КАК УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ И ЧУВСТВАМИ Вся психическая

КАК УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ И ЧУВСТВАМИ?

Вся психическая жизнь человека делиться на три части: ум, воля и чувства.

Существуют довольно простые, но очень эффективные, правила разработанные психологами, для управления своими чувствами и эмоциями: 1. Заводите больше друзей и знакомых. 2. Активно и много общайтесь. 3. Выражайте, а не сдерживайте свои эмоции, но в рамках приличия. 4. Признавайтесь в своих чувствах, не отказывайтесь от них. 5. Разделяйте свои чувства с тем, кому вы доверяете. Прекрасным средством борьбы со стрессом является смех) Кроме того рекомендуется не драматизировать никакую ситуации или проблему.

Надо научиться расслабляться) Когда вы смеетесь, тело расслабляется, мозг также получает передышку, и вы можете взглянуть на проблемы с другой стороны^^ В результате вы получаете передышку и можете с новыми силами взяться за решение проблемы))