Как психологические эмоции влияют на здоровье Человека

Как психологические эмоции влияют на здоровье Человека?

Известная древняя поговорка гласит, что если «посеешь мысль – пожнёшь поступок, посеешь поступок – пожнёшь привычку, посеешь привычку – пожнёшь характер, посеешь характер – пожнёшь судьбу» . Получается, что все в жизни взаимосвязано, и каждый отдельный поступок может оказывать влияние на всю жизнь человека. Исходя из этого, можно с уверенностью заявить, что характер влияет на здоровье человека. Но вот как?

Темперамент- характер из древности Еще древние ученные пытались связать характер человека с его здоровьем. Наиболее известна теория древнегреческого врача Гиппократа о предрасположенности людей к различным заболеваниям в зависимости от их темперамента. Слово «темперамент» (от лат. temperans, «умеренный» ) в переводе с латинского обозначает «надлежащее соотношение частей» , равное ему по значению греческое слово «красис» (др. -греч. κράσις, «слияние, смешивание» ), темперамент составляет основу характера. Под темпераментом Гиппократ понимал и анатомофизиологические, и индивидуальные психологические особенности человека. Гиппократ объяснял темперамент как особенность поведения, преобладание в организме одного из «жизненных соков» (четырёх элементов). От этих же четырех соков, согласно его учению, зависят и типичные заболевания человека, обусловленные «составом» его психики.

Преобладание жёлтой жёлчи (др. -греч. χολή, холе, «жёлчь, яд» ) делает человека импульсивным, «горячим» — холериком. Желчь вырабатывает печень, а накапливает желчный пузырь, что делает у человека соответствующего темперамента уязвимыми именно эти органы. Преобладание лимфы (др. -греч. φλέγμα, флегма, «мокрота» ) делает человека спокойным и медлительным — флегматиком. Флегма преобладает в желудке, поэтому флегматики рискуют заболеть язвой желудка. Преобладание крови (лат. sanguis , сангвис, сангуа, «кровь» ) делает человека подвижным, весёлым и уравновешенным— сангвиником. Поскольку кровь непрерывно перегоняет сердце, обладателей этого темперамента часто подстерегает опасность инфаркта миокарда. Преобладание чёрной жёлчи (др. -греч. μέλαινα χολή, мелэна холе, «чёрная жёлчь» ) делает человека грустным и боязливым — меланхоликом. Согласно Гиппократу, меланхолики уязвимы практически для всех болезней, а превалирующая в их организме «черная желчь» является фактором риска для развития инсульта.

Современные ученные подтвердили выводы, сделанные Гиппократом, а также выяснили, что у обладателей различных темпераментов даже характеристики пульса отличаются. Слабый, нерегулярный, волнообразного характера пульс характерен для меланхолика. Частота такого пульса — более 83 ударов в минуту. Восточные лекари сравнивают его ритм с движением змеи. Пульс флегматика реже 67 ударов в минуту и похож на движения плывущего в озере лебедя. У сангвиника — 68 -75 ударов. А у неуравновешенного холерика достигает 76 -83 пульсаций в минуту и напоминает прыжки лягушки.

Характер и болезни: современный взгляд В наше время существует много теорий, связывающих возникновение болезней с типом характера. К сожалению, на этот счет нет единого мнения. Кто-то из ученых считает, что оптимисты меньше подвержены заболеваниям, другие же, наоборот, утверждают, что им грозит ожирение и риск преждевременно смерти из-за излишне легкого отношения к жизни и собственному здоровью. Японские эксперты, например, считают, что это из-за того, что оптимисты чаще потакают своим прихотям и неадекватно оценивают проблему. Несмотря на разницу во взглядах ученых, все они – и современные, и древние, сходятся в одном: главную роль в здоровье человека играет не столько характер, сколько его эмоции. С помощью эмоций мы можем как создать себе болезнь, так и избавиться от нее. И действительно, люди с совершенно разными характерами могут болеть одинаковыми болезнями. Так, например, пассивный меланхоличный человек может быть таким же тревожным, как активный и жизнерадостный. Тревожность каждого из них способна привести к одному и тому же заболеванию – язве желудка.

Эмоции и желания влияют на состояние нашего душевного и физического здоровья. Не зря в основных религиях мира эмоциям человека отводится особая роль, которая наделена свойством и качеством управлять человеком, влиять на него и его состояние. В религии эмоции принято называть страстями, но в психологии такой термин не используется. Существует десять основных разрушительных эмоций (страстей) человека: чрезмерная чувственность чревоугодие стяжательство гнев лень ложь уныние печаль гордыня зависть При возникновении какой-либо эмоции, неспособность человека избавиться или справиться с ней, эмоция берет контроль над разумом и душевным состоянием, и, следовательно, отводит человека от правильного, здорового мышления, восприятия мира.

Влияние эмоций на здоровье человека Многие эмоции переплетены между собой, и возникновение одной отрицательной эмоции или желания влечет за собой другую или ряд других. Все это отягощает жизнь человека, искажает его природную чистоту и гармонию. Реакцию и ее результат достаточно легко увидеть, даже не вникая в тонкости.

Ожирение Лень Стресс (уныние) Гнев

Эмоции: ключ к здоровью В наше время проблемами взаимосвязи здоровья и психики человека занимается психосоматика ( «психос» – «душа» , «сома» - «тело» ). Психосоматики считают, что всякая отрицательная эмоция, доставляющая нам мучения и страдания, оказывает влияние на здоровье, вызывая в организме реакцию в виде симптома какойто болезни. Среди эмоций можно выделить несколько, которые не только негативно влияют на здоровье человека, но и включают другие отрицательные эмоции.

Обида – оказывает самое негативное влияние на наше здоровье. Обиды могут долгие годы лежать тяжелым грузом в нашей душе, они способны накапливаться и множится. Они не только мешают нам развиваться и двигаться вперед. Старые обиды способны вызвать такую страшную болезнь, как рак. Обида разрушительна еще и потому, что направлена не столько на того, на кого мы обиделись, а направлена на самого себя. Это происходит потому, что обиженный расстроен тем, что позволил кому-то так с собой обращаться. Обида влечет за собой гнев, подавленность, уныние. Гнев – исследования ученых показали, что у агрессивных людей часто развивается нерегулярный сердечный ритм, а также они чаще умирают, не достигнув 50 -летия. Большая часть этих проблем происходит из-за повышенного уровня гормона стресса кортизола, а также из-за увеличения воспаления на стенках коронарных артерий, что повышает риск сердечного приступа. Так же у злых, раздражительных людей чаще всего бывают проблемы с желчным пузырем и печенью. Гневу часто сопутствует обида, страх, тревожность.

Страх, тревога – у беспокойных людей чаще всего страдает желудок и поджелудочная железа. Если же вас всегда сопровождает страх, ждите проблем с сердцем и с почками. Люди тревожные часто склонны принимать все на свой счет, легко обижаются и впадают в тоску. Уныние Такой человек переживает негативные эмоции, но боится их выражать. Он держит все в себе, и это часто приводит к депрессии. В сравнении с более оптимистичными типами личности эти люди подвержены риску сердечных заболеваний, а также неконтролируемому перееданию и зависимости от алкоголя или наркотических веществ. Часто за депрессией и унынием скрываются подавленные гнев, обида, страх.

Несмотря на то, что мы часто поддаемся своим эмоциям, необходимо помнить, что мы являемся их хозяевами. И только от нас зависит чистота и экологичность мышления, а следовательно, и наше самосохранение, саморазвитие и состояние здоровья как физического, так и душевного. Научиться управлять собой, своими желаниями и эмоциями возможно, как бы это не показалось тяжело и даже нереально. В современной психотерапии достаточно различных техник, которые помогают выработать человеку правильное, верное поведение в различных жизненных ситуациях и не поддаваться тому, что заложено в нас и с одной стороны является разрушительным, а с другой – наоборот дает возможность найти тропу к саморазвитию, самопониманию и самообладанию.

Как справиться с отрицательными эмоциями?

Суицид среди подростков Суицид- это целенаправленное лишение себя жизни. Попытки суицида особенно проявляется у подростков из-за: 1) Злоупотребления алкоголем и наркотиками; 2) Дети от недавно испытавшего унижение; 3) Люди покинутые окружающими или больные; 4) Подростки пережившие смерть близких. Чтобы не привести себя к суициду надо вести здоровый образ жизни, учиться спокойн 0 переживать реальность, не бояться спрашивать совета у специализированных людей (психолога).

От ресурсов здоровья зависит : физиологическая и психологическая устойчивость, деятельность человека , а значит уровень жизненного успеха повышается; прогноз будущих состояний организма в конкретных внешнесредовых условиях , успешность в развитии человека психологически и физически; интерес к знаниям о биологических особенностях собственного организма и умение правильно их учитывать в конкретных обстоятельствах реальной жизни; возможность наиболее эффективного формирования у подростка представлений о здоровье как о важном атрибуте социального успеха (реальный путь к освоению навыков здорового образа жизни). Здоровый человек в поведенческом плане наслаждается жизнью и всеми ее проявлениями: любовью, дружбой, любимым делом; легче осваивает трудовые навыки, успешнее приспосабливается (адаптируется) к условиям существования.

Здоровый образ жизни