Как уменьшить свой эко-след Экологический след

«Как уменьшить свой эко-след»

Экологический след - это • мера воздействия человека на среду обитания, которая позволяет рассчитать размеры прилегающей территории, необходимой для производства потребляемых нами ресурсов и хранения отходов. (http: //ru. wikipedia. org) • Расчет экологического следа: http: //www. wwf. ru/resources/footprint/calcul ator, http: //baltfriends. ru/consum_foot; http: //ubiquitous. ut. ee/jalajalg 2/? lang=RU

Экология питания: • отдавать предпочтение продуктам местного производства, снижая «транспортный след» , • организовать домашний огород, • сократить потребления мяса и рыбы, • готовить пищу самостоятельно из местных продуктов, • покупать столько еды, сколько сможете съесть, • избегать посещений ресторанов быстрого питания, • избегать полуфабрикатов, • выбирать продукты с эко-маркировкой, • отказаться от воды в пластиковых бутылках, поставить фильтр на водопроводный кран,

• не приобретать продукты с запрещенными и опасными Е-добавками и вредными ингредиентами (термофильные дрожжи)

• покупать продукты без ГМО, Генетически модифицированные пищевые добавки и ароматизаторы Cсылка для скачивания текста книги: http: //irinaermakova. ru/files/text_GMO_2 izd. pdf Е 101 и Е 101 А (В 2, рибофлавин) — добавляется в каши, безалкогольные напитки, детское питание, продукты для похудения безалкогольные напитки, детское питание, продукты для похудени Е 150 (карамель); Е 153 (карбонат); Е 160 а (бета-каротин, провитамин А, ретинол); Е 160 b (аннатто); Е 160 d (ликопин); Е 234 (низин); Е 235 (натамицин); Е 270 (молочная кислота); Е 300 (витамин С — аскорбиновая кислота); с Е 301 по Е 304 (аскорбаты); с Е 306 по Е 309 (токоферол / витамин Е); Е 320 (ВНА); Е 321 (ВНТ); Е 322 (лецитин); с Е 325 по Е 327 (лактаты); Е 330 (лимонная кислота); Е 415 (ксантин); Е 459 (бета-циклодекстрин); с Е 460 по Е 469 (целлюлоза); Е 470 и Е 570 (соли и жирные кислоты); эфиры жирных кислот (Е 471, Е 472 a&b, Е 473, Е 475, Е 476, Е 479 b); Е 481 (стеароил-2 -лактилат натрия); с Е 620 по Е 633 (глютаминовая кислота и глютоматы); с Е 626 по Е 629 (гуаниловая кислота и гуанилаты); с Е 630 по Е 633 (инозиновая кислота та инозинаты); Е 951 (аспартам); Е 953 (изомальтит); Е 957 (тауматин); Е 965 (малтинол).

• собирать дикорастущие растения, • • • • Крапива Лебеда Подорожник Пастушья сумка Кислица Душица Сныть Манжетка Земляника Костяника Черника Лопух Шиповник Ромашка Иван-чай • • Рябина Калина Таволга Зверобой Клевер Одуванчик Мокрица лапчатка гусиная (курильский чай)

• кушать сезонные местные продукты, • • • • • Топинамбур Репа Редька Хрен Брюква Свекла морковь Тыква Кабачок Капуста Картофель Клюква Брусника Калина Рябина Ягоды на меду и сушеные Черноплодка Шиповник Яблоки Хурма • • • • • Мандарины Фейхоа Гранат Сухофрукты Семена тыквы Подсолнечника Мака Конопли Лен Амарант Зеленая гречка Пшеница Полба Рожь Овес Просо Ячмень Фундук Кедровые Миндаль • • • • • Абрикосовые косточки Фисташки Грецкие, пекан Маш Горох Фасоль Чечевица Масла Зародышей пшеницы Амаранта Кедровое Расторопши Льняное Шиповника Конопляное Облепиховое Горчичное Тыквенное подсолнечное

Разумное потребление воды: • • • поставить счетчики на воду, установить рычаговые краны, устранить протекания, не оставлять кран открытым без нужды. выключать кран во время чистки зубов и намыливания))) • принимать душ вместо ванны, • использовать дождевую воду для полива на даче.

Разумное потребление электричества: • отдавать предпочтение электроприборам с экономичным энергопотреблением (класса А , А+ и А++), • выбирать наиболее экономичные режимы энергопотребления у бытовой техники, • использовать розетки-пилоты с кнопкой полного выключения для избегания «сетевых вампиров» , • не оставлять включенными зарядные устройства после их зарядки, • в перерывах больше 1 -го часа выключать монитор компьютера, • покупать только надёжное оборудование, способное прослужить долгое время.

• использовать по максимуму естественное освещение, • установить датчики движения, которые регулируют освещение, • пользоваться индивидуальными осветительными приборами вместо того, чтобы освещать всю комнату, • выбирать альтернативные источники освещения, • следовать призыву «Уходя, гасите свет!» .

Разумное потребление тепла: • не заслонять батареи мебелью и шторами, • проветривать помещения в ударном режиме (с широко раскрытыми окнами), • установить регулятор тепла для батареи, • держать отопительные батареи чистыми и снаружи, и внутри, • утеплять окна и двери, • использовать альтернативные источники тепла.

Разумное потребление бумаги: • подумать, прежде чем печатать или использовать бумагу, • при печати на принтере использовать обе стороны бумаги, использовать черновики- «оборотки» , • тщательно рассчитывать, сколько бумажных копий распечатывать или копировать к мероприятиям. Если есть возможность оперативного копирования на мероприятии, лучше это сделать, чем заготовить "раздачу" с запасом, • сокращать объем документов для печати (выбор оптимального размера шрифта, уменьшение полей, расстановка переносов и т. д. ), • обмениваться информацией в электронном, а не в бумажном виде, • при возможности оформлять подписку на электронные версии газет и журналов, • Покупать книги и др. товары, со знаком FSC (http: //www. fsc. ru/? mod=page&id=18).

• делать визитки из вторсырья (http: //www. pmg. ru/#contacts), • при использовании банкомата, выводить данные по остатку средств на экран, а не распечатывать их, • ненужные книги сдавать в букинистические магазины или отдавать даром, • пользоваться туалетной бумагой и салфетками, сделанными из переработанного сырья, • покупать многоразовые карточки в метро (экономия картона), • не брать, раздаваемые бесплатные рекламные материалы и (особенно) газеты. Отказаться от бесплатных рассылок, • офисные и домашние бумажные/картонные отходы сдавать или выбрасывать только в отдельный бак для макулатуры, • сажать деревья.

Бытовая химия. • Отказаться от лишних средств бытовой химии, например, средства для мытья полов, кондиционера для белья, "кнопочного" освежителя воздуха. • Пользоваться аэрозолями как можно реже. Покупать только такие, на которых есть надпись «Ozone friendly» . • Покупать товары эко-брендов. Общие правила для эко-химии: • не должно быть фосфатов • анионных ПАВ должно быть меньше 5% • не должно быть хлора

Альтернативные бытовые средства. • • • Сода Горчица Уксус Сок лимона Освежитель воздуха - пульвилизатор с эфирными маслами и водой.

Осознанное потребление. • • • • • Критически относиться к рекламе. Покупать только то, что действительно необходимо. Стать профессиональным покупателем. Составлять список покупок, прежде чем идти в магазин. Не покупать привлекательные, но ненужные продукты и вещи. Практиковать совместное потребление Использовать вещи с фримаркета или секондхенд (вторичное использование вещей). Думать об утилизации еще до покупки. Читать соответствующие знаки о возможности переработки. Отдавать предпочтение товарам сделанным из переработанных материалов. Покупать товары из биоразлогаемых материалов. Одежду и обувь покупать из эко-материалов. По возможности, стараться приобретать товары в органической упаковке или в той, которая легко может быть переработана. Сократить потребление одноразовых предметов – бритв, зажигалок, одноразовой посуды, салфеток и полотенец и т. д. Отдавать предпочтение носовым платкам из ткани, а не из бумаги. Выбирайте товар, в котором меньше упаковки, а часто используемые товары и продукты покупайте в больших или экономичных упаковках. Использовать эко-сумки. По возможности приходить в магазин со своей многоразовой тарой: пластиковые контейнеры для влажных продуктов, тканевые мешки для сыпучих и т. д Пользоваться бумажными пакетами для покупки фруктов и др. продуктов. Носить с собой собственную кружку или мини-термос – не использовать одноразовой пластиковой посудой.

Организация раздельного сбора мусора дома: • • • Раздельный сбор отходов и дома и на работе (пластик, металл, стекло, бумага, опасные отходы, и т. д. ) Пластиковые бутылки и жестяные банки можно сдавать в фандоматы. карта пунктов приёма вторсырья http: //www. greenpeace. org/russia/ ru/campaigns/ecodom/trash/recyc lemap/ Компания "Эко Бридж" принимает от населения полиэтилен, бесплатно. Москва, Зеленоградская ул. , 8 по тел. (495) 4560151, (495) 925 -6131

• Сдавать на утилизацию старую, сломанную технику (мобильник, компьютер или его детали, картриджи и пр. ) В ней часто содержатся ценные металлы, которые можно использовать снова, а также токсичные вещества, которые при ином раскладе окажутся в воде и почве. http: //utinet. ru/ecology/ • Ненужные, но еще годные вещи “отдавать даром” – друзьям, в благотворительные фонды или через интернет-сообщества • Использовать альтернативные варианты переработки для пищевых отходов (компостный контейнер для пищевых отходов, черви)

4 принципа эко-привычек • • REDUCE – сократить потребление REUSE – снова использовать, RECYCLE - переработка REFUSE – отказаться от лишнего

Эколого-просветительская работа. • • Экология сознания!!! Волонтерство. Просмотр эко-фильмов с друзьями Организовывать FREEMARKET (бесплатные рынки) • Полки или уголки «Отдам в дар и приму в дар» • Стремиться чтобы ваше жилище было эко-домом.

На Земле быть Добру!