КАК ПРЕВРАТИТЬ СВОИ НЕДОСТАТКИ В ПРЕИМУЩЕСТВА Признавать

КАК ПРЕВРАТИТЬ СВОИ НЕДОСТАТКИ В ПРЕИМУЩЕСТВА

Признавать свои недостатки – далеко не самое приятное занятие на первый взгляд. И даже на второй и на третий Но, когда вы в сотый раз сталкиваетесь с проблемой внутри себя, ее признание может показаться не таким уж страшным решением, а первым шагом к обретению внутренней свободы

Ангел с крохотной щепоткой очаровательных недостатков Почти каждый из нас твердо верит, что он - ангел с крохотной щепоткой очаровательных недостатков. И искренне признать, что мы ленивые, злые, жадные, эгоистичные (список можно продолжать до бесконечности), – это ужасно сложно. Но те, кто всетаки находит в себе силы, смелость и мужество это осознать, неожиданно оказываются в выигрыше. Почему? Во‑первых, только признав свои негативные стороны, мы можем их исправить. Во‑вторых, люди, открыто признающие свои недостатки, вызывают уважение окружающих. В‑третьих, маскировка недостатков требует от нас огромного количества усилий – они уходят на то, чтобы контролировать свои слова, жесты, поступки. И вообще, долго скрывать свои изъяны все равно не получается. О них вскоре узнают окружающие и, возможно, разочаруются в вас.

Стать господином своих недостатков Есть такой афоризм: «Наши недостатки – продолжение наших достоинств» .

Как превратить недостатки в достоинства? Для начала анализируйте те действия, которые вы собираетесь совершить. Каждое наше действие – это наш собственный выбор, и только мы сами за него отвечаем. Не надо занимать позицию жертвы и становиться рабом своих недостатков и негативных эмоций.

Вас разозлил кто-то, и теперь вы ищете выход своему гневу? Остановитесь и задумайтесь, хотите ли вы проявить свою несдержанность? Какая польза будет вам от этого? Обычно в такой ситуации вы можете сорваться на первого, кто попадется вам под руку. Испортить человеку настроение и передать зло по цепочке легче всего. Может, лучше успокоиться, сделать что-то, что доставляет вам удовольствие и восстанавливает душевное равновесие? Например, выпить чай с печеньем, поговорить с близким человеком, посмотреть комедию…

Попытайтесь найти выгоды, которые дают так называемые темные стороны вашей натуры))) Прислушайтесь с улыбкой Если вы жадны, кто сказал, что это нельзя использовать? Это может стать основой экономности. Вы не станете переплачивать за вещь, которая того не стоит. И вы наверняка бережливы. У вас всегда есть запасы, которых хватит, чтобы пережить любое стихийное бедствие. А если вы агрессивны и раздражительны? Это может пригодиться. Вы сможете постоять за себя. Тот, кто ступит на вашу территорию, получит жесткий отпор. Никто не сможет напрасно тратить ваше время, потому что вы не станете из вежливости слушать тех, кто вам не интересен. Вы ленивы? Но ведь жизнь создана не для того, чтобы бесконечно трудиться как пчелка. Да, здорово, конечно, беспрестанно прибирать до блеска квартиру, нести у плиты бессменную вахту, перемывать горы посуды, переглаживать все, включая носки и т.  д. При желании всегда можно найти для себя полезное дело. А можно полежать с книжкой на диване, посмотреть интересный фильм, пообщаться с друзьями, погулять. А то так за пылесосом и плитой вся жизнь пройдет… Ни радости, ни приятных воспоминаний, только бесконечный труд. Кроме того, как известно, именно лень-двигатель прогресса, она подталкивает человека к изобретению приспособлений для удобной и комфортной жизни.

8 способов превратить недостатки в достоинства Что такое недостаток? Изъян, который мешает нам жить, либо совершать какието определенные действия Умение признавать ошибки и быть готовым нести за них ответственность – свидетельство силы характера, присущего людям состоявшимся, не боящимся учиться на своих ошибках, а значит, постоянно развиваться и двигаться вперед. Признание недостатка – это только первый шаг. Например, собеседование:

Совет 1. Не бойтесь затронуть тему собственных недостатков. Вполне естественно, что вы желаете показать себя с самой лучше стороны, однако не забывайте, что промахи, наряду с успехами, случаются со всеми без исключений.

Совет 2. Старайтесь оценивать себя адекватно. Вопрос о недостатках, или слабых качествах личности, показывает, есть ли находчивость у человека и адекватность оценивания самого себя, способность к конструктивной критике.

Совет 3. Следите за тем, как вы преподносите информацию о своих недостатках. Ваш ответ дает представление о том, как Вы ведете себя в сложных ситуациях, способны ли подстраиваться под собеседника.

Совет 4. Объясняйте причины своих неудач. Когда человек рассказывает о своих недостатках, промахах и неудачах, собеседник всегда обращает внимание на то, кого он в этом винит: других людей, обстоятельства, себя. Умение правильно излагать свои недостатки, показывает, насколько у человека сформированы критерии оценки собственных поступков и поступков других людей.

Совет 5. Сделайте свои недостатки достоинствами. Грамотный человек из своих недостатков отмечает упорство, принципиальность, увлеченность, неусидчивость и излишнюю коммуникабельность.

Совет 6. Докажите, что ни один из Ваших недостатков не мешает эффективному продвижению в жизни.

Совет 7. Расскажите о недостатке, который Вам удалось устранить. Например, о том, что раньше Вы были излишне эмоциональны. Однако сейчас Вы научились управлять своими эмоциями и принимать продуманные и взвешенные решения. Либо расскажите о проблеме, которая у Вас когдато возникла, после чего вы задумались о том, что послужило ее причиной, что Вы сделали определенные выводы, для того, чтобы подобная ситуация больше никогда не повторилась.

Совет 8. Покажите, что обладаете чувством юмора. Попробуйте на вопрос ответить известным клише, типа «недостатки оставляю дома» , после чего приступайте к серьезному ответу.

Измените отношение к недостаткам, и тогда они перестанут ограничивать жизнь. У каждого человека имеются свои недостатки и достоинства, но беда каждого из нас заключается в том, что плюсы мы не замечаем, а акцентируем внимание только на минусах. Нужно научиться в первую очередь видеть свои достоинства, а недостатки стараться по мере возможностей в них превращать.

Правила, которые помогут побороть инерцию и лень Спортивный настрой. Смелые выигрывают

1. Положительные эмоции Во время физических упражнений в организме вырабатываются эндорфины – гормоны радости – и другие нейромедиаторы – вещества, стимулирующие активность нервной системы. В ходе тренировок человек ощущает всплеск положительных эмоций. Благодаря столь сильному воздействию на психоэмоциональную сферу занятия спортом многим помогли выбраться из затяжной депрессии, пережить личное горе. Фитнес дает прекрасную психологическую разгрузку. Для тех, кто напряженно учится, работает, это замечательное средство для снятия ежедневных стрессов.

2. Повышение самооценки Самое мало-мальское спортивное достижение повышает веру в собственные силы. Благодаря им любые препятствия кажутся легко преодолимыми. Вы превозмогли свою лень, сделали усилие над собой – эта ежедневная маленькая победа окрыляет и заставляет ставить перед собой новые цели и перспективы.

3. Вы в хорошей физической форме На фоне вялого обмена веществ держать вес удается далеко не всем. Занятия фитнесом помогут сохранить нормальный для вас вес.

4. Энергетическая подзарядка Уже давно замечено, что чем больше тратишь сил, тем больше их тебе дается. Это одинаково справедливо по отношению как к физическим, так и духовным силам. Выкладываясь во время занятий, мы получаем взамен мощный заряд энергии. Активность, легкость и подвижность во всём теле – это ли не есть ощущение молодости?

Важно! Для большей успешности тренировок нужно подбирать нагрузки с учетом темперамента. Флегматик долго втягивается в занятия. Ему нужна длительная разминка от 10 до 30 минут, и лишь потом можно переходить к основным упражнениям. Холерик – спринтер по духу. Ему не подходят монотонные упражнения. Сангвиник хорошо переносит длительные нагрузки. Меланхолика нельзя сильно нагружать, он быстро устает, ему чаще требуется переводить дух.

Физические упражнения Главный принцип таких комплексов – заниматься коротко, но интенсивно. Гимнастику можно уложить в 20– 30 минут или разбить на 2– 3 занятия по 10 минут. Конечно, тренировка на 40 – 60 минут будет эффективнее, но лучше позаниматься коротко, чем вообще не заниматься. Выполняйте экспресс-комплекс каждый день или чередуйте: первый день 30 минут, следующий – 10– 15 и так далее. Каждое упражнение надо делать недолго, с небольшой амплитудой, но с высокой частотой. Концентрируйте внимание на работе мышц именно в той области, которая является целевой для данного упражнения. Ощущайте, что там происходит напряжение. Это помогает избежать лишних движений и травм. Если есть время, комплекс можно повторить 2– 3 раза, точно так же можно повторять по 2– 3 раза только некоторые упражнения.

Неусидчивость Если нет терпения и сил заниматься чем-то одним долгое время, то имеет смысл браться за короткие по времени проекты и стать мастером по «бегу на короткие дистанции» . Более длительную работу лучше разбить на этапы и делать короткими рывками. Таким образом, слабая сторона не только не помешает работе, но и может стать сильной. Это позволит продвигаться к цели шагами, но при этом через время все равно ее достичь. В противном случае, не хватит терпения и воли, а цель так и не будет достигнута. Можно просто фокусироваться на каждом этапе и добиваться успеха в нем, незаметно продвигаясь вперед.

Медлительность и страх Если присутствует медлительность, то надо стать более вдумчивым и достичь мастерства в этом. Если существует страх выступления перед аудиторией, то можно стать мастером переговоров один на один. Если есть желание найти себя в виртуальном пространстве, но нет способностей писать статьи, то можно общаться с аудиторией с помощью видео или аудиозаписей.

Нехватка времени Когда нет организованности, то проще реализоваться в творчестве, чем стать плохо организованным человеком. Если нет времени, то это прекрасный способ увеличить свою эффективность и стать чемпионом по скорости выполнения дел. Какие бы ни были недостатки, они не могут встать на пути к мечтам. Любой человек обладает нужными резервами, только должен научиться правильно их использовать.

Слабое здоровье Ирина Роднина — советская фигуристка, трёхкратная олимпийская чемпионка, десятикратная чемпионка мира, российский общественный и государственный деятель, депутат

Недовольство своей внешностью У многих людей по их мнению некрасивая внешность, волосы, фигура, уши и так далее. Одним совершенно плевать на это и они не чувствуют себя ущербными, а другие зацикливаются на этом и сильно переживают. От этого снижается самооценка и уверенность в себе, возникают комплексы и депрессии.

Софи Ларен

Синди Кроуфорд

Барбара Стрейзанд

Ума Турман на церемонии Bambi Awards 2014

Алиса Фрейндлих

Тара Линн

Наследственность Ни колас Ву йчич, родился в 1982 г. (34 г. ) — австралийский мотивационный оратор, меценат, писатель и певец, рождённый с синдромом тетраамелии — редким наследственным заболеванием, приводящим к отсутствию четырёх конечностей. «Моя миссия — это помочь людям найти свой путь в жизни» , — говорит он. Переживая по поводу инвалидности в детстве, он научился жить со своим недостатком, делясь своим опытом с окружающими и став всемирно известным. Его выступления, в основном, обращены к детям и молодёжи (в том числе и с ограниченными возможностями), в надежде на активизацию в них поиска смысла жизни и развития своих способностей.

Последствия травмы Валенти н Ива нович Дику ль (род. 1948, Каунас , Литовская ССР, СССР) — руководитель российского медико-реабилитационного центра заболеваний опорно-двигательного аппарата. Артист цирка, народный артист России (1999). После серьёзной травмы перед подростком возник вопрос — что делать? Смириться и приспособиться к жизни в инвалидной коляске или начать изнурительную борьбу с недугом и встать на ноги, несмотря ни на что. Он выбрал второе. И уже в больнице начал заниматься упражнениями, которые подбирал интуитивно, не зная ни анатомию, ни лечебную физкультуру (например, стал качать мышцы плечевого пояса, спины, делать повороты на живот). Одновременно он начал самостоятельно изучать анатомию и биомеханику.

Каждый сам себе доктор Не забывайте, что именно вы - сам себе доктор. В плане того, что как вы к себе относитесь, то и другие будут вас так воспринимать, поэтому, чем лучше вы о себе думаете, тем лучше вы воспринимаетесь обществом.

Научитесь радоваться мелочам Научитесь радоваться мелочам. Солнечным лучам, попутному ветерку, даже иногда, грустному дождику, теплым морским волнам, игривым цветам природы, ярким краскам вокруг вас. Это такие привычные вещи, но если их научится замечать, то они одарят вас прекрасным настроением на весь день. И так постоянно.

Комплекс неполноценности Если Вы обнаружили у себя комплекс неполноценности, воспринимайте его как «комплекс недостаточной самооценки» и называйте его только так. Оценивая свои достоинства, не берите за эталон друзей или знакомых. Помните, что вы - уникальная личность! С опытным психоаналитиком можно вычислить травму, с которой началось развитие комплекса неполноценности, и освободиться от неё.

Любовь побеждает всё вопросы о недостатках вынуждают человека демонстрировать свою находчивость, стрессоустойчивость и адекватность оценки самого себя. Себя надо учиться любить, что является необходимым фактором изменения на пути самосовершенствования.

Дайджест подготовлен главным библиотекарем Библиотеки им. А. Лиханова Е. А. Спицыной по информационным ресурсам сети интернет: ü ü ü ü http: //www. aif. ru/health/psychologic/45251 http: //www. ng. ru/branson/2015 -12 -22/2_branson. html http: //psihotesti. ru/self-info/2013 -06 -10/126472 -kak-prevratitsvoi-nedostatki-v-dostoinstva. html https: //professionali. ru/Soobschestva/tsentr-razvitiya-karjery/8 sposobov-prevratit-nedostatki-v-dostoinstva/ http: //tvoya-life. ru/lichnostnyj-rost/kak-prevratit-minusy-vplyusy. html http: //stimulas. ru/personal_development/prevrati-svoi-nedostatki-vdostoinstva. html https: //lifehacker. ru/2014/03/07/nikakix-opravdanij-12 -podvigov -nika-vujchicha/ http: //www. dikul. net/dikul/ г. Киров, 2017 год