКТИРУЮЩИЙ КОРСЕТ Оптимальная помощь позвоночнику • Нормализует осанку, поддерживает позвоночник • Подтягивает живот, уменьшает талию • Убирает жировые складки на боках и животе • Поддерживает желудок, помогает нормализовать режим питания • Препятствует увеличению внутреннего жира

ПАНТАЛОНЫ - ШОРТЫ Комплексное антицеллюлитное воздействие • Подтягивают живот • Разглаживают зону «галифе» • Подтягивают ягодицы • Уменьшают окружность бедра • Массажный эффект ткани • Нормализуют кровообращение органов малого таза • Поддерживают внутренние органы

ПАНТАЛОНЫ - ЛЕГГИНСЫ Комплексное антицеллюлитное воздействие • Подтягивают живот • Разглаживают зону «галифе» • Подтягивают ягодицы • Уменьшают окружность бедра • Подтягивают зону колена • Массажный эффект ткани • Нормализуют кровообращение органов малого таза • Поддерживают внутренние органы

КРАСОТА НЕ В КИЛЛОГРАММАХ – КРАСОТА В ПРОПОРЦИЯХ При ежедневном ношении корректирующего белья: • Моментальный эффект коррекции пропорций тела • Через 3 -4 недели уменьшаются объемы тела, уходит рыхлость жировой ткани • Через 6 месяцев улучшается осанка, нормализуется режим питания • Корректируется вес, меняется размер и стиль одежды НИКТО НЕ ВИДИТ НА ВАС КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ БЕЛЬЕ, НО ВСЕ ЗАМЕЧАЮТ КАК ВЫ ПОХОРОШЕЛИ. ТАКУЮ СТРОЙНУЮ КРАСАВИЦУ ВЫ УЖЕ НЕ ЗАХОТИТЕ КОРМИТЬ ЧЕМ ПОПАЛО

КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ВЕСА И ЗДОРОВЬЯ КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ БЕЛЬЕ РАЗУМНОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ МАССАЖ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? Здоровье и красота – это образ жизни, а не авральная работа. Измените свое пищевое поведение – и успех гарантирован. Выработайте свой индивидуальный стиль здорового питания и здорового образа жизни.

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? Основные правила здорового питания Абсолютный голод – неприемлем. Голодая, вы можете навредить организму и даже прибавить в весе! Помните – жировая клетка никогда не умрет от голода, ее обмануть невозможно. Ешьте понемногу 5 -6 раз в день через каждые 2 -2, 5 часа. Не ешьте после 19. 00 – лишний вес всегда набирается за счет вечерней и ночной пищи.

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? Основные правила здорового питания Максимальная скорость обмена веществ – с 6. 00 до 12. 00. Завтрак – самый важный прием пищи, который должен обеспечить 25% ккал дневного рациона. Используйте только натуральные продукты. Важно соотношение белков, жиров и углеводов (1 : 1, 5 : 4). Зимой ешьте больше белков, летом – больше овощей и фруктов.

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? Основные правила здорового питания Ешьте и получайте удовольствие. Можно позволить себе любимые продукты, только «растяните» удовольствие. Помните – это не диета. Это ваше новое пищевое поведение, которое доставляет вам удовольствие. Негативный настрой – плохой помощник в похудении. Ведь вы хотите быть стройной и здоровой долгие годы.

КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ВЕСА И ЗДОРОВЬЯ КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ БЕЛЬЕ РАЗУМНОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ МАССАЖ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ

ВОДА – ЭТО ЖИЗНЬ, ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА Похудей без воды – невозможно Расписание «водной» диеты Натощак. День следует начать со стакана чистой воды перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1: 1. х 8 В течение дня. Индивидуальную дневную «водяную дозу» следует определять исходя из личного веса: на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды (примерно 6 -8 стаканов чистой воды в день). Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.

ВОДА – ЭТО ЖИЗНЬ, ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА Похудей без воды – невозможно Расписание «водной» диеты Сверяться с часами. Пить воду следует за 20 -30 минут до еды или через 2 часа после! Во время трапезы пить запрещено! Почувствуйте вкус. Превратите свою очередную диету в веселую игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для воды. Позаботьтесь о качестве потребляемой воды Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками, а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное, в удовольствие!

КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ВЕСА И ЗДОРОВЬЯ КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ БЕЛЬЕ РАЗУМНОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ МАССАЖ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ

НАПРАВЛЕННАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ Мало не получать лишние калории, их еще надо расходовать Физическая нагрузка должна быть индивидуальной и доставлять физическое и эмоциональное удовлетворение. 200 ккал за 40 минут 300 ккал за 30 минут 100 ккал за 30 минут 300 ккал за 120 минут 500 ккал за 20 минут

НАПРАВЛЕННАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ Мало не получать лишние калории, их еще надо расходовать Выбирайте время для физических занятий, комфортное для вас. Помните: утренний пик активности организма в 11. 00, вечерний - в 19. 00. Оптимально заниматься 3 раза в неделю минимум по 45 минут. После 1, 5 часов тренировки повышенный уровень обмена веществ сохраняется в течение 2 -х дней

КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ВЕСА И ЗДОРОВЬЯ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ БЕЛЬЕ РАЗУМНОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ МАССАЖ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ

ДЫШИТЕ ПРАВИЛЬНО Глубокое дыхание – снижает вес Поступление в организм дополнительных порций кислорода обеспечивает усиление метаболизма и «сгорание» жира. Благодаря турмалину, белье Silkway обеспечивает тело ионизированным воздухом.

КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ВЕСА И ЗДОРОВЬЯ МАССАЖ КОРРЕКТИРУЮЩЕЕ БЕЛЬЕ РАЗУМНОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ МАССАЖ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ Комплексное воздействие массажа и ношения белья дает устойчивый результат Массаж активизирует лимфоток и кровообращение, ускоряет обменные процессы Массажный эффект ткани ( «сотовое» плетение) закрепляет и поддерживает результаты антицеллюлитных процедур.

КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ВЕСА И ЗДОРОВЬЯ